導語:俗話說，想要抓住一個人的心，就要先抓住他的胃，無論是匆匆忙忙的白領，還是雲遊四海的高僧，都會被美食所打動。
食物好吃是我們的第一想法，但是在這個秀身材的時代，吃不胖顯的尤為重要，接下來我們就來看看什麼是我們需要避免的食物，哪些是適合我們的。
現在網絡上有許許多多的網紅食物，美麗的外表下其實富含了許多另自己形體變形的脂肪熱量，所以挑選食物一定要長點心。
高熱量食物之一奶油，奶油擁有著細膩的口感以及大部分人都愛的甜度，然而奶油的熱量非常高，隨便吃一點可能肉肉就凸了一點出來，這樣的食物可要少接觸。
高熱量食物之二方便麵，在飢餓的時候，在看劇的時候，來一包香噴噴的方便麵很舒適？覺得面也不多就沒關係了嗎？那可就大錯特錯了，方便麵變硬是油炸出來的，所以裡面有大量的油脂，好吃的同時，肉也會來咯。
高熱量食物之三鴨蛋，許多人為了瘦身會選擇不吃飯而吃看上去沒有油的鴨蛋，實際上，鴨蛋雖然看上去沒油，但是膽固醇含量爆表，鴨蛋黃的膽固醇就更高了，現在還想著喝一碗粥，配一顆有味道的鹹鴨蛋嗎？
這時候有人會說了，什麼東西熱量都這麼多，難道說什麼都不能吃了，那不是該餓死了，不要急不要急，有熱量高的食物，當然也會有低熱量的美食啦，接下來我們就來談談低熱量的美食。
減肥美食之一牛蹄筋，紅燒肉的味道大家都知道，可是紅燒肉裡的脂肪也是相當之多的，用牛蹄筋取而代之就是不錯的選擇，既低熱量又能吃飽，拿去鍋裡燉一燉，那香味絕對十里飄。
減肥美食之二黑巧克力，有些人對甜食情有獨鍾，黑巧克力就是不二之選，甜度是大眾所喜愛的甜度，而且食用黑巧克力會增強你的心臟功能，可以說是一舉兩得，強力推薦。
減肥美食之三海苔，嘴饞是每個人的天性，看劇的時候，閒聊的時候，嘴巴沒動是不行的，總要吃點什麼，這時候海苔就是很不錯的選擇，海苔中並沒有含很多的熱量，所以用來當零食是再好不過了。
以上就是我給大家推薦的一些減肥瘦身食品啦，我們一起管住嘴，邁開腿，擁有完美身材，秀出自信自己。
巷仔邊乾脆蝦也是不可多得的好食品，是非常解饞的，有增強胃口的功效，而且它是非油炸食品，吃的再多，也不會有變胖的煩惱，隨心所欲，想吃就吃。
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