人一生：總要有一次，說走就走的旅行；需要有一次，西藏朝聖的旅行；還要有一次，風花雪月的旅行；更要有一次，亞丁登山的旅行。
第一天：成都—映秀—四姑娘山--中路
早上成都出發到地震遺址映秀，參觀地震遺址午餐，下午往四姑娘山雙橋溝，穿越原始森林、穿過小溪、遙望雪山，在此可以看到大姑娘、二姑娘、三姑娘及四姑娘，另可觀賞到樟木藏寨、格魯派喇嘛內植被豐富茂盛，分佈著大片的原始森林，古柏蒼松交錯攀附，原始古樸。
中路藏寨，錯落有致地藏房融於一片片綠樹叢中，白色民居精巧別緻，風格統一的寨房依著起伏的山勢蜿蜒而建。或星落棋佈，或稠密集中，或在高山懸崖上，或在河壩綠茵間，真可謂“別有天地非人間”。可謂構成一幅幅田園牧歌式的優美的鄉村畫卷。深厚的文化積澱、秀麗的山水，養育了丹巴一代又一代玉雕佳麗，因此丹巴又稱“美人谷”。
第二天：中路藏寨—丹巴—塔公（塔公寺 塔公草原）—新都橋
根據丹巴的藏名翻譯而來，故名丹巴。秦、漢為西羌領地。 隋為嘉良夷地。唐置東、西喜良州，隸雅州，後被吐蕃所據。宋仍置東西嘉良州。元屬吐蕃等路宣慰使司都元帥府。丹巴的古碉樓歷史，可追溯到秦漢時期，稱“邛籠”。藏區群眾每逢農曆七月初十——墨爾多將軍神誕辰日，從各地雲集墨爾多廟，參拜墨爾多將軍，進香還願，轉墨爾多神山。“七月十”自然也就成了嘉戎地區一年一度的“墨爾多將軍會”。
塔公”為藏語，意為“菩薩喜歡的地方”。每當夏秋之季，在塔公草原的茵茵草地上，各色野花爭奇鬥豔，競相綻放；牧民的黑色帳篷裡炊煙裊裊，讓草原上飄逸著陣陣奶香。
新都橋，愜意相約。碧空如洗，陽光低低地斜射著，小河泛著粼光，白樺樹葉在微風中輕擺，起伏的山坡上牛羊在安詳地吃草……新都橋，令人神往的“光與影的世界”、“攝影家的天堂”。
第三天：新都橋—雅江—稻城（萬畝楊林、尊勝塔林、石河公園、紅草地、色拉傍河等景點）—香格里拉鎮
秋遊稻城，城邊、溪旁、河畔、村前，隨處可見金燦燦的楊樹林，它們以其挺拔俊秀的身姿，裝點著最後香格里拉的迷人秋色。而稻城秋色正濃的楊樹林，又給我們帶來一個接一個的驚喜。
紅草地位於四川省甘孜州稻城縣，極目遠望，一片紅彤彤的景緻映入我的眼簾，紅得那麼熱烈，那麼豔麗，也那麼醉人。在或黃或綠的白楊樹的襯托下，燦燦生輝，嫵媚無比。
第四天：亞丁自由行：三座神山“仙乃日”、“央邁勇”、“夏諾多吉”）
洛絨牛場被"日松貢布"三座神山環繞，貢嘎河從草場穿梭，林間溪流潺潺，與牧場木屋交相輝映，構成了一幅原始而又迷人的景色，令人們進入返樸歸真的境界。
五色海，藏名"納卡措姆" 意為"山頂之海"。五色海的湖底有許多不規則的網狀花紋，每年七八月來，湖底各種植物茂盛，在陽光的照耀下會呈現不同顏色，也有人叫它"七色海"湖底植物死亡以後，形成這種花紋。
第五天：亞丁自由行--衝古寺、洛絨牛場（五色海、牛奶海）—日瓦—稻城
這三座雪山佛名三怙主雪山。在世界佛教二十四聖地中排名第十一位。"屬眾生供奉朝神積德之聖地"。公元八世紀，蓮花生大師為三座雪峰開光，並以佛教中三怙主:觀音(仙乃日)、文殊(央邁勇)和金剛手(夏諾多吉)命名加持，因此稱為三怙主雪山。
"仙乃日"如一尊慈善安詳的大佛，端座在蓮花臺上，在她前面的那座山是金剛亥母，她左邊金字塔般的山峰是白渡母，右邊飄拽著無數經幡的是綠渡母，綠渡母旁邊林立的冰蝕角峰是眾多降香母和妙音仙女，傳說:她們彈奏著天籟之音，傳到了仙乃日背後的地獄谷中，讓地獄中的罪人聽到仙律，減輕痛基，循循善誘，能幡然悔悟，早日脫離苦海。
第六天：稻城—（海子山、兔兒山）—理塘—雅江—新都橋（貢嘎山觀景臺）
新都橋是令人神往的“攝影天堂”，地處在公路318國道南、北線分叉路口，是一片如詩如畫的世外桃源。神奇的光線，無垠的草原，彎彎的小溪，金黃的柏楊，山巒連綿起伏，藏寨散落其間，牛羊安詳地吃草……川西的平原風光美麗地綻放。這，就是新都橋，令人神往的“光與影的世界”、“攝影家的天堂”。
第七天：新都橋—瀘定（瀘定橋）—海螺溝--成都結束
根據旅程回到成都的時間，觀賞成都的景點，享受成都的生活。成都是首批國家歷史文化名城、中國最佳旅遊城市和世界優秀旅遊目的地，聯合國教科文組織授予成都“世界美食之都”稱號。成都擁有2項世界遺產，2項世界預備遺產，是中國中西部擁有世界遺產項目數最多的城市，是一座有著3200年的歷史的“最中國文化名城”。
成都擁有武侯祠、杜甫草堂、永陵、望江樓、青羊宮、文殊院、明蜀王陵、昭覺寺等眾多歷史名勝古蹟和人文景觀。成都也是四川大熊貓棲息地，擁有名揚四海的大熊貓基地。
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