你好，我是清芷兮兮，今天为你解读的是《爱的五种语言》，这本书的中文版大约6万字，我会用大约15分钟的时间，为你讲解书中精髓：
通过学习爱的五种语言，让你在婚姻生活中少走一些弯路。古往今来，爱情一直是个永恒的话题。多少痴男怨女为其苦苦探索，却始终不得要领。在离婚率高达30%多的今天，掌握夫妻之间的相处之道，显得尤为迫切。夫妻间也许有一些不能相互理解的问题：有些男人刻意为妻子挑选了各种礼物，妻子却并不领情；有些女人精心为丈夫准备了一桌子饭菜，丈夫并没有把它们一扫而光。
那么，有没有一本书，能够揭开亲密关系的面纱，让男女之间能相互理解？
答案是有的，《爱的五种语言》这本书中就介绍了爱的五种语言，简称爱语，让你能快速掌握表达爱的正确方式，从而收获一段幸福美满的婚姻。
此书自1992年出版问世以来，十年间销量突破了1000万册，被翻译成20多种文字在全球发行。在北美，不少教会牧者甚至会指定这本书为婚前读物，这真是一本经得起时间考验的书。
既然说到了这本书，我们也来看看作者。
本书的作者是北美著名的婚姻辅导专家查普曼博士，他同时是广播节目“成长的婚姻”中的主持人。在他30多年的婚姻辅导中，帮助了无数对关系在破裂边缘的夫妻重燃爱火。
介绍完这本书的基本情况和作者概况，那么下面我就为你来详细介绍书中三个重点内容。
第一个重点是：被爱的深刻情感需要，不能靠恋爱来满足。
第二个重点是：爱的五种语言是什么？
第三个重点是：如何发现彼此的爱语，并做出相应的改变？
我们先来看看第一个重点内容：被爱的深刻情感需要，不能靠恋爱来满足。
研究儿童的心理学家认为，若要一个孩子的情绪稳定，必定要满足他某些情绪上的需要。在这些需要中，爱和感情最重要。也就是说，那些情绪不稳定的孩子，并不是本身有问题，很有可能是没有满足爱的需要。
作者在书中举了这样一个例子：
艾思丽在13岁的时候，不幸得了性病。她的父母当时就崩溃了，不断地责骂艾思丽，同时把一部分责任推到学校身上，认为是学习性教育工作不到位。
在跟艾思丽的交谈中，作者得知父母在她六岁时便离婚了，艾思丽一直认为父亲是因为不爱她，所以离开了。在她十岁时，母亲再婚了。艾思丽认为现在应该有人爱她了，可是母亲和继父只是满足她物质上的需要，并没有关心她内心的需求。所以，她的内心一直处于缺爱的状态。当她在学校里，遇到这个对她好的男孩子，她拥有了被人爱的感觉，虽然她不需要性关系，可是她需要被人爱。
其实，不光是孩子，每个成年人也渴望被另一个人所爱，而且这个需要，会伴随我们的一生。
然而，艾思丽可能不知道，恋爱并不能满足我们对情感的深刻需要。
有过恋爱经历的人，应该都明白这样的感受：在热恋期间，你的心思都在对方身上，恨不得一天24小时都跟他（她）粘在一起。在你眼里，对方简单就是完美的人，即使有些小缺点，也显得很可爱。
心动的感觉不能被我们掌控，它是一种奇妙的化学反应，即使是最聪明的人，也说不出恋爱的前因后果。
恋爱暂时性地满足了我们情感上的需要，使我们感觉被爱。然而，恋爱的经历并不能存活很久。
心理学家陶若西·田诺博士发现：一段神魂颠倒的浪漫恋情，平均寿命是两年。如果是秘密的恋情，也许会存活得长一点。
当我们的感情由神魂颠倒的巅峰回归到现实的平地，爱情的魔力不见了，我们又开始关注自我，突然发现彼此之间的差异，眼前的这个人也不再完美无缺，甚至连以前觉得可爱的缺点，也开始变得令人讨厌，此时的感情状态已经不能满足我们对爱的渴望。
这个时候，我们该怎么办呢？
有些人可能选择重新寻找一断新的恋情，可是当感情回归平淡，新的恋情依旧不能满足他们情感的需要；有些人可能打算在将就中过完此生。其实，还有第三种解决的方法，那就是努力学习对方爱的语言，用正确的方式表达爱。当我们满足了另一半爱的需要，他（她）们也会用同样的方式，满足我们的需要。既然说到了这里，我们有必要了解一下爱的五种语言。
