1.大油大肉,血管容易堵
人攝入過多營養,多餘的脂質等難以排出體外,聚集在血管裡。一方面容易沉積在血管裡造成堵塞,另一方面還會增加血液黏稠度。
![这6种行为伤血管](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
2.吸菸傷血管,十年難恢復
專家表示,對吸菸的人來說,如果維持一定的吸菸量, 10 年後就會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒菸後,也要一定時間後才能完全修復血管內皮的損傷。
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3.吃太多鹽和糖,血管壁變皺
當人吃了過甜過鹹的食物後,容易發展高血壓、心腦血管等疾病。
4.熬夜族,更易傷血管
熬夜時,人長期處於應激狀態,不斷分泌腎上腺素等激素,會造成血管收縮異常,血液流速變慢,血管表示壓力很大。
5.不運動,垃圾囤積在血管
如果缺乏運動,血液中的廢物排不出去,多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液裡,使血液變得濃稠,在血管中形成粥樣硬化斑塊等不定時炸彈。
6.不注意衛生,也可能傷血管
例如,如果不注意口腔衛生,口腔內細菌產生的有害物質也可能通過潰瘍面等,進入全身血液循環,損傷血管健康。大家千萬別以為刷牙事小。
來源/《人民日報》
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