洪金寶1952年1月7日出生於香港，演員、武術指導、導演、監製、編劇以及龍虎武師。
1983年，憑藉電影《提防小手》獲得第2屆香港電影金像獎最佳男主角；憑藉在電影《敗家仔》中的動作設計獲得第2屆香港電影金像獎最佳動作指導。90年代中期開始減產 。1997年執導動作喜劇電影《一個好人》。1998年赴美國拍攝電視劇《過江龍》 。2003年執導電影《臥底威龍》。2008年主演電影《三國之見龍卸甲》，並擔任電影的動作指導。2009年憑藉電影《葉問》的動作設計獲得第28屆香港電影金像獎最佳動作設計獎 。2010年憑藉《葉問2》獲得第46屆金馬獎最佳動作指導獎。2011年獲得第5屆亞洲電影大獎最佳男配角獎以及第30屆香港電影金像獎最佳動作設計獎。2016年自導自演電影《我的特工爺爺》。
從劇學院解散以後，三毛是比較早的在嘉禾公司工作的成員之一。在李小龍時期，三毛就已經是嘉禾公司的常駐武術指導了。李小龍的《精武門》三毛就參與過拍攝工作，而成龍，元華等人當時還是小武行，而元華也擔任了李小龍的替身。
( 洪金寶 )
1961年，出演首部電影《愛的教育》[9]，飾演小禿子何壽全。1962年，與成龍、李麗華合作出演電影《大小黃天霸》。1964年出演電影《生死關頭》。1966年，進入邵氏兄弟影業並參與胡金銓執導的武俠片《大醉俠》的武術設計。
1968年，出演羅維導演的武俠動作電影《斷魂谷》。1969年，出演何夢華執導的電影《飛燕金刀》。1971年，加入嘉禾並升任武術指導，完成電影《奪命雙劍》的動作設計。1972年，洪金寶參與李小龍主演電影《精武門》的拍攝工作；同年拍攝電影《合氣道》，該片是洪金寶第一次擔任主角的影片，戲中他扮演男二號。
1973年，洪金寶在電影《龍爭虎鬥》中和李小龍過了招。1974年，主演葉榮祖執導的動作電影《死亡挑戰》，擔任電影《鬼馬雙星》的武術指導。1975年，擔任電影《忠烈圖》的動作導演。1976年，擔任電影《少林門》的動作導演。
1977年，簽約嘉禾成為導演；同年拍攝電影《三德和尚與舂米六》，這部電影是洪金寶第一部導演的作品，此外他還擔任了影片的主角和武術指導
他和成龍一樣，小時候受過中國戲劇學院于占元師傅的有關於京劇的專業訓練。三毛在“七小福”中排行第一，被成為大師兄。和其他的京劇學院一樣，為了表示對於佔元師傅的尊敬，他們每個人的藝名中都要有一個“元”字，三毛的則藝名是元龍。在上世紀80到90年代，仔細觀察一下就會發現在香港的動作電影中叫“元x”的到處都是，元彪，元華，元彬，元奎，元武，元寶等等，也正式這些人扛起了香港動作電影的大旗。順便說一句，以袁小田為首的“袁”字輩實際上也是中國戲劇學院的成員，袁小田在學院中做武術指導，而他的孩子們則也在中國戲劇學院中學習過，只是當成龍他們剛進校的時候，“袁”字輩的那些人已經可以離開那裡了。
三毛在他們的大師兄元庭逃跑後成為了成龍這一輩學員中的大師兄。那時的三毛在戲劇學院中也是挺飛揚跋扈的，經常欺負包括成龍在內的小學員，當然現在看來，那只是小孩子的一種幼稚行為。
三毛的肥碩是他有別於其他動作演員的特點之一，其實他的胖是來自於一次受傷。在一次訓練中，三毛因跌斷了腳踝而住院，在這期間，他的祖父就經常寄來一些點心安慰自己的孫子，而三毛又以大師兄的身份拒絕了和其他的學員來分享食物，大量的食入高熱量的食物再加上完全缺乏活動，使他的尺寸很快的膨脹起來，他原本就不瘦，而後來看上去就成了一個不折不扣的大胖子，一直到現在。
（洪金寶武術）
仔細觀察三毛會發現他的上嘴唇又一處疤痕，這是和他的一次打架經歷有關。對於年輕人來講，衝動似乎是他們的代名詞。一次在夜總會中，為了爭奪一個女孩，在混戰中那女孩的男朋友用碎瓶子使他永遠破了相。作為報復，三毛把那個男的打的失去了知覺，而且讓他的兩個同夥在水槽裡血流不止。
