俄罗斯世界杯淘汰赛前两场比赛结束后，“C罗”“梅西”等相关内容纷纷霸占热搜榜，网友们有的感叹英雄时代的落幕；虽然惨遭淘汰但C罗、梅西在世界足坛上的位置依旧不能被动摇。特别是C罗，其让许多平日不看球的小姐姐都突然化身狂热球迷，细细分析，你会发现她们关注的并不是比赛本身，而是球场上跑动的帅气球星。对于真球迷来说印象最深刻的一定是C罗在首场对战西班牙的比赛中，一人带领全队，上演“帽子戏法”，将比分扳平的画面。而外貌协会的妹子们关注的则是C罗帅气的脸庞和满身肌肉的身材。
其实，不只有妹子，很多男同胞也会“仰慕”C罗满身的肌肉，为了拥有这样完美的身材，很多男球迷已经再次将健身提上日程。可能你会问，C罗的完美身材到底是怎么保持的？据悉，C罗对身材的要求非常严格，一般运动员的体脂在10%左右，但他仅有7%；一般运动员的肌肉含量极限在46%左右，而他却达到了50%。
C罗之所以拥有如此完美的身材，靠的是他极度的自律及对自身的高要求。据悉，C罗每天最少会花 1个小时锻炼腰腹肌肉，为了时刻保持身体的状态，他把自家客厅都改造成了“健身房”，几乎每天都保持着3～4个小时的训练，有时甚至会训练到凌晨。
如果按照C罗的方式来健身，恐怕很多人会坚持不下来。尤其是意志相对薄弱的小伙伴，别说每天3～4个小时，就连坚持跑半个小时的步都难。如果想在健身中坚持下来，找对方法就显得格外重要。比如，在运动的时候听强节奏的音乐，让鼓点和律动带着你的身体一起摇摆。
运动时听音乐，蓝牙耳机肯定的首选，我用的就是荣耀xSport运动蓝牙耳机。这款蓝牙耳机采用了磁吸收纳的设计，携带方便，而且音质可圈可点，重点是续航也很好，待机时间能达到10天，连续使用也能坚持11个小时。另外，荣耀xSport运动蓝牙耳机还支持IPX5防水防汗。
锻炼除了需要坚持以外，还需要注意科学计划，因为每个人的体质不一样，运动强度也需要相应的调整。如果是去健身房锻炼的话，可以参考教练的建议。而对于平时就一个人健身的网友，不妨考虑一下智能运动手环。
就比如我用的荣耀畅玩手环A2，可以在运动过程中可以实时记录运动情况，让你对目前的运动强度一目了然。当运动强度过大的时候，其还会提醒你做出调整，譬如跑步时心率过高，它会提醒你减速。另外，荣耀畅玩手环A2还支持运动记录、睡眠监测和久坐提醒等功能。
当然除了运动之外，我们还需要时刻关注包含体脂含量、肌肉量等身材数据。以前想知道这些，只能在健身房等机构进行测试。现在我们在家也能测试这些身体的参数，只需要一款智能体脂秤。
这款荣耀智能体脂秤就可以测出11项身体数据，其中就包括体脂率和肌肉量等。另外，它还能针对你的身体状况做出全面的评估，并提供锻炼建议。
总而言之，如果想拥有C罗的完美身材，坚持锻炼必不可少。至于没条件请专业教练的网友，不妨尝试下荣耀xSport运动蓝牙耳机、荣耀畅玩手环A2和荣耀智能体脂秤等这种运动辅助类的智能电子产品，让你运动效率成倍提高。
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