懷孕後，能夠順順利利的生下一個健康足月的寶寶，是每位孕媽媽的心願。所以，在孕期孕媽媽給自己補充各種營養，生活上處處小心，按時產檢，但是這些足夠了嗎？也許在懷孕期間，孕媽的一些小行為，自己認為很健康，但事實卻是相反的。尤其是下面這4種行為，多數孕媽是意識不到錯誤的，卻會破壞寶寶的免疫力，使寶寶出生後體弱多病！你可不要做！
一、孕期孕媽經常外出就餐、吃外賣
懷孕期間，很多的孕媽媽的口味會發生變化，不喜歡吃自己家裡做的飯菜；還有些孕媽媽不想自己在家做飯吃，這時候外出就餐和點外賣就成了孕媽的最常做的事情了。餐館裡的飯菜固然多種多樣，口味口感都很好，也方便，但是孕媽常吃危害卻很大，外賣也是。外面賣的飯菜裡的鹽、油、味精等都是過量的。孕媽常吃攝鹽量超標5倍左右也是非常常見的，油量也會超過正常飯菜的2~3倍。這樣很可能會導致孕媽的身體發福，產生一系列的妊娠期疾病，比如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病，加上外面賣的飯菜衛生都不能保證，孕婦吃了也會危害自己的健康。孕媽自己的身體素質變差了，自然孕育出來的寶寶也不會很健康。經常吃餐館裡的飯菜、外賣的高油高鹽的飯菜，孕媽孕育出來的胎兒皮膚很難白皙，頭髮枯黃，身體較弱。如果孕媽想要孕育一個健康漂亮的寶寶，還是自己在家做飯吃的好。
二、孕期孕媽經常洗熱水澡、泡溫泉
懷孕期間，孕媽經常洗熱水澡、泡溫泉，很容易損害寶寶的中樞神經系統。很多的孕媽媽認為洗個熱水澡、泡個溫泉能夠消除身體的疲勞，讓自己神清氣爽。但是，研究表明在懷孕的2個月內的胚胎組織對於高溫變化是非常敏感的，即使是在家洗澡的水溫也不能不能調節的過高。一般來說，水溫超過42攝氏度就可能會對胎兒的中樞神經系統造成損害，很容易導致胎兒發生神經管缺陷，如無腦兒、脊柱裂的幾率會增大，也很可能導致胎兒出生後體重偏低，抵抗力差，容易生病。
三、孕期孕媽經常生氣、流淚
懷孕後，孕媽體內的激素分泌量會發生變化，導致孕媽的情緒會出現不穩定，讓不少的孕媽變得敏感多疑、焦躁、鬱悶、壓抑，然後就會生氣、哭泣。但是你知道你的情緒不穩定對於胎兒會有什麼影響嗎？孕媽在情緒不穩定的時候，自身的消化功能也會隨之降低，正常攝入的營養不能被孕媽消化吸收，自然也會影響胎兒的營養，導致胎兒生長髮育受到影響，寶寶出生後容易出現身材矮小、發育慢的情況。並且孕媽在不良的情緒下身體的內分泌系統會受到影響，導致身體的內分泌發生紊亂，容易導致胎盤早剝、流產、早產的發生。
四、孕期孕媽經常熬夜
現在的年輕人基本上都有熬夜的壞習慣，不少的孕媽媽也在其中。孕期孕媽熬夜不僅傷身而且傷胎！熬夜會導致孕媽的內分泌紊亂、免疫力降低，還會影響胎兒的生物鐘，影響胎兒的正常生長髮育，很可能導致胎兒發育遲緩，寶寶出生後體重偏低，難帶等。所以，為了自身和胎兒的健康，孕媽在孕期要養成早睡早起的好習慣。
你在懷孕期間常做這4件事嗎？如果是的話一定要抓緊改正，以免破壞寶寶免疫力，導致寶寶生下來就體弱多病，到時候後悔莫及！
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