神燈kk

十個人當中有八個人是吸菸喝酒的，不吸菸不喝酒的男人非常少。現在和以前不一樣了，以前吸菸喝酒都是男人的專利，但現在，女人也有吸菸喝酒的。大家都知道抽菸喝酒對身體不好。那不抽菸不喝酒對身體就一定好嗎？身體就一定會長壽嗎？

所以說吃喝只是長壽的一個方面。一個不愛吸菸，不愛喝酒的人，也不一定就是長壽。但是吸菸喝酒的人，一定要把握好度，如果把握不好的話，那肯定是對自己的身體有極大的影響。適量的喝酒對身體是有好處的，過量了，什麼都不好！

文史大世界

眾所周知，抽菸、喝酒均不利人體健康，健康長壽為每個人所希望的。但抽菸、喝酒人群反過來會問：“不抽菸、喝酒就肯定能長壽嗎？”關於這個問題，答案是怎樣的，我們來看看下面的說法。

不抽菸、喝酒人群，不能說就一定長壽

抽菸、喝酒，於人體真的沒什麼益處。據相關調查，一般長壽人群，均不存在抽菸、喝酒的情況。但，這也不能表示不抽菸、喝酒人群，就肯定能長壽，因為影響壽命因素較多，比如就算不抽菸喝酒，若是天天熬夜，也會有害健康，影響壽命。

所以，只可說，不沾菸酒人群增加壽命幾率要高，但，不管是否能夠長壽，不抽菸都是對身體有益的。

影響人體長壽的還包括以下一些因素

環境：環境為影響人壽命的重要因素之一，生活於空氣好、無噪音環境裡，要比在壓抑，空氣汙染的環境，更有益人體健康，有利長壽，因為生活於髒、亂、差環境裡，人會易產生疾病，有礙健康，影響壽命。

心態：人的心態，很重要，若長時間處緊張、焦慮，壓抑，暴躁等情緒，就易造成人體內分泌失調，而產生疾病。所以平時保持愉悅心態，沒事常笑笑，會令人年輕，陽光許多，不少長壽的人，都喜歡笑，且性格較好。

飲食：飲食為我們所有人都離不開的一部分，若長久不規律進食，或食用不健康食品，便易產生疾病，影響人長壽。

共享醫生網

不抽菸不喝酒的人不一定就會長壽，只能說不煙不酒會增大長壽的幾率。

不抽菸、不喝酒的人要保持長壽需要與其他身體因素和健康習慣相結合。人們都知道，吸菸和喝酒會影響健康。但是我們身邊有些人天天抽菸喝酒，卻活了很高的歲數。而那些平時不抽菸喝酒的人卻過早的離開了我們，雖然不是絕對的，但這樣的例子卻比比皆是。

有這樣一條新聞：“不抽菸不喝酒，經常加班！24歲工程師猝死。”

首先，要明確的是。吸菸和喝酒的確是對身體沒有好處。尤其是抽菸，百害而無一利，適量的喝酒在身體條件允許的條件下，還是對身體有益的。

吸菸危害：

1. 長期抽菸的人，免疫系統會下降，會影響新陳代謝，還會給疾病入侵的可能，從而導致心臟病，血管硬化。

2. 從各方面的研究表明，長期吸菸會使血液變黏，血壓變高，易患肺癌，支氣管炎等，會形成某一些地方的病變。

3. 研究表明，菸草中有抑制性激素分秘，會抑制男性精子的形成。女性如果抽菸的話，生理上會出現月經不調，絕經等等症狀。

4. 吸菸上癮者，吸菸的煙量與日俱增，會增加家庭負擔壓力。而且會危害家人，朋友吸到二手菸。

過量喝酒危害：

1.引起人體營養素缺乏

2.損害肝臟，導致高血壓、高血脂症和冠狀動脈硬化

3. 酒後誘發事故和暴力行為

4.導致肥胖、貧血，降低人體免疫力

5.誘發胎兒先天性畸形等

可以看出抽菸喝酒是對身體有害的，那麼不抽菸不喝酒就能保證長壽嗎？當然不能，個人心態、基因和其他健康生活習慣也是影響人長壽的因素。

著名學者鍾南山說過：“大部分的人不是老死的，而是病死的，氣死的”能保持良好心態的人，壽命肯定會延長一些。另外，長壽基因和良好的生活方式也對生命的長度起著至關重要的作用。

