最近有位韓國牙醫爆紅網絡，小姐姐名為李秀珍，乍一看，好像沒啥特別的。
但是，人家五十歲了，她是名副其實的60後，今年已經！50！歲！
這一蹦一跳的可真不像。
再看看她和上高中的女兒合影，這真的不是倆姐妹嘛？！
其實，漂亮小姐姐在我們身邊還是很多的，碧老師兒就曾採訪過幾位。
比如，35歲的路姐姐。
可關注公眾號：碧麗姿智能脂肪管理，查看原文
再比如，48歲的蔡姐姐。
這個48歲的姐姐告訴你，愛旅行的女人，永遠成不了大媽
可關注公眾號：碧麗姿智能脂肪管理，查看原文
一提及凍齡，大多數人都會講：保持好心情，經常做運動，這種亙古不變的道理人人都懂。
可對於很多上班族來說，臉上笑嘻嘻，心裡mmp，整天開心是不可能了，至於運動，也就是擠電梯的時候能活動兩下。
拋開精神層面的要求，碧老師兒分析了數位小姐姐的保養方法，並整理出4條接地氣兒的法則，從內到外，從頭到腳，絕對管用。
一、別總盯著鹼性食物
前一陣網上流傳「多吃鹼性食物可以抗衰老」的言論，魚肉、冬瓜、西蘭花、洋蔥等26種食物位列其中。
中國農業大學何教授說了，從健康角度講，區分食物酸鹼性沒有意義，至於50歲回到30歲的說法也是誇大的，食物並沒有這麼神奇的效果。
所以咯，不用專挑幾種食物吃，只需要食物考慮多樣性，別一口吃成個胖子，這才是打敗歲月的王道。
二腿、粗胳膊粗真的顯老
在我們眼中，只有上了年齡的大爺大媽才四肢發福，那還沒到發福年紀的你，該如何瘦胳膊瘦腿呢？
簡簡單單幾個按摩動作，可以很好地消掉四肢贅肉，甭管是在辦公室還是在家中，隨時隨地都可以做。
上肢動作
下肢動作
看似簡單，其實裡面的套路還是很多的，我們脂肪管理專家推薦，按上半個月，試試效果吧。
三、保持精氣神
要想年輕有氣質，簡單的運動是很有必要的。
從運動量來說，持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。
前3分鐘：屁股搖擺
中間3分鐘：腿部搖擺
最後4分鐘：動作趨於平緩
只需10分鐘的時間，不僅能保持身材，還能增加腦神經細胞的活力，提高思維能力。
越漂亮的女人越聰明，還真有道理。
還是那句話，特別的美，並非人人擁有，讓美變得特別，人人都可以擁有，希望這3條年輕法則，能對你有所幫助。
閱讀更多 碧麗姿 的文章
