在我們日常生活中或日常人際交往中，酒是不可或缺的飲品之一，過度的喝酒對身體的傷害是不言而喻的，但是適度喝酒對身體也是好處多多。中國有句俗話：“飯前一杯酒，活到九十九。”
適度的喝酒能增強心臟功能，使心臟慢而有力，能增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，能增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，並能使關節靈活，促進人體血液循環和新陳代謝。
同時，適度喝酒還可以增強消化腺的分泌功能，促進胃腸有規律的蠕動，增加食慾，對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便秘等症都有良好的作用。
據有關數據統計：每週適量喝酒三次，連續堅持4個月者與不喜歡喝酒的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢，心臟缺血性症狀、血壓、甘油三脂和膽固醇在動脈壁上的聚積等有著顯著地降低。
除此之外，堅持定期適度飲酒還有很多好處？
一、適量飲酒能夠通經絡，消冷積，健脾胃。在吃飯前飲少量的 “加飯酒” ，可刺激味覺，增加消化液 （包括唾液、胃液、腸液等）的分泌，增進食慾，還能祛風健胃。
二、酒對神經系統有興奮作用，可以提神醒腦，解除疲勞。酒精進入血液，可擴張血管，使血流量增加，故可加強血液循環，促進新陳代謝。按中醫的理論，酒能夠暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒。
三、適度飲酒能提高 “好膽固醇”的含量，故有防治動脈粥樣硬化的作用，進而防治心腦血管疾病。同時，少量酒精還能減少血小板的凝集，促使纖維蛋白的溶解，進而減少血栓形成。
飲酒有這麼多好處，我們還有什麼理由拒絕呢？不過，還有關鍵一句：小酌怡情，大酌傷身，美酒雖好，但不可貪杯，飲酒最重要的就是適量、適度。
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