不知道你有沒有遇到過這樣的情況。
考試前或者碰到Deadline，但感覺自己還有很多事沒做時，人就會異常焦躁。什麼都看不進去，就想找個地方開始做整理。然後就一遍一遍開始收拾桌子，整理書架，就是不想碰手上的事情。不僅是考試前，很多人在身處緊要關頭是都會產生想要整理的衝動。
這是什麼原因呢？
其實這些無意識的整理行動並不是我們真正想要去整理，而是當我們面對外界的壓力時一種防禦措施。
整理帶來的暫時安逸感，可以暫時打敗了現在一定要去做的緊迫感。
事實上，這種物品上的整理，並不能解決我們內心的心煩意亂。甚至會誤導我們，以為眼前的桌子整理乾淨了，內心的煩躁和緊張就消失了。
如果你覺得“房子太整潔，自己會覺得心神不寧”，不妨把自己的注意力從外部轉移到你的內心，直接去面對自己焦慮。
在我看來，每一種負面的情緒都是非常有價值的，所以我從來不去壓抑負面情緒，也不會去告訴自己一定要立馬開心起來。而是站在一個更高的角度看自己，為什麼憤怒，是因為被說中了痛點嗎？為什麼恐懼，是因為自己的準備沒有做充足嗎？
同樣的，如果你靜不下心來，什麼事都做不好，不妨去直面自己的焦慮，問自己：“我為什麼焦慮？做什麼才能緩解。”
每一次物品上的整理，都應該同步心理上的整理。當你的房間不再混亂，當你沒法通過整理來逃避問題，不管你是否願意，都應該著手去解決人生的問題，為自己找到定位和方向了。
我是家居達人木子，整理諮詢師，目前已經有100+小時的線上諮詢經驗，幫助許多家庭收穫全新的生活。歡迎關注我，整理路上有我同行，讓你的小家不再亂。
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