小慧懷寶寶時經常熬夜，因為老公在外地工作，和公婆住在一起，很多事情沒辦法溝通，總是東想西想，晚上睡不好，翻來覆去很痛苦，基本上每天都是凌晨2點才睡覺。由於睡不著，所以晚上基本在被窩裡玩手機，眼睛也很疲憊。小慧當時也特別擔心寶寶生下來會不健康，她也不想那麼晚睡覺，可是就是控制不了，睡不著特別難受。小寶寶出生後，沒有出現健康問題，不過睡覺問題讓她非常困惱，寶寶簡直是個夜貓子，晚上幾乎不怎麼睡覺，小慧也被折騰得精疲力盡，產後差點患上抑鬱症。懷孕後經常熬夜？ 別坑娃了！原來對寶寶的傷害那麼大 。
影響寶寶睡覺習慣和性格
懷孕期間，孕媽媽經常熬夜，不僅僅會導致孩子出生後生物鍾紊亂，睡覺時間黑白顛倒，而且寶寶也更容易情緒化，喜歡哭鬧，表現得比較暴躁，不是很好帶。孕期熬夜對孩子的性格形成會有一定的影響，媽媽真的不能大意！
對寶寶健康方面的影響
最為主要的是，準媽媽長期熬夜會對身體健康造成傷害，容易導致內分泌失衡，也會加重患妊娠併發症的風險，還會危害胎兒發育。還有一些數據表明，孕期休息不足對胎兒體重有負面影響，胎兒休息不好，生長速度也會變慢，寶寶出生後體重會偏輕一些，抵抗力也會比其他孩子更低，更容易生病。
孕期保持良好的生活作息對胎兒健康發育很重要，媽媽要做好榜樣，否則寶寶會把壞習慣都學去了，到時候媽媽會很頭疼！
如何養成好的睡眠習慣
睡前習慣很重要，睡覺時一定不要接觸視覺刺激性的東西，包括看電視或玩手機等電子產品；可以在睡前喝一杯牛奶，有助於快速入眠，還可以在睡前2小時左右洗一個舒適的熱水澡。同時飲食也要注意，睡前可以吃一點易消化的食物，不宜喝吃咖啡或濃茶，否則大腦會更興奮，很難入睡。定時入睡很關鍵，晚上10點左右就可以上床睡覺了，別等到很疲勞時再睡覺，生物鐘一旦被打破就很難調整過來。
懷孕後，你經常熬夜嗎？歡迎大家探討這個話題！
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