耳朵和眼睛都是我們與外界聯繫的重要門戶，但是人們在日常生活中往往忽略了對耳朵的保護。
在城市裡，可以看見很多人上下班喜歡在坐地鐵時候戴上耳機，習慣性點開手機音樂播放器，或看下手機下載好的電影，渴望在繁忙的間隙中暫時停下工作的腳步。但是，常坐地鐵聽歌，嚴重損傷聽力。
在生活中，可能一個不經意的動作和行為就會對我們的耳朵造成傷害，想要擁有好的聽力，需要我們細心呵護我們的耳朵。
問題 嘈雜環境音樂變噪音
地鐵裡、健身房、辦公室隨處都能看到戴上耳機聽音樂的年輕人，有人還喜歡將車載音樂開至大音量，有人喜歡戴著耳機熬夜玩聲音嘈雜的網絡遊戲。這些習慣很容易導致聽力損傷，而當事人卻一無所知，這些聽力損傷一旦發生則會持續累積，聽力不僅不能恢復，還有可能持續加重。
他介紹說，一份調查數據顯示，地鐵噪音達90分貝，在此環境中聽音樂，音量噪音必定超標。聽音樂最適宜的音量為50分貝以內，即在聽音樂的同時不影響與別人進行正常音量的交談。
人耳負責聽力的關鍵細胞固定為12000左右，且不可再生。因為聲音進入內耳，會令負責聽覺的毛細胞脫落，這些毛細胞一旦損壞，就無法再生。有比喻稱，喧囂的音樂和影視節目，與工地上刺耳的噪音一樣損傷感覺聲音頻率的細胞，當我們聽到音量110分貝的搖滾樂時，耳蝸內的毛細胞就像被碾壓過的稻穀。而當負責接聽某一頻段聲音的毛細胞受損後，該頻段的聲音就永遠聽不見了。
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