每個人在亨飪過程中，肯定會加一些調料，調料可以使菜餚更加的美味。但是寶寶在一歲以前，還是不能吃調料，調料對寶寶的成長髮育還是有影響的。那麼，
對於寶寶飲食，媽媽們應該注意什麼呢？
寶寶飲食添加調料的原則
1
糖--6個月後寶寶輔食要保證少糖
少糖：首先注意少糖並不代表少加糖，而且在選擇食物時儘量選擇含糖量較低的食物。糖只是提供熱量，並不能幫寶寶補充任何其他的營養素，除了調味對於寶寶並無太多的好處，因此在寶寶輔食中要儘量不加糖。
加糖的危害：
1、糖易產生飽腹感，太甜往往容易影響寶寶食慾;
2、攝入糖過多，易致寶寶對其他口味的排斥，長此以往導致寶寶挑食偏食;
3、寶寶吃糖過度，容易導致體內無機鹽代謝失調，促使肝臟產生大量的中性脂肪，進而增加小兒早期動脈硬化的風險;
4、寶寶飲食添加過多糖，無形中還增加了肥胖和齲齒的風險。
2
油--6個月後每餐可添加一兩滴植物油
少油：據中國營養學會關於嬰幼兒膳食營養的要求，6個月後寶寶輔食中可以考慮添加少量的植物油，一般每餐1-2滴即可。脂肪能夠提供寶寶成長所需的熱量，6個月前寶寶從母乳或者配方奶中攝入的脂肪已足夠。
隨著嬰兒對脂肪需求量的增大，可以在6個月後在寶寶輔食中添加少量的植物油，以補充寶寶成長所需的脂肪，特別提醒最好不要加動物油，不僅不利於消化還可能引起消化性腹瀉。
加植物油的好處：
1、提供熱量;
2、其特殊的香味能夠刺激寶寶食慾;
3、有通便的作用;
4、蔬菜中脂溶性維生素可溶解在植物油中被寶寶吸收利用。
3
醋--最好在2歲以後食用
醋屬於刺激性較強的調味品，最好在寶寶2歲以後再添加。過早在寶寶飲食中添加醋往往容易降低寶寶的味覺敏感度，造成寶寶越來越重口味。
如果在寶寶某些特定食物中需要添加醋，偶爾少量調味還是可以起到積極調劑作用的，不過記住少許即可。
4
醬油--最好1歲以後添加
在飲食中醬油常被用來改善食物的色、香、味，一定情況下能促進寶寶食慾。但注意醬油中的鹽分也較高，由此過早攝入醬油也容易導致鈉離子攝入過度，從而造成腎臟負擔，此外也會影響寶寶味覺的正常發育。
因此醬油也最好在1歲以後再添加，且每次1-2滴即可。由於醬油是由黃豆發酵而成，因此初次食用後要注意觀察寶寶是否出現過敏狀況。
除了以上多種常見調味品可以逐步添加外，像蔥、姜、蒜等常見的天然調味食品刺激性較強，也要儘量等寶寶腸胃發育比較完善時再添加。
而像
辛、麻、辣等刺激性超強的調味6歲前要堅決杜絕添加，這些對於寶寶的消化系統傷害性極大，嚴重者可至寶寶口腔、腸道、胃等部位出現水腫、充血甚至糜爛，潰瘍等症狀。小e強調
事實上，想要給孩子的食物“調味”，未必一定要加人工調料，用一些天然的食物做出合理的搭配，也可以做出美味的食物。
如在給孩子做蛋羹時，可以放一些切碎的蝦皮，這樣一來，蛋羹的味道更加鮮美。而在煮粥時，白粥中可放進一些瘦肉、青菜、山藥、紅棗或是紅薯等，不僅味道更好，而且孩子攝入的營養也更加全面均衡。
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e享家好月嫂
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