这就是我们接下来要说的第二个要点：爱的五种语言是什么？
作者总结出爱有五种语言，分别为肯定的言词、精心的时刻、服务的行动、身体的接触、接受礼物。
肯定的言词可以理解为用仁慈的方式，说充满正能量的话语。
肯定的言词，其实对每个人都受用。马克·吐温甚至说：“一句称赞的话，可以让我活两个月。”
常说肯定的言词到底有多重要？作者在书中举了这样一个例子：
一位女士向作者抱怨，没办法让她老公粉刷卧房，尽管她求了他几个月，老公还是无动于衷。
在后来的谈话中，作者得知每当她老公在洗车、帮车子打蜡的时候，这位女士总是直接说出粉刷卧房的要求。尽管老公平时也会帮忙清理垃圾、付电费等等，但是无论这位女士反复说了多少次，老公这次都当耳旁风。
作者给她的建议是，不要再提粉刷卧房的事，每当老公帮忙做事的时候，都在口头上称赞他。
结果三个礼拜后，这位女士很高兴地说，这个方法很有效，在她的赞美下，老公主动粉刷了卧房。
当我们听到肯定的言词，内心就会被激励，自然更愿意配合他人。当然，作者并不是建议我们用赞美支配他人做事，从而达到自己的目的。而是为了我们爱的人的福祉，用积极的视角看待他们，从而激发他们内在的潜能。
说肯定的言词，也需要我们用仁慈的方式表达出来。即使说同样一句话，有时候因为语气不同，含义也千差万别，因为人们通常根据语调来解读我们的信息。比如，“你真美丽”，如果对方用温柔的方式说出来，我们能感受到浓浓的爱意；如果对方用冷冰冰的方式表达出来，不免有点讽刺意味。
也许你会说，当我们心情不好的时候，为什么要用仁慈的方式表达？。因为，用仁慈的方式，表达内心的伤心、生气等等，依旧是爱的表示。比如，如果你这样说：“今天你没有遵守我们之间的约定，我真的很伤心。”此时的你，并不是指责对方的不是，而是单纯地跟配偶分享感受，你的另一半通过你的分享，可以更好地了解你，从而与你重新建立亲密的联系。
接下来，我们说说“精心的时刻”，“精心的时刻”简单来说就是给予他人全部的注意力，跟另一半一起做喜欢的事情。这是一种高质量的陪伴。所以，精心的时刻，不仅要花时间在一起，而且要把注意力放在对方身上。
这么说可能有点抽象，我来举个例子：在生活中，不知你有没有发现，只需观察双方吃饭的情景，就能判断他们是否已经结婚？
一般来说，婚前在餐厅约会的男女，交谈时，会凝视对方的双眼。而婚后约会的男女，只是在一起吃个饭，交谈时或者东张西望，或者低头玩手机。
这两种不同质量的陪伴，带给人不同的感受。当我们全心全意地陪伴对方二十分钟，即使不说话，也能感受到爱在彼此之间流动，仿佛为对方的生命注入了能量；当我们只是在位置上靠在一起，各怀心思时，我们之间心的距离依旧很远。
这也很好地解释了，为什么有些夫妻明明花时间在一起了，彼此之间却不亲密。现代社会的生活节奏很快，很多人开始尝试一心多用。当你的另一半和你交谈时，你脑海中甚至还在想明天的策划案。这就不能算是给予了对方精心的时刻，因而达不到高质量陪伴的效果。
精心的时刻，重点是彼此同心做一件事，活动的形式是次要的。比如，对于陪孩子玩游戏的爸爸来说，即使只是简单地将球抛来抛去，也愿意花费一下午的时间做这些，因为他的注意力其实集中在孩子身上，球只是链接彼此的工具。对于孩子来说，也是如此。只要能和爸爸一起玩游戏，玩什么其实没那么重要。
精心的时刻，还包括精心的会话。精心的会话指彼此坦诚地交流观点、看法，专注当下的时刻，不为往事烦恼，也不为来事担忧，充分享受当下的每分每秒。当然，精心的会话和肯定的言词是不同的。肯定的言词强调“说”，而精心的会话关注“听”，用有同理心的听，来表达对对方的爱。
