如何度过倦怠期

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每一个人的耐心和精力都是有限的，因此在长期从事一件事情之后就会产生一种倦怠。其中我们最常见的就是职业倦怠，想一想，如果你是一个从事某一工作七年左右的人，是不是对你现在的工作已经厌烦了呢?

其实这种职业的倦怠期是很正常的现象，就像婚姻当中的七年之痒一样，太过于熟悉，太过于了解，新鲜感，挑战性都已经被时间所磨灭。

一般处于这种时期的人一般就会有两种选择，第一种就是辞职去一个更好的地方，另一种就是承受着这种倦怠，慢慢等待自己度过这种倦怠期。

不仅仅是工作的人，学生或是从事某项学习的人也会产生疲惫期，比如暑假到了正是很多考研学子考试的关键时期，然而我们都知道考研考验的不仅仅是你的知识，更重要的是考验你的意志力，很多人还没等到考试就已经被打败了。

因此，如何成功度过倦怠期成为了一件非常重要的事情。

虽然说放弃这条路，选择一条新的道路的确是一种方法，但是这实属于下策，不到紧要关头还是不要选择这种方法。那么我们应该如何去调试自己，如何顺利度过这个倦怠期呢?

首先就是要放松心态，放过自己。如果你凡事都把自己逼到绝路，这只会让你对这件事情更加厌恶，实际上并不利于你后续的学习。所以说，从心态上一定要放过你自己，有时逼得太紧反而不好。

其次就是要适当地劳逸结合，任何一件事情想要成功都需要付出成百上千倍的努力，然而如果你只是一味地往前冲，忘记了自己当初的目标，当初的目的，就很有可能迷失自己。比如有些人会给自己定一个目标，今天一天要做多少套题，但是如果你只是为了做题而做题，那么很可能一切也只是徒劳。与其这样，还不如休息一下，在高效利用时间的基础上学会如何去休息，劳逸结合，才不会让自己过早倦怠。

最后一点，如果你已经感觉到自己处在了倦怠期，那么一定不要放弃，可以适当减小学习强度，多做一些树立信心的事情，这样有助于度过这段时期。

如果在倦怠期当中产生一些生理上的非正常反应，如抑郁，头痛，食欲不振，睡眠障碍，生理失调，等等，也可考虑选择以下建议中的一项或多项：

1，运动：适当的体育运动有助于缓解压力，释放不健康的情绪，增强免疫机能。

2，冥想：静静的心理运动，有助于缓解大脑的紧张度和生理上的不适感，对于摆脱或减轻烦恼、压力具有一定的引导作用。

3，社交：业余时间不要宅在家里，出去和一俩好友玩玩、吃吃、逛街，听听音乐会，看一场喜剧电影，等等，都是极好的，欢声笑语会给你带来另外的一种心情。

4，休假：休假出去，来趟说走就走的旅行，有条件就这样做！面对大自然，你的心旷神怡，会修复你疲倦的脑神经细胞。

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