你真的會數胎動嗎？數胎動有多重要你知道嗎？

胎動是寶寶帶給孕媽媽的驚喜，一般從12周開始，有的孕媽媽就能感覺到胎動了，從蝴蝶振翅一般輕微到“拳打腳踢”的強烈，每一點變化都是寶寶成長的見證，同時也是寶寶健康的“晴雨表”，胎動的次數多少、快慢強弱，都是寶寶在跟媽媽交流、表達自己感受的獨特方式，所以孕媽媽一定不能忽視。

那怎麼數胎動呢？目前國內醫院常推薦數胎動的方法：

每天早、中、晚各計數胎動1小時,將3次記錄的胎動數相加後乘4,就得到12小時的胎動次數。注意：若12小時胎動少於20次，就有異常的可能，若12小時胎動少於10次,或少於平時胎動平均數的50%,則提示胎兒缺氧可能，需要到醫院進行胎心監護檢查。

首先要感受和體會寶寶的作息規律，一般孕28周後胎動逐漸規律。在寶寶活動最活躍的時間段，選一個舒服的體位，每天固定早、中、晚一個小時，數3次，3次總數相加乘以4≥30次。寶寶的睡眠週期是20-40分鐘，一般不超過90分鐘，如果感受不到胎動，可能寶寶睡著了，可以休息一下再數。

如果2小時內胎動少於6次，或是胎動減少、增多50%以上，不要忽視，建議醫院就診。

如果不會數胎動的寶媽們，可以下載一些APP幫助計數，為了寶寶，不要覺得很麻煩哦。