佛家雲，人生八大苦門：生老病死，怨憎會、愛別離、求不得、五陰盛，都是人生在世必定經歷的輪迴之苦。而且，每個人因人而異，對某一類的痛苦會尤為敏感。
幸福和痛苦的關係並非此消彼漲，而是互為伴侶，互相依存的。也許今天你是幸福的，可是那將成為明天你痛苦的根源；也許，此時此刻，你也正感到無所適從的迷茫，那麼我可以告訴你，痛苦正在無聲地潮你蔓延，不動聲色地佔據你內心的某個角落。想知道它們都是些什麼嗎？到底你痛苦的根源來自於哪裡？看一看分析或者能夠幫到你！
測試題目：圖中5個面具，你最想戴哪一個？
結果分析
A 令人銷魂的孤獨與寂寞
你的痛苦來自於內心無比寂寞。這寂寞也許來自與親人或者愛人的天各一方，兩地相隔，這讓你償盡了與摯愛離別的痛苦。明明是最靠近的兩顆心卻要遭受相隔萬里的煎熬，從而衍生出無盡的思念，而又從思念產生了令人銷魂的寂寞。另一方面也可能來自你覺得身邊的人無法能明瞭你的內心，你總覺得自己的想法與外界環境十分格格不入，因而顧自生出無比的惆悵。
B 思維消極，情緒低迷
痛苦來自於消極悲觀的人生態度。在競爭激烈的現代社會每個人都可能面臨很大的生活壓力，因此產生壓抑、焦慮、無助感，但有的人躑躅一陣以後便能很快地找回方向，鼓足動力繼續前進；而又有些人卻容易泥足深陷，久久停留在悲觀的情緒中無法自拔。而你恰恰屬於後者，習慣了用消極的思維去思考出路，對任何事情的考慮都喜歡從最壞的地方切入，因而比一般人更容易產生失望甚至絕望等不良情緒。
C 所愛之人另有他愛
愛上了一個不屬於你的人，這讓你感到痛苦萬分。的確，失戀幾乎是人類所能忍受的痛苦極限。在失戀的心理刺激下，人甚至感受不到用刀切割皮膚的痛感。而失戀又分為好幾種類型。一是產生過實質戀情的戀人分道揚鑣，這種痛苦在爆發點上是處於極限的，隨著時間的推移，痛苦就會呈現遞減趨勢；而所愛之人另有他愛此類情形則有所不同，這種痛苦就像一條絲帶，輕飄飄地圍繞在你身邊，而你卻無時無刻不在感受它的存在。也就是說，除非你決定不再愛了，否則這種痛苦將永遠跟隨你！
D 強烈渴求得不到滿足
佛家所云人生八大苦之一的求不得，是與每個人、人生之中每個時段息息相關，無時不在的一種痛苦。因為人生下來都是有欲求的，這種欲求得不到滿足就會產生痛苦。而欲求強烈，比如特別渴望成功或者渴望得到一件東西，這種渴望越強烈，痛苦就來得越大！因為人生在世的絕大多數是智慧平平的凡人，不可能輕而易舉得到自己想要的東西，一定要經過一番追求和掙扎的。這個過程實際上就是痛苦的過程。其實有些東西，求不來就乾脆不要求他，不求就沒有痛苦。佛家和道家在這個問題上異曲同工，認為人必須減少欲求來降低痛苦的成分。儒家雖主張孜孜不倦地追求，但也沒有教人去追求那些水月鏡花虛無的東西或者距離你十分遙遠的功名。
E 不喜歡的人總在眼前出現
佛家所說的怨憎會，也列為痛苦的八大來源之一。怨憎會是指一個自己不喜歡的人老是如影隨形跟在旁邊，分也分不了，這是一種痛苦；在你身邊出現了這麼一個讓你怨憎的人，也許是配偶，也許是鄰里或者同學同事，總之是因為你跟他特別有某方面的姻緣而走到一塊兒，但你們對待事物的看法又總是各持所見，想不到一起，天天要面對這樣的人，難免在內心產生了矛盾，這種掙扎和矛盾一直要維持到你與他緣分終止為止。
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