然而，即使对有些人说“肯定的言词”、“精心的时刻”这两种爱语，也不能打开他们爱的大门，因为他们说的是另外的爱的语言。接下来，我继续为你介绍第三种爱语——服务的行动。
所谓服务的行动，指通过做你的另一半想要你做的事，表达你对她（他）的爱。
在传统的中国文化里，一直信奉“男主外，女主内”的观点，因而，有些男人回家后，从不帮妻子做家务，认为女人做家务是天经地义的事，自己却当起了“甩手掌柜”，如果他们的妻子爱的语言是“服务的行动”，那么她们的内心很难被填满爱。
假如，我们需要另一半做一件事，一定要带着请求的姿态，切不可用咄咄逼人的要求姿态，因为“请求会引导爱，而要求却阻碍爱的流通。”
比如，“我现在比较忙，你去把地拖了。”可以换成“我现在有点忙，请你去拖地好吗？”
当我们听到要求的话语，内心会本能地产生抗拒。有些人此时会采取沉默的方式拒绝；有些人甚至开始反驳，最终引发双方的争吵，从而伤害彼此之间的感情。
所以，请求会引导另一半，为了我们的福祉付出行动。要求只会阻碍对方行动的步伐，从而阻碍爱的流动。
然而，有些人的请求埋藏在批评或者抱怨中，只有拥有慧眼的另一半，才能仔细地分辨出来。这时，我们可以采取一种比较建设性的方式，来处理这个问题。当你听到另一半的抱怨后，可以这样对他（她）们说：“这件事听起来好像对你很重要，你能解释一下，为什么那么着急吗？”
也就是说，请求有时披着抱怨的外衣，需要我们及时澄清。然而大部分人，此时很容易被负面情绪感染，无法保持理智处理问题。只有把抱怨转化为请求，才能打开和对方产生链接的通道。
同时，为了掌握“服务的行动”这门爱语，我们也需要克服刻板印象，比如“男人不需要做家务”等等。很多人都是通过学习父母的相处模式，找到自己在婚姻生活中的定位。其实，任何一对夫妻的“老师”都是彼此，只有你的另一半，才能教你学会爱的语言。
也许，你以前从不做家务。如果你的另一半的爱语是“服务的行动”，不妨从现在开始学起来。也许一开始你会打破几个碗；也许你炒的菜太咸，但又有什么关系，这些足以表明你的诚意，相信你的另一半也会很感动。
爱的第四种语言是身体的接触。这个很好理解，身体的接触指亲吻、牵手、拥抱、发生性关系等等。在某些时刻，身体的接触比语言的效果更好，甚至能达到“此时无声胜有声”的效果。比如，对于刚刚丧失至亲的人来说，任何言语的效果都是微乎其微，而一个简单的拥抱，却能让他们感受到你的支持。
爱的第五种语言是接受礼物。礼物和微笑一样，是一种通用的表达爱的方式，是爱的视觉象征。礼物分为很多种，可以是买来的、找到的、也可以是自己动手做的；礼物不一定要多贵，对接受礼物的人来说，他（她）们看中的是礼物背后的真心。
“接受礼物”这门爱语其实比其他四种爱的语言，要容易学很多。只要你稍微用心挑选礼物，就能满足对方的需要。然而对于少部分人来说，选礼物是一件难事。此时，你可以多留意另一半平时喜欢什么样的礼物，到时候对症下药即可。
其实还有一种无形的礼物，那就是你自己。你在重要时刻的陪伴，就是一份很好的礼物。
为了更好地理解这句话，作者在书中举了这样一个例子：
珍有一次对作者说，她的先生爱垒球胜过爱她。因为无论是在孩子出生那天，还是在她母亲葬礼结束后，他都在打垒球。
通过不断地交谈，作者发现珍的老公并不是对妻子不理不睬，相反，其实他也付出了很多。比如，在整个生产过程中，他都在等待；在母亲去世前一个星期，他请了一周的假，在家里帮忙做事。只是，当事情完成后，他想借助垒球放松一下。恰好错过了在重要的时刻，陪伴妻子的机会。
尽管珍的丈夫做了那么多事，但是错过了重要时刻的陪伴，对爱语是“接受礼物”的珍来说，依旧很难感受到他的爱。
如果你的另一半需要你在重要时刻的陪伴，那么你需要做的，就是默默陪伴在他（她）身边，让她（他）感受到你的支持。
