進入伏天后，
濟南氣溫持續走高，
“氣溫橙色預警”成為最近人們聽得最多的詞兒。
為了降溫，不少人在家把空調開得足足的，
冷飲雪糕吃不停，或一家三口外出嬉水。
可是這些行為往往為健康埋下了伏筆：嬉水歸來突發憋喘，小心是乾性溺水;胸悶氣短疑似心梗，小心是隱形中暑;易怒易焦慮，小心情緒中暑……面對炎炎夏日，我們該如何應對?
乾性溺水
每年夏天因為嬉水導致溺亡的新聞屢見不鮮。更令人震驚的是，近日一例10歲男童在泳池嬉水回家後，在睡眠中突發憋喘，無法呼吸臉上被海綿狀白色泡沫覆蓋，被緊急送醫後，最終診斷為乾性溺水。
針對於這類少見的溺水現象，濟南市第五人民醫院急救分中心主任王立軍介紹，臨床上乾性溺水的發生率極低，在所有的溺亡事故中，發生的概率只有1%，乾性溺水的重點是喉部造成急性窒息，不過由於氣道開口被封閉了，所以肺內幾乎沒有什麼進水。不過由於吸入液體刺激到器官黏膜或冷水刺激皮膚，會導致喉頭部產生痙攣，這樣聲門關閉，防止肺部進水出現窒息，此時人體會缺氧。
乾性溺水主要發生在10歲以下的兒童身上，發病突然，讓人沒有一點點防備，如若遇到疑似乾性溺水的狀況，該如何急救呢?王立軍介紹，如果發現孩子乾性溺水，家長們要把握住黃金急救時間。首先要清理口鼻異物。如果孩子已經昏迷，要立馬撥打120，並清理口鼻異物，讓孩子保持側臥位。第二步人工呼吸。乾性溺水會令氣道封閉，所以家長最好先做人工呼吸，幫助打開孩子氣道。第三步胸外按壓。如果孩子沒了心跳，要先做胸外按壓，然後送孩子到醫院搶救。最後，如果孩子的呼吸心跳逐漸恢復，可以喂他們喝點熱茶或其他營養湯汁，並讓孩子靜臥。
另外，與乾性溺水有別的是，遲發性溺水也是孩子嬉水後才會發生的意外。那麼這兩種溺水有什麼區別?王立軍解釋，遲發性溺水是患兒吸入水一段時間後死亡，主要是肺部的氣體交換受阻，肺泡功能有障礙，肺泡重要的表面活性劑流失。即使救活了也要嚴加觀察，避免肺部由於水分未排空令孩子面臨“二次溺亡”威脅。簡單地說，乾性溺水是由憋氣導致的;而遲發性溺水是由於肺部吸入水，導致肺水腫，從而令孩子溺亡，危險性更高。
隱形中暑
急診日前接診了一位患者李先生，他因為諸多基礎疾病長期在家臥床。老人長時間不活動，肢體的循環系統減緩，對於溫度的感知就有誤差，雖然家裡沒有開空調，但是炎炎夏日老人依然感覺冷，家裡門窗緊閉，空調不開，李先生還蓋著被子。
在這種極端的“保溫”措施下，沒多久李先生就出現了心慌胸悶，意識喪失，高燒不退。患者家屬害怕是突發心梗趕忙送到醫院，患者在醫院測量體溫時，直接爆表到42℃，但是心電圖等指標顯示並未心梗。排除器質性疾病後，最終診斷患者為中暑，及時降溫就會有好轉。
王立軍介紹，李先生是典型的隱形中暑患者代表，一些長期有心腦血管等慢性病的老年人，可能在出現胸悶頭暈等中暑症狀時，仍然習慣去心內、神內等專科就診，如果專科醫生沒有及時對中暑進行處理，反而會延誤病情。比如患者覺得胸悶，只知道做個心電圖，做完發現沒有大問題就不在意，耽誤病情。或者病人肚子疼，外科醫生只能想到是腹膜炎，但其實中暑患者也可能肚子疼，出現腸痙攣的現象。
夏季遇到病人身體不適，專科醫生檢查之後沒有大問題，還應通過詢問，看有無疑似中暑的可能，發現疑似中暑病人，應立即將病人送往急診科，在急診留院觀察。王立軍強調，避免中暑最重要的就是預防，針對家裡有高齡患者和有基礎疾病的人，要幫助其控制室溫，若是老人在房裡不願開空調，客廳的空調要打開。另外，在高溫天氣下的進水量要比平常多，可比平常多喝800-1000毫升。每天要攝入2000—2500毫升水，可用小杯多次飲用。如若排汗多，可以服用少量淡鹽水補充。日常居家，也要備些防治中暑的藥，例如仁丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油等。
情緒中暑
在持續高溫下，人們情緒容易變得不穩定，甚至還有人變得暴躁不安。在街頭巷尾因小剮蹭而惡言相向，拳腳相加的事件明顯增多。這其實就是“情緒中暑”的表現。有調查顯示，在氣溫超過35℃、日照超過12小時、溼度高於80%等情況下，人體會處於“易激惹狀態”，“情緒中暑”發生的比例會明顯上升。
“情緒中暑”的人主要表現為以下三點：一是情緒煩躁，常會因微不足道的小事，與家人或同事鬧意見，而自己則覺得內心燥熱，頭腦糊塗，不能安下心來思考問題，經常丟三落四忘掉事情。二是心境低落，對什麼事情都不感興趣，覺得日子過得沒勁，對同事和家人缺乏熱情。此種情況清晨稍好，下午變壞，晚上更甚。三是行為古怪，常會固執地重複一些生活動作。針對於這三類表現，患有高血壓、心臟病、厭食症的人，或性格內向而又脾氣倔強的人，更容易“情緒中暑”。
對此，專家提醒應從清淡飲食、調整心態等方面預防。夏日飲食要以清淡、易消化的食物為主，少吃葷腥、辛辣食物，多喝水，這些都有助於清心解暑。在心理方面，要保持心態平和，要學會心理調適，有情緒問題時，多向朋友、親人傾訴，努力做到靜心、安神、息怒。
閱讀更多 都市女報 的文章