保持長壽的方法：

1.遠離致癌物：致癌物質很危險，它會導致癌症。

3.保持合理的飲食：保持合理的飲食平衡，不暴飲暴食，確保良好的新陳代謝，適量吃一些抗氧化的東西。

4.多注意運動：人的生命在於運動，運動可以削減將近一半的死亡風險。

5.保持樂觀的心態：平衡好自己的心態，學會釋放壓力，做到早睡不熬夜。

6.常用腦：常動腦筋有助於做出更好的選擇，有益長壽。

7.定期去醫院做檢查：定期去醫院做身體檢查，可及時發現並治療身體的一些疾病症狀。

關注“頤福來養老”悟空號，或者微信關注公眾號（頤福來養老），獲取最專業的養老知識！

頤福來養老

我們只能說不吸菸、少喝酒有利用健康，能不能長壽還要考慮許多方面因素，不是僅僅不吸菸、不喝酒所能決定的。

我從小就生長在礦山，煤礦工人長期從事井下繁重的體力勞動，把吸菸、喝酒作為緩解壓力的一種手段。所以，在煤礦工人中吸菸、喝酒的人比例很高。

可那時刻，雖然煤礦工人吸菸、喝酒的人比較多，但各類惡性病很少見，就是幾百戶的大宿舍，象腫瘤病很少有人得，腦血管、心血管疾病也很少。那個年代的人雖然很窮，但身體很健康，主要原因可能是空氣新鮮，吃的喝的用的全部是綠色無汙染的東西，就是想吃帶激素的豬肉、雞肉也沒有。因此，環境清潔，食品安全才是讓人長壽的最重要因素。

現在市場上很多食品大家不敢買，也不敢吃，以前兩年多才長成的豬現在幾個月就出欄了，紅紅綠綠的黃瓜、西紅柿中看不中吃，吃不到以來那種味！所以，現在國家提倡青山綠水就是金山銀山，是很得民心的！治理環境，嚴把食品安全關，才是保障人們健康長壽的治本之道。

吸菸，對人的健康有百害無一利，這是毫無疑問的。吸菸者大約每隻煙攝入3毫克尼古丁，即使如此少的數量也會收縮血管，增加心跳率，並影響中樞神經系統。尼古丁自身不是致癌物質，它有增加吸菸者心臟病患病率的可能性。禁菸絕對有利於健康，促進人的長壽。

再談喝酒，酒有白酒、紅酒之分，葡萄酒是葡萄為原料釀製而成，營養豐富，含氨基酸、糖、酚類化合物、有機酸、無機鹽、蛋白質、礦物質、維生素、酒石酸等幾十種營養成份，具有增進食慾、助消化、減肥、利尿等功效。長期適量飲用葡萄酒有利於健康。至於飲用白酒有利還是有害，是存在爭議的，過量喝白酒肯定會損害健康，如果適量或少量喝一點白酒，我看不至於影響健康，甚至對一些人來說還會促進健康，當然也有人的身體狀況不適應喝酒，一點白酒不能沾。

千山車神

不抽菸、不喝酒英年早逝的人數不勝數。

長壽與否取決於生活習慣、基因遺傳、心態、生活環境、運氣等多方面因素。

一個不抽菸、不喝酒、生活習慣良好、心態好、生活環境優越的人可能就因為基因遺傳造成他患上了某種癌症。

同樣，一個不抽菸、不喝酒…………的人可能就因為運氣不好，走個路一不小心摔成了植物人。

誰說的清呢？但是，基因和運氣這是不可控因素，如果忽略掉所有的不可控因素，再將其它所有長壽因素一平衡，那麼顯然，吸菸者和酗酒者的壽命將降低非吸菸者和非酗酒者。

這個研究條件太苛刻，顯然無法做到，但是通過大數據調查可以變相的達到或接近這個研究結果，2012年中國衛生部發表了一篇《中國吸菸健康危害報告》，其中有段文字：吸菸者的平均壽命比非吸菸者縮短10年。

