蔡杰和女友相恋三年了，虽然时间不短，但却不如别人想象的那么顺风顺水。
蔡杰在平日生活里总是毛毛糙糙的，脾气也很倔，做事经常不过大脑，惹女友媛媛生气，每次媛媛生气去找他理论他都会各种找理由，反正不会承认自己有错，他最常说的话就是“这又不是我的错。”
后来媛媛跟他闹了几次，他也怕了，所以后来每次吵架之后，他都直截了当的跟对方道歉，但道歉也不过是走个形式，之前的错误还会再犯，这时媛媛再去跟他讲，他就会说，“我已经道过歉了啊，你怎么还说？”
到后来又一次，媛媛让他帮忙取一份很重要的文件，但蔡杰又忘了，在家睡了一天，没有收到东西的媛媛错失了一个大客户，她气不打一处来，便去责问蔡杰。
蔡杰和她仔细分辩了一番，说这件事两人各错一半，如果媛媛自己可以去取就不会有后来的事了，两个人就谁的责任更大吵了一整天，最后失望的媛媛选择了离开蔡杰。
在爱情中学会道歉是一种磨合两人感情的重要方式，但并不是每一种道歉都能起到正面作用。
那么案例中的蔡杰又犯了哪些错误呢？
1.情绪化价值低，不稳重
女性常常希望自己的伴侣能够比较优秀，就算不是最顶尖的那种，至少不会变成拖累。
蔡杰在生活中大大咧咧，经常犯错，在女友严重看来不够稳重，其次，蔡杰的情绪价值低，面对问题胡搅蛮缠，态度恶劣，不够成熟。因此蔡杰成为了爱情中拖累对方的那一个，在女友媛媛的眼中他的地位不断降到最低。
2.不承担责任，道歉当儿戏
在爱情出现问题时，道歉往往是一种反思自己的方式，探查自己在亲密关系中犯下的错误并下决心改正是维持长久的重要能力。
蔡杰由于厌烦女友的唠叨，因此把道歉当成一种逃避现实的方式，既拒绝了与对方的沟通，又心安理得的把自己择出在外，当需要他站出来承担责任时，便丢出一句道歉，当成挡箭牌。
久而久之，问题没有得到解决，反而不断积累，最终在女友心中树立了一个不负责任的印象，导致两人分手。
1.进入冷冻期，给彼此留出空间
从前你的每一次道歉都是为了逃避问题，敷衍对方而说的，因此对于你不诚恳的道歉，对方非但不会接受，反而会心生厌恶，所以，此时你应该主动进入冷冻期，减少和对方的联系，留给对方时间使其慢慢平复心情。
在冷冻期间，自己要想一想之前错在哪里，针对之前做的不好的地方做一系列的计划，对自己进行提升。
同时对于挽回也不可操之过急，首先要自己降格为朋友关系，减少联系和“骚扰”，不要暴露过多需求感，防止自己在对方心中的地位一降再降。
2.提升情绪管控能力，合理规划生活
你马虎和粗心大意的生活方式是造成问题的一个主要原因，因此合理规划生活，着手于提高自己是挽回对方的第一步准备。
首先要做出明确计划，有目的性的进行一些列改变，比如说把家整理的井井有条，甚至可以进行一些美化装饰，然后通过朋友圈分享你现在的生活，要体现自己现在的计划性。
其次，要提升自己的情绪管控能力，面对问题不要总是胡搅蛮缠，要学会静下心来取解决，可以通过多阅读，多参加活动，扩大社交圈等方式来开阔自己的视野，增长阅历，这样在日后与对方联系时也会多很多谈资，有助于你们产生更多的共同话题。
让她看到这些改变，慢慢扭转对方的印象，她会不知不觉中再次产生对你的兴趣，你可以趁此机会，与她进行更深一步的交流。
3.学会换位思考，勇于承担责任
女性常常希望自己的伴侣在自己遇到问题时能勇敢站出来，并着手解决问题，这样会大大提高她的安全感，使感情更加稳固。
你在恋爱关系中多次逃避责任，因此她对你的信任已经降到很低，通过上面的一系列努力，对方对你的印象已经有所改善，此时要做的就是重获她的信任。
首先就需要学会换位思考，了解对方的心理需求，站在对方的角度上去思考，学习，领会她的思维方式，这样才能知道她最需要的是什么。面对她所遇到的问题，你要及时察觉并有能力为她解决。
其次就是对于她有时提出的一些求助，无论大小，只要你能办到都要提出帮忙承担，长此以往，她会慢慢对你产生依赖心理，会因为你而产生安全感，时机成熟后，你便可提出复合，成功挽回对方。
在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失败的问题，在挽回的道路上遇到了无法自行解决的困难，欢迎私信我们，说出你的故事和疑惑。只要你需要，我们时刻陪伴在你身边。
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