淮陰出梅的幾天，
那是喜壞了淮陰的小夥伴了！
因為太陽準時上崗，藍天白雲也跑出來了！
最主要，衣服內褲再也不用吹乾了！
妥妥的幸福感！
你以為這就完了，
迎面而來的卻是這麼一頓暴擊！
未來幾天都是26℃—35℃，
那叫一個熱！
讓我們仔細看看後面幾天的吧！
16日：晴轉多雲，26—35℃，
17日：晴轉多雲，27— 35℃，
18日：多雲，26—35℃，
19日：多雲，26—35℃，
20日：多雲，26—35℃，
21日：多雲，26—35℃，
可以說我們命都是空調給的！
坐辦公室上班可以靠空調“續命”！
但是在戶外的那也要時刻注意這高溫！
下面這份高溫指南可要看看！
●在戶外工作要帶好防護設備。
高溫天氣在戶外工作，一定要帶好遮陽帽、護臂物件，這樣可以有效地避免陽光的直曬，防止皮膚曬黑、灼傷等情況發生。
●儘量不要在一天中氣溫最高、陽光直射的時候進行戶外活動。
一天中氣溫最高、陽光直射的時段為上午11時至下午3時之間，這段時間最好以室內活動為主，即使外出也要帶上防護設備。
●飲食上要有所注意。
高溫天氣，飲食上以清淡、爽口的食物為主，可以多喝一些清涼飲品，如綠豆湯等。此外不要吃過多的辣味、油膩食品，防止上火和身體不適。
●防止高溫天氣中暑。
高溫天氣中暑多因身體長期處於炎熱、悶熱的環境而導致身體無力、頭暈噁心，即出現中暑現象。所以要及時進行環境改善，可以進行室內通風、吹吹風扇和空調、喝一些冷飲等。
●養成良好的工作和生活習慣。
高溫天氣條件下進行工作和生活，一定要注意度的把握，不可以過度勞累，尤其是在中午時候要放下工作，及時午休，這樣才會擁有健康的身體狀態。
●外出游泳要注意安全。
許多人會在高溫天氣去游泳，游泳要注意安全，最好選擇室內游泳池（室外游泳很容易曬傷皮膚），同時一定要結伴遊泳，時間不宜過長，防止勞累引發胸悶、身體無力等症狀。
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