小晴懷孕後胃口不佳，每到用餐時間就頭疼不已，只能強迫自己吃一點。老公擔心她營養不良，經常買一些當季水果給她充飢，時間一長了，她甚至把水果當主食了，吃飯反而越來越少。沒想到懷孕3個月不到，增重已經超過10斤了。產檢時醫生提醒她務必要控制體重增長，吃太多水果容易造成高血糖，對胎兒發育有害，對孕媽健康也會形成威脅。
其實有很多像小晴這樣的準媽媽，由於吃不下東西，每天吃大量的水果。這種做法並不可取，雖然水果有一定的營養價值，但過量食用卻容易傷身。大部分水果含量都比較高，如果孕媽不加以剋制，久而久之，血糖值會越來越高，不但會導致妊娠糖尿病，孕媽還容易出現營養不良等後果。孕婦愛吃這3種水果，不容易升血糖，對胎兒好處多多。
雪蓮果
由於雪蓮谷性質偏涼，很多孕媽不敢吃。其實不少孕婦體質偏熱，容易便秘和上火，適當吃一點雪蓮果能起到降火、潤腸、通便等功效，對身體健康頗有益處。雪蓮果含糖量很低，不容易升血糖，如果孕媽害怕吃水果容易升血糖，那麼雪蓮果是一個很好的選擇，即使患有妊娠糖尿病的孕媽媽也可以適量食用。雪蓮果還有降血壓和降血脂的功效，而且營養價豐富，對胎兒和孕媽的健康都有幫助。不過孕媽別過量食用，也不要與高蛋白食物混吃，否則容易腹瀉！
獼猴桃
眾所周知，獼猴桃的營養價值超級高，對於孕媽來說也是不可多得的一種水果。獼猴桃的含糖量也不高，而且由於鉻元素含量高，有一定的降糖效果，孕媽媽每天可以吃1到2個。
櫻桃
櫻桃有不錯的補鐵效果，很多女性懷孕後容易出現缺鐵現象，吃櫻桃能彌補鐵元素的缺失。櫻桃的含糖量比較低，但是過量食用容易造成腸胃不適，而且還容易上火，每天吃10顆左右即可。
除了以上3種水果外，還有檸檬、西柚、聖女果、黃瓜、蘋果、柚子等水果也適合孕媽媽吃。懷孕後，你喜歡吃什麼水果？歡迎大家討論這個話題！
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