哈嘍，艾瑞巴蒂，已經過完小年and大年的你們還好嗎？
老實交代，這個春節又胖了幾斤呢？哈哈，我們都知道一直以來，中國人過年只有一個主題，那就是“吃吃吃”，如果經過了春節的一番“洗禮”，你告訴栗子姐，春節你完全沒長肉，甚至還瘦了。那麼，我還是佩服你的。
但是，如果你很不幸的又囤了一堆肥肉，也不用桑心。栗子姐今天就把我珍藏已久的一套瘦身秘籍，7個懶人專屬瘦身動作，送給大家。每天只需幾分鐘，堅持下來，你會瘦回去的。
1、床上抱膝運動
坐在床上，一次抱著一隻腳的膝蓋，交換腳2到3次，一組30次。
2、床上仰臥起坐
將雙手抱在頭後，雙腳抬起形成90度交叉，做仰臥起坐，做20個。
3、側躺抬腿
側躺將右腿跨過左腿，左腿伸直上下抬舉約30秒，再換右腿重複動作。
4、起床坐下
這個動作很簡單啦，早上起床後站在床邊，像這樣做5次起床坐下的動作。如果你早上沒時間，當然也可以晚上睡覺前做。
5、等公交車
背靠著牆壁，呈坐著的姿勢，屁股懸在在半空中。這時候你可以刷刷手機分散一些注意力哦！堅持2-3分鐘即可。
6、踮腳運動
早上或者晚上刷牙的時候，你也可以邊刷牙邊踮腳哦！踮腳放鬆重複動作約2分鐘。
7.金雞獨立
單腳站地，另一隻腳板靠在大腿上，平衡感非常重要。堅持1分鐘，累了再換另一邊的腳。
這些動作都非常簡單，重在堅持。記得收藏起來每天照著學習一下，堅持就能趕走贅肉，塑造身體好線條嘍～
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俗話說，三月不減肥，四月徒傷悲。趕緊在那個露肉的季節來臨之前瘦下去吧，那時候就能穿上美美噠吊帶裙，露肩裝、超短褲，想想就很開心呢~
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