這個結論就是來自於大數據調查分析得到的，另外，這個結論被很多國家都證實過了。

經常有人和我這麼說：某某不抽菸，還不是早早就死了？

我通常是這麼回答的：某某不吸毒，也早早就死了，你會去選擇吸毒嗎？這能成為你吸毒的理由？這能成為吸毒者不戒毒的理由？

我們不能因為不可控因素的存在就消極悲觀，就破罐子破摔。我們不能因為一些不可控因素就使自己放棄控制可控因素的權利。

雖然有著眾多不可控因素，我們且不用去管它們，因為我們無法改變它們，但人活著，就是要儘量去掌控自己的命運，不然與行屍走肉何異？

生命是精彩的，生命也是獨一無二的，身體是每個人最寶貴的財產，當這個資產受損時，很多所謂的“生活質量”都需要打一個大大的問號，不要再用一些幼稚的藉口自欺欺人。

很多老年人喜歡說“要順其自然”，其中有極少一些人或許真的達到了返璞歸真、超凡脫俗的境界，但是更多的人是用這句話作為自己不作為的藉口，所以我每每聽到很多老年吸菸者說這句話時都感到特別噁心，特別膩歪，我就不相信，真的吸菸相關疾病降臨時，他能做到不哭爹喊娘？他能做到不錘頭頓足？估計會欲哭無淚、且懊悔不已的問自己，為何不早日戒菸吧！這算個勞什子“順其自然”，給自己懦弱找個藉口罷了。

個人理念：所以，該戒菸戒菸，該控酒控酒，該調整生活習慣趕緊調整生活習慣，該調整心態趕緊修身養性，雖然有些很難，但是一個人就應該積極樂觀的活著，就應該不畏難，跨越了這些難處，迎接我們的將是彩虹，這才是生命的真正意義。當然，每個人都有權利活在夢裡！

對於吸菸者，我只想說一句：不管你承認不承認，總體上來看，你的壽命都在被吸菸悄悄掠奪。

健康資訊寶庫

在環境和身體情況同等的情況下，不抽菸的人一定會比抽菸的人長壽。

喝酒，則因情況而異，但不喝酒的人一定比酗酒的人長壽。

抽菸並不是100%絕對沒有好處，但抽菸對人體各個器官都有一定的不良影響，按比例來講，抽菸的壞處至少佔99%以上，而好處大約只有百分之零點幾。

關鍵在於，煙的害處都是通過超細微的顆粒物以及遊離元素基形成的沉澱造成的，這些物質對於人的臟器來說，雖然被接納進來，卻很難排出。長期積累的情況下，勢必影響內臟某部分功能的活躍性。這種單純的損害，對任何人來說都一樣，就算有人能承受更多的損害，也一定還是沒有損害比較好。

因此，無論怎樣，也是不抽菸最好。

喝酒的話，酗酒一定會對人體內臟造成損害。而普通飲酒，並不是左右人是否長壽的主要原因。因此，不喝酒的人也未必能長壽過喝酒的人。

人能不能長壽，完全是基因問題。雖然有一些健康或不健康的行為，包括體育鍛煉等等，對人的壽命稍有影響，但除了基因外的所有因素，都只是極其片面且作用很小的。

鍾南山先生說過，大部分人不是老死的，不是病死的，而是氣死的。

目前來講，除基因外，最能影響人的壽命的，是人的心態。保持良好的心態，壽命一定會延長一些。

長壽不單純等於活得時間久。所謂長壽，看的是生命質量。一個人高位截癱、目瞎耳聾口啞、生活不能自理、時時渾身疼痛，這樣的人活500歲也僅僅是個倒黴蛋，跟長壽不挨邊。

而抽菸和酗酒都是能影響生命質量的。生命質量不高，活得時間再久，又有什麼意義？

另外，人目前無法做到改變基因而使自己長壽，卻可以用一種科學無法解釋的玄妙做法來延年益壽，就是修習中華武術中的“內功”，或是印度的“瑜伽”。

雖然到目前為止，科學仍無法解釋內功和瑜伽的原理，但它們確實是有效的。

純鈞LHGR

我媽從二十六歲抽菸，不喝酒，一九二八年九月二十二出生，八十歲得了老年痴呆，就經常燒壞被子，漸漸地我們就不讓抽菸了，這樣，媽媽抽了一輩子煙，一時半會戒不了，斷斷續續地一直抽到八十六歲，才徹底不抽了。媽媽一輩子只抽旱菸，沒有抽過一顆好煙呀，痛心，今年三月五日，因感冒發燒出汗太多，沒及時補鉀離開了我們，才活了九十一歲！如果，護理精心可能會活到一百歲吧！媽媽一輩子與世無爭，做了許多好事，內心坦蕩，一定會長命的，可惜了！

父親也是1928年三月十一日出生的，他一輩子省吃儉用，花一分錢也會心疼半天的。儘管媽媽抽早煙是自己家裡種的，父親也捨不得的。父親恨不得連飯都不敢吃飽了，怎麼敢花錢買酒喝。媽媽也沒有喝過酒，只是我給她買過一瓶鴻茅藥酒，當時花了一百八十元。那是上世紀的九十年初，那時也很捨不得花錢，今天回想起來，好後悔。如果一個月給媽媽買一瓶，該有多好呀！

