白族是我国西南边陲的一个少数民族，主要分布在云南省大理白族自治州。生活在邓川、洱源一代的白族姑娘头上都喜欢戴一种叫“凤凰帽”的帽子，久而久之，在外人眼中，也就成为了一道靓丽的风景线。
凤凰帽制作工艺很讲究，用两半鱼尾形的帽帮缝合成凤凰一样的帽身，然后在帽子的前沿部分配上一颗闪闪的、用白银镶边的帽花，之后在帽花周围缝制上白银和绿玉的饰品，最后再把一朵五彩丛花插到帽子的上方，一顶别具特色的凤凰帽就做好了。大家只看到白族姑娘头戴凤凰帽光鲜亮丽，但是却不知道凤凰帽背后的传说更加动人。
据说很久以前，在洱源凤羽鸟吊脚山下，住着一位美丽善良的白族姑娘，叫做玉莹。玉莹以打樵为主，需要照顾自己失明的母亲。
有一天，玉莹在打樵的时候，突然飞来一只面露凶猛的羊雕，迅速的向她扑过来，当玉莹慌张手足无措之时，远方射出一支箭，羊雕就掉下山了。玉莹得救之后就四处寻找自己的救命恩人，在不远处看到了英俊潇洒的白族小伙手拿弓箭对着自己笑，玉莹顿时为之心动，脸红的连忙道谢。两个人聊了一会，白族小伙子便从聊天中得知玉莹的辛苦身世，便心生怜爱，玉莹也通过聊天得知小伙子在林中以打猎为生。两人互生情愫，便相约一个月后，成亲。玉莹将自己的一缕头发作为定情信物交给小伙。
后来，玉莹上山砍柴迷了路，走到森林深处，听到有鸟叫，看到了不远处有彩霞，在这梦幻的霞光中，玉莹看到了有一对五彩孔雀带路，一只高雅的凤凰向她走来。孔雀无所不知，就把玉莹的凄惨身世告诉了高贵的凤凰，凤凰打量着玉莹，觉得这个姑娘非常讨喜，甚是喜欢，便让孔雀将一顶凤凰帽戴在玉莹头上，又继续走了。
玉莹也借着这凤凰帽找到了走出森林的路。玉莹借着水中的倒影，看到自己头戴凤凰帽的样子，异常动人，又想到自己即将和年轻的了猎人成亲，心中一阵欢喜。恰逢此时，南诏王打猎正好路过这里，听见优美的歌声，然后找到了玉莹，看见如此美艳动人的玉莹，心想一定要得到这个女子，派下人把她带回宫殿，逼她和自己成亲，玉莹想到了一个缓兵之计，先答应了与南诏王成亲，然后在大婚当天，玉莹在南诏王的酒里下了毒，毒死了南诏王。南诏王死后宫内大乱，玉莹趁乱跑出了宫殿，找到了年轻的猎人，随后猎人带着玉莹逃出这个地方，到山林里度过了幸福的一生。
而后来，凤凰帽也象征着白族姑娘的勇敢、勤劳和善良。
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