食材：熟米飯 130克 ，胡蘿蔔 20克，玉米 20克，西蘭花 1朵，鱈魚 40克，包菜 25克，黑芝麻 2克
蔬菜準備好，要提前煮的即將一起入鍋。
胡蘿蔔、玉米、西蘭花、包菜入鍋焯1分鐘。
焯完撈上來再切切碎。
鱈魚切碎，大刺挑掉。
小火熱鍋，倒少許油，油溫，鱈魚放入炒熟。
放焯好的蔬菜，熟米飯，包菜，炒散炒勻炒香，出鍋前撒些黑芝麻。如果寶寶月齡小，覺得這飯菜還有些硬，再少些水蓋蓋燜煮一會。
舀米飯放入搖一搖飯糰神器中，搖啊搖，圓飯糰完成啦。
家有不愛吃飯的娃，可以試試將飯做成丸子性狀。
>>沒有模具，用保鮮袋，飯裝入，邊轉邊擰緊保鮮袋，一個圓球也出來了。
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