寶寶在小的時候，一般是在三歲前是非常容易食物過敏的，為此也讓很多寶媽感到煩惱，既想讓寶寶多吃點食物，多補充營養，卻又怕寶寶吃了食物過敏，影響健康。那麼對於寶寶食物過敏，該如何預防呢？
寶寶過敏會有什麼症狀？
寶寶過敏會有很多的症狀，有的寶寶可能會噁心、嘔吐、腹瀉；有的寶寶則會出現溼疹、蕁麻疹、瘙癢的情況；還有的寶寶會有打噴嚏、喉喘鳴的症狀。家長一旦發現寶寶出現這些情況，要考慮寶寶是否過敏，並立即停止食用引起寶寶過敏的食物。
常見的過敏食物
蛋清：蛋清的營養價值雖高，但很多寶寶都會對蛋清過敏，食用過出現溼疹，甚至皮膚水腫。建議寶寶一歲後再吃。
蝦：像蝦這種甲殼類食物很容易引起寶寶過敏，如果想給寶寶吃蝦，要先喂蝦湯，確定沒異常後再喂去皮的蝦肉。
牛奶：牛奶中的蛋白質和母乳不同，寶寶不易吸收，且易致寶寶過敏。
花生：花生對寶寶來說消化困難且容易過敏，會引起寶寶嘔吐、腹瀉等情況，建議寶寶1歲後吃，且要磨成粉吃。
預防寶寶過敏最好的方法是母乳餵養
母乳餵養可以避免寶寶過早攝入異種蛋白，減少過敏原的刺激，有利於建立健康的腸道微生態環境，讓寶寶的免疫系統和消化系統有充足的時間一步步的發育成熟。所以，預防寶寶過敏最好的方法就是母乳餵養，在寶寶兩歲前儘量堅持母乳餵養。
寶寶的奶粉最好選擇水解蛋白配方
寶寶的腸壁通透性較高，而大分子的牛奶蛋白容易通過腸道進入寶寶體內，增加過敏風險。如果寶媽的母乳不足，一定要奶粉餵養，則要選擇水解蛋白配方奶粉，要是寶寶過敏情況較嚴重，則要選用深度水解配方奶。
適當補充益生菌，也能預防過敏
益生菌可以改善腸道微生態環境，提高腸道對過敏物質的抵抗力，調節寶寶免疫功能，起到預防過敏的作用。所以，可以讓寶寶適當的補充一些益生菌，幫助寶寶預防過敏。
給寶寶添加輔食要一次一種
很多寶寶過敏是因為添加輔食，所以在給寶寶添加輔食時，一次只可以喂一種食物，觀察3天，等寶寶對這種食物適應後，再去添加另一種食物。而如果寶寶吃了這種食物有過敏反應，則要立即停止餵養。這樣做可以讓家長及時發現是哪種食物導致寶寶過敏，而一次喂多種食物的話，寶寶一旦過敏則無法判斷哪種食物導致寶寶過敏。
目前還沒有什麼辦法能治癒食物過敏，所以能幫助寶寶預防過敏才是最好的辦法。家長要學習關於食物過敏的知識才是預防寶寶食物過敏的基礎，希望上面幾點能對家長有所幫助。
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