戲劇學院解散以後，三毛是比較早的在嘉禾公司工作的成員之一。在李小龍時期，三毛就已經是嘉禾公司的常駐武術指導了。李小龍的《精武門》三毛就參與過拍攝工作，而成龍，元華等人當時還是小武行，而元華也擔任了李小龍的替身。據說三毛曾經在嘉禾公司的走廊中和李小龍比試過武功，還居然打成平手，但當時沒有目擊者，誰又能證明誰是誰非呢？
1972年拍攝的《合氣道》是三毛第一次成為主角的影片，戲中扮演男二號。1973年在李小龍的《龍爭虎鬥》中和李小龍過了招，以後又指導過《破戒》，《少林門》等影片。1977年拍攝的《三德和尚與舂米六》是三毛第一部導演的影片，並且還擔任了影片的主角和武術指導。然後又和梁家仁合作1978年拍攝的《肥龍過江》《贊先生與找錢華》。後來他和劉家榮，麥嘉組成了嘉寶影片公司，拍攝過2部電影，1978年拍攝《老虎田雞》和1979年拍攝《搏命單刀奪命槍》。1979年拍攝的《雜家小子》捧紅了自己的小師弟元彪。三毛的《福星系列》應該是印象比較深刻的電影，而洪家班也憑藉《奇謀妙計五福星》獲得1983年香港電影金像獎最佳動作設計。成龍，元彪，洪金寶這“夢幻三人組”的電影也早已被公認為香港動作電影的經典之作。《龍的心》個人覺得是一部蠻有意思的一部影片，雖然它在票房上敗給了當年鄭則仕的《肥貓》，但對於三毛的正劇作品，這是為數不多的一部，從中也可以看出三毛等人嫻熟的表演功力和技巧。在90年代的成龍作品中，三毛也參與過2部，《霹靂火》和《一個好人》，分別擔任動作導演和導演，這也是他們的最後合作。
現在的三毛在電影上似乎少了一些動作，在電視劇上到是有幾部作品，也都是在美國拍的，質量還行，但現在看上去，三毛的確是老了許多了！
下面小編為您介紹一下洪金寶他究竟有什麼黑社會背景哪？
洪金寶是否有黑社會背景不得而知，畢竟大牌明星不會親口承認。不過回顧洪金寶一生，也確實配的上大哥的稱號。香港影壇有很多大哥：在陳可辛眼中，曾志偉是大哥;在很多人看來，成龍是大哥;但對曾志偉和成龍來說，洪金寶才是大哥。
事實上，在八十年代，最多人叫洪金寶的是“大哥大”，這個尊稱固然源於區別成龍“大哥”，卻也另有一段故事，稍後再說。
洪金寶之舉足輕重，絕不僅限於演技和武指，他的一舉一動，曾經影響香港電影業格局……訪問洪金寶，最初感受是大哥好威嚴，聊開感覺就是大哥很風趣——關於大哥，關於港片，關於時代，他都有自己的感慨，不妨聽小編一一道來。
（洪金寶黑社會）
實力100%是向華強，論出名是洪金寶，洪金寶的電影，我相信每個人都看過的。向華強這個名字走在大街上問100個人可能只有一兩個人知道，向華強開電影公司，投資房地產酒店，在澳門還有賭廳，據說80年代還被軍部高官認乾兒子，向華強的產業遍佈很多國家。而且據說，還有30萬新義安小弟。
90年代的香港娛樂圈的超級大咖很多，成龍，李連杰，周潤發，周星馳，曾志偉，梅豔芳，王晶，楊受成，王天林等，但在向華強面前都跟三孫子似的，成龍曾給向華強下跪，李連杰經紀人被向華強槍殺，周星馳、劉德華都曾被向華強拿槍逼著拍戲，曾志偉、王晶曾被向華強找人打成豬頭，梅豔芳還得受向華強保護，被人扇了耳光還是向華強給找回的面子等等，但只有洪金寶好像沒被向華強要挾過。90年代的香港娛樂圈，只有一個人向華強不敢碰。
他的實力是不容忽視的，別說過去，就是現在，成龍都這麼大腕了，敢公開向向華強叫板，但在這個大師兄面前，他還得懼怕三分。人們通常都被洪金寶那可愛胖胖的外表矇騙了，尤其他早期又演過很多搞笑片，都是受欺負的角色，所以人們都認為他很軟弱，但真正認識他的，卻知道他是在成龍大哥之上的大哥大。
記得有個報道是說香港舉行一個娛樂圈的晚會，譚詠麟當時以為洪金寶好欺負，就開玩笑的摸了摸洪金寶的頭，當時全場的人都驚呆了，都會譚詠麟捏了一把汗，誰知洪金寶只是笑了笑，從這件事上，可見洪金寶的威懾力。
（ 歷史悠久的）
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