父親七十五歲得了腦供血不足，一直堅持吃藥，還有十幾天就過生日了，也算長壽老人了！不抽菸不喝酒應該長壽，比起抽菸喝酒的人來，抽菸肯定傷害身體。

我媽媽如果不抽菸，她大耳朵，八十多歲時才有幾十根白頭髮，證明腎臟好，我想，她肯定會活到一百歲。

金色陽光溫暖

不抽菸、不喝酒的人一定會長壽嗎？

當然不會！！人的壽命受多種因素影響，比如遺傳因素、先天營養、後天的營養和生活環境、自我體育鍛煉情況和性格特徵等。

雖然一直有宣傳“吸菸有害健康”，但是世界上確實不乏吸菸而長壽的人。

為了揭開這一謎底，美國針對一部分吸菸而長壽者進行了相關研究，通過對比他們的基因組，發現他們的體內存在與常人不同的基因變異。而擁有這種變異基因的人體內細胞修復能力更強，同時也使他們更長壽。研究人員將這些而長壽者與六千多名不吸菸者對比。結果發現，擁有這些變異基因的人活到100多歲的幾率是不吸菸的普通人的三倍以上。

但是這種人畢竟是少數，吸菸而長壽者在吸菸人群中寥寥無幾。

畢竟，吸菸有害健康已被反覆證明，多項研究顯示吸菸會導致平均折壽10年左右。

所以對於吸菸這件事，還是戒了吧。

腦洞N次方

不抽菸不喝酒是我們提倡的良好的生活習慣，跟一個人的壽命長短有很大關係。

據有關資料介紹，每抽一支菸少活6分鐘。每醉一次酒，就相當於得一次急性膽炎，肝是解酒工具，說明醉酒對肝臟的傷害是多麼的大。所以抽菸喝酒等於燃燒生命。

抽菸是百害無一益，但喝酒適量不喝醉不喝多，酒能活血化瘀，適量喝酒是對身體有益的，所以我們提倡禁菸限酒。

具體到一個人的壽命長短，應該屬於生命科學，是有很多因素決是的。比如先天的基因，生活的環境，生活的質量，生活的習慣，運動鍛鍊，養生保健等等。先天的基因是無法改變的，基他的因素都能改變或改善，良好的因素個能促進生命質量的提高。所以不抽菸不喝酒的良好習慣在某種程度上等於延長了生命。大家覺得呢?

黑茶韻

這個話題很有意思，我們經常奉勸大家戒菸限酒，很多人就說了，我們那某某老人抽菸喝酒，現在都90歲了，還很硬朗。沒錯，她很硬朗，不代表你也可以。不要以某個特例來給自己抽菸喝酒的藉口。長期的抽菸和嗜酒對身體的各個系統都是是有害的，最常見的就是肺部、心血管、肝臟，這個是經過大量的實驗數據已經證明了的。

大數據的統計下，不抽菸、不喝酒的會相對抽菸喝酒的人要長壽

但是不代表不抽菸喝酒就一定會長壽，不代表抽菸喝酒的人就一定會短命。

在工作中，我們見過太多抽菸的人，肺功能不好多次入院最後離世，也見過很多人因為長期嗜酒，出現酒精性肝硬化，肝性腦病，最後走了的。

這是一位45歲男性，嗜酒30年，每天一斤白酒，就是說從15歲開始就已經喝酒了，還抽菸30年了，每天10支。多次因為肝衰竭入院，但是還是戒不了，每天還要喝3-4兩白酒，這次因為肝性腦病住到了icu，最後還是沒有出來。

像這樣的例子，在醫院工作，見過了太多太多。所以有朋友說某某抽菸喝酒現在都90歲高齡還硬朗的那都是特例，不是所有人都這麼幸運。

抽菸喝酒不是衡量壽命的唯一指標。

因為影響壽命的因素還有很多很多，比如意外，遺傳因素、生活習慣、生活環境、心態等等。

抽菸喝酒主要是導致很多慢性病。隨著社會的發展，生活壓力越來越大，熬夜，生活不規律，已經成為了生活的常態，被報導猝死的人也越來越多。這些都是影響壽命的因素。

養成健康的生活方式

想要長壽，我們改變不了不可控制的意外，但是我們可以戒掉不良的生活習慣，養成良好的習慣，比如戒菸限酒、不熬夜、作息規律等等。隨著醫學的普及，人們對自身健康的意識也逐漸提高，發現有不良的苗頭，及時控制和制止，這也是我們現在比以前古代人壽命更長的原因，要相信科學。

關鍵字: 喝酒 健康 吸菸