腎是先天性的，是藏族精華的汙垢，是人類生長髮育的主體。、繁殖繁殖和其他生理功能，範圍和意義相對較寬。腎臟是人體的重要器官之一。對於腎臟，男性和女性都更加關注它。與女性相比，男性更注重腎臟。腎是男性最重要的部分之一。男人的壞腎臟會影響整個家庭的幸福。想知道腎臟是否良好，可以使用以下10種方法進行自檢。
1、皮膚好
腎臟好的人可以保持年輕，延緩衰老。否則，人們會看起來老了，他們的皮膚會變得暗淡無光，他們的眼睛會變黑，他們的包包會很嚴重。
2、記憶力很好
腎精也會抬高大腦，所以腎臟可能無法經常忘記、反應遲鈍的現象。
3、頭髮黑色，濃密的頭髮
《黃帝內經》記載“丈夫八歲，腎臟堅實，頭髮多牙”。一個人的腎功能很強，他的頭髮和體毛非常強壯。 “對於中國人的頭髮為其餘的頭髮為、的頭髮”，頭髮黑色不是黑色的、是否與溼潤和腎臟有關，腎臟藏有精華，其華為頭髮，營養來自血液，但其生命力在於腎，腎不好，頭髮會早期變白、玷汙，併發生脫髮。頭髮是黑色的，明亮和溼潤。、容易脫落，這完全是關於腎臟。
4、聽力良好
耳朵的聽力與腎臟的上升和下降密切相關。全耳垂、強、紅潤意味著腎臟已滿，而耳垂很小，但腎臟不夠。腎功能良好的人的聽力越好，尤其是老年人。相反，腎陰虛者可能有耳鳴、聽力損失。如果您有耳鳴、沮喪、當您有聽力損失症狀時，您的腎臟可能有問題。
5、強壯的骨頭
腎臟的主要骨骼，骨骼由腎臟精華滋養，腎臟是良好的骨骼。骨質疏鬆症發生在腎功能衰竭、背痛，甚至牙齒鬆動。
6、腰部強壯
腰部是腎臟的房子，腰部好的男人，腎功能也是錯誤的。同時，腰部起到支撐作用，在男性的運動功能中起著至關重要的作用。
7、手腳四季溫暖
大多數女性的手腳都很冷，多半是由於腎陽虛，腎陽虛。由於腎陽為鴛鴦，血液的流動不能被陽氣溫暖和促進，四肢感冒。一般來說，男性的腎臟不僅僅是女性的腳，因此男性的手腳應該更溫暖。全年手腳溫暖的男性腎功能非常好。
8、尿液清澈泡沫少
如果尿泡突然變得更多並且不會長時間消失，則意味著尿液中排出的蛋白質更多；如果尿液顏色異常，則有濃郁的棕色、醬油色或濁度如淘米水，應引起重視。喉嚨結和鬍鬚高亮
9、喉結和鬍鬚突出
喉結和鬍鬚的同樣受到雄性激素分泌的影響，雄性激素分泌會刺激喉結和鬍鬚的發育，而中醫理論中這也是腎主管生殖系統有關。
10、早起身體無浮腫
腎臟是一種代謝體內水分的器官。如果腎臟不好，水會積聚。如果您經常出現眼瞼腫脹，或者腳部水腫為、，您應該考慮腎臟問題。
腎臟健康與生活習慣有關，經常吸菸、飲用、熬夜，會傷害腎臟
恭喜男性有上述10種症狀，你的腎臟仍然健康，如果上述數量很少，你應該多注意飲食和生活方式。
腎不好的男同胞，三伏天要用黑桑葚泡酒喝，早晚偷偷喝1杯，15天擁有18歲的腎
腎臟受損，可通過飲食來調理，對於腎臟，中醫也推崇通過飲食來調理，能最大限度地減少藥物對身體的傷害。中醫認為“黑色入腎經”，黑色是養腎的，黑色食物裡，最益腎的則是黑桑葚。黑桑葚色黑而紫，性味甘寒，極具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
桑葚是補腎壯陽效果最好的水果，沒有之一！如《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。早在2000多前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪能應付後宮佳麗三千，也樂此不疲！
現代醫學研究發現：桑葚中含有大量的錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，能夠提高酶的活性，增強腎臟陽氣，從根源上提高腎臟動力，長期食用有良好的壯陽效果。
桑葚食用方法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
不喜歡喝酒的可以水裡放點桑葚幹，一次5-8粒即可，把桑葚也吃下去雙管齊下，這種食用方法能讓人體吸收多種營養成分，效果驚人。夏天的時候，喝上一杯桑葚水，不僅可補充體力，還可提高夫妻生活的質量，它是很多治療死精症方劑的重要組成成分。男人都可以多吃點桑葚，補肝益腎，改善“生殖亞健康”。
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