口臭是一件非常尷尬的事情，不說話還好，一說話就暴露。據調查100個人裡有90個是人有口臭、有70個人有口臭而不自知，也就是說，很多人有口臭自己不知道，需別人提醒。
如何辨別自己有沒有口臭？1方法可測試
用舌頭舔3下手臂，然後用鼻子去聞，如果口水散發異味，那就說明你有口臭，每天出門可以前試一試，能不免不少尷尬事發生，畢竟需別人提醒是一件很不好意思的事。
為什麼會有口臭，常見原因有3
1、口腔菌群病變
口腔清潔不乾淨，或者使用的牙膏過於刺激，導致牙齒表層牙釉質變薄、口腔黏膜破損，造成口腔環境不健康，引起菌群感染病變，才引發的口腔異味，也可稱為口臭。
2、胃熱上蒸
俗稱為上火，因飲食和作息不健康和不規律所造成，少部分也與內臟疾病有關。
3、少量喝水
唾液流量、口腔活動減少，促使細菌代謝活性增強，產生出口腔異味。
對於口臭，常用3方法可擺脫口臭令口氣“飄香”
1、鹼性春黃菊牙膏
當口腔發出異味，說明口腔PH值呈酸性，想要去除異味就必須綜合口腔PH值，這類牙膏呈鹼性，就可以綜合口腔PH值，使口腔環境恢復健康狀態、保護菌群不病變；同時，春黃菊是一種藥草植物，是百花之王，具有清新口氣、修復薄弱牙釉質、舒緩口腔黏膜的功效，早晚用來刷牙，不但能有效清潔口腔，還能清新口氣、預防很多口腔問題發生。
2、海帶雞蛋湯
海帶中存在著高效的消除異味物質，和雞蛋打湯喝，能很好的舒緩胃部，減少胃熱上蒸現象，也能起到一定作用的去臭功效。
3、多喝水多動嘴
平時不要悶著嘴，儘量多喝水、多動嘴，當唾液流量增多、口腔活動夠多時，是最好的去臭方法。
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