每當有荔枝飄香的時間，胃部的食慾總是能夠蠢蠢欲動，想著那一口的香甜進入嘴巴里面的感覺，荔枝的味道鮮美清甜，當牙齒輕輕咬開果肉以後，那滿嘴的甜蜜感覺真是神仙般的感覺。但是食用荔枝一定要適量，因為食用過量的荔枝很容易引起上火的症狀。
食用過量的荔枝會上火嗎
荔枝食用過量會出現上火的現象，荔枝中含有的單寧以及甲醇，在進入人體以後，會產生大量的熱量，而且荔枝中含有大量的糖分，會為身體提供大量的葡萄糖，產生高熱量，會加重身體上火症狀。
食用過量的荔枝，很容易引起口腔黏膜潰瘍、嘴角皰疹，體質虛弱的人群食用過量還會出現流鼻血的現象。因此，食用荔枝的時候，應該根據自身身體條件適量食用。
如何食用荔枝不上火
在食用荔枝的時候，儘量將荔枝表面白膜也一起食用，具有很好的降火作用，可以很好的中和荔枝所帶來的熱性。
在清洗荔枝的時候，可以將荔枝在淡鹽水中充分的浸泡，也具有一定的降火作用。
適量食用荔枝，切不可食用過量。如果食用過量可以喝一些降火的茶水，比如說菊花茶、金銀花、蒲公英等，可以中和一些荔枝帶來的熱性。
荔枝的飲食禁忌
身體溼熱的人群儘量不要食用。
糖尿病患者以及高血糖人群儘量不要食用。
口舌生瘡的人群儘量不要食用。
脾胃虛熱的人群儘量不要食用荔枝。
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