清朝道光年間，一個號“天休子”的神秘人，記錄了一個當時盛傳的養陽方法：三伏天裸曬。
天休子《修崑崙證驗》記錄如下：
凡男婦頭風、腦漏、牙疼、耳腫、腳氣、臁瘡、手足腰背筋骨疼痛、風寒、溼熱、虛弱、痠軟等症，
於三伏日巳、午、未時，赤身於烈日中曬之，不論新舊大小病症，概能痊癒除根，即婦女月事，亦可曬，通天地化育神工，難以殫述。第不可遮蓋著衣，乃致受熱也。
有人傳以曬法者，伏天赤身於烈日中曬之，汗如水流，風來涼爽，不覺其熱也。惟初曬必脫皮，厚薄皆隨其病，甚至起水泡，其愈極快，無過二日者，真化工也。
也就是在三伏天的特定時間(9點～11是巳時，中午11點～1點是午時、1點～3點是未時)，赤身在烈日中曬太陽，有點像歐美流行的日光浴。
三伏這幾天做足日光浴，不但能祛除陳年痼疾，也可醫新病，效果之好，甚至痊癒除根。就算女人在月事期間，也可以曬。
伏天赤身曬太陽，汗流浹背，但是並不覺得熱，反而更能感覺到風的涼爽，只是初曬的時候，一定會脫皮甚至起水泡，至於脫皮到什麼程度，取決於不同體質、不同疾病。
即使不能曬全身，至少也可以曬曬背。不要怕黑或怕曬傷，塗上一層防曬油就可以。
因為後背是通臉的，如果你的臉不乾淨，背部絕對不乾淨
後背的督脈，就好比是人體的陽氣“發電廠”。把督脈與太陽接通，為背部清掃淤積，蓄積陽能，是我們每年三伏最應該做的事。
夏天時，太陽運行到了亨位，一年最強的陽能全部傾瀉而出，樹木枝葉繁茂。
經過冬天的封藏，春天的生髮，身體的氣血也來到了一年中最“開”的時候，哪怕腰已板結，哪怕背已僵硬，哪怕陰陽失調，此時都是融化身體堅冰的好時機。
記得有個老人說過一句話，“但凡咳嗽，是肺家受寒，一定要三個夏天才能糾正回來”，其實很多老人都知道，很多病根兒就是寒，不容易除掉的。
而三伏天的熱，正是驅老寒的“天時”。
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