上面为你讲述的就是第二个重点：爱基本上有五种表达方式，只有说对了另一半爱的语言，对方才能接收到爱的信息。
咱们接下来说说最后一个重点：如何发现彼此爱的语言，从而做出相应的改变？
发现对方的爱语前，我们要明白自己的爱语是什么，作者总结出的以下三种方法，有助于我们的发现：
首先，回顾一下你的婚姻生活，你的配偶做什么事或者不做什么事，对你伤害最深？跟这些事相反的，可能就是你爱的语言。
比如，有些人痛恨另一半在重要场合不陪伴他（她）们，那么对这些人来说，他（她）们的爱语是“接受礼物”；有些男士不喜欢回家后看到凌乱的房间，对于他们来说，爱的语言是“服务的行动”。
其次，在你的请求中发现爱语，你最常请求配偶做什么事？你最常请求的事，就是你最在意的事。
比如，如果你经常请求另一半多陪陪你，那么你的爱语是“精心的时刻”；如果你经常请求另一半做事，那么你的爱语是“服务的行动”。
最后，你通常用什么方式，对另一半表达爱？你表达爱的方式，也许显示你希望得到的回馈。
比如，有些男人通常用拥抱、亲吻等方式表达自己的爱，也许他们的爱语是“身体的接触”。
发现配偶的爱语和发现自身的爱语方式无异，也是以上三种，回顾一下，你做什么事，对你的配偶伤害最大？你的配偶最常请求你做什么事？
为了更好地发现彼此的爱语，作者建议我们玩一个这样的游戏：按照重要性的先后次序，把你认为自己的爱语写出来，接着用同样的方法，写下你的另一半的爱语。然后双方坐下来，猜想彼此的爱语是什么。只有通过不断地练习，我们才能熟练掌握这门“语言”，最终学以致用，收获梦寐以求的亲密关系。
以上的方法固然有效，如果你的另一半的爱语，对你来说是件不自然的事，我们该怎么办呢？
爱其实是一种抉择，当我们积极选择说对方的爱语时，表明我们在努力营造爱的气氛，最终能收获更加和谐的两性关系。
作者在书中举了这样一个例子，有一位男士以前总被母亲强迫吸地，从初中到高中，除非他吸完了整栋房子的地，否则周六也不能去打球。当时他就对自己说：“等我长大了，一定要找个妻子来做这件事。”
可是现在，他们家还是他在吸地，而且是定期地吸。因为他发现，妻子爱的语言是“服务的行动”，而他为爱吸地的行为，能让妻子感受到浓浓的爱意。
爱其实可以分为两种，一种是感觉的爱，一种是行动的爱。行动的爱，是为了造福我们的另一半而采取的行动。
当我们发现对方爱的语言时，即使我们觉得不自然，也要尝试去说它，为了另一半的福祉，我们有必要采取行动的爱。只有这样，才能满足对方爱的需要，最终让爱源源不断地回馈给我们，从而让彼此收获幸福。
当然，即使我们明白如何去做，但是不愿意改变，那么一切都是枉然。只有抱着开放的态度，善于学习并且付出行动的人，才能掌握这门爱的语言。
以上为你介绍的，就是最后一个重点：发现彼此爱的语言的三种方式，以及如何去改变，能让我们最终说出彼此的爱语，从而拥有人人艳羡的亲密关系。
让我们来回顾一下今天我们所说的要点。
这本《爱的五种语言》主要为大家介绍了三个重点。
首先我们讲到了：人人都有爱的需要，恋爱的经验并不能满足我们爱的渴望，当我们从浓烈的感情中回归平淡的现实里，依旧要想方设法满足深刻的情感需要。
其次，我们讲到了：爱的五种语言是什么？是肯定的言词、精心的时刻、服务的行动、接受礼物、身体的接触。
最后，我们讲到了：用三种方式，就能发现彼此的爱语。如果对方的爱语，对你来说不自然，我们也要采取爱的行动。
相信你掌握了以上三个重点，就能发现拥有亲密关系的窍门，从而收获幸福美满的婚姻。
其实，这本书并不仅仅局限于亲密关系中，我们也可以将这些技能运用到其他人际关系上，在这个情商比智商更重要的年代，会处理人际关系的人，到哪都受欢迎。
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