洪都拉斯以豐沃的自然環境聞名於世，北部及南部的海岸地帶聳立著高大的紅樹林，遍佈著沼澤及活瀉湖，而整個東北角海岸浩瀚無邊，其中最著名的就是人稱“蚊子海岸”的神秘角落。原為土著和印第安人居住地，是瑪雅文化的發祥地之一，1502年哥倫布在此登陸，取名“洪都拉斯”(西班牙語意為“深淵”)。16世紀初淪為西班牙殖民地。
洪都拉斯的官方語言和通用語言是西班牙語，也有部分人懂英語。全國人口約有781.1萬，其中印歐混血種人佔90%，印第安人佔7%，黑人佔2%，白人佔1%，多種複雜的人口比例導致了語言的使用也呈現了複雜多樣的趨勢，不同地區的人使用語言也帶有方言口音，當地的土著也使用土語等等。 西班牙語屬印歐語系羅曼語族西支，全世界說西班牙語的人在2.5億以上，是全球第三大語言，主要使用的是拉丁美洲的國家。西班牙語的發音經常伴有顫音出現，學習起來有一定的難度。
科潘瑪雅古城的遺址，位於首都特古西加爾巴西北部大約225公里處，靠近危地馬拉邊境。遺址坐落在13公里長、2．5公里寬的峽谷地帶，海拔600米，佔地面積約為15公頃。這裡依山傍水，土地肥沃，森林密佈。科潘是瑪雅文明中最古老且最大的古城遺址。廣場中有金字塔、廣場、廟宇、雕刻、石碑和象形文字石階等建築，是十分重要的考古地區。它吸引了許多外國學者到此進行考古研究，也是洪都拉斯境內重要的旅遊點之一。著名的蘇亞巴聖母院是洪都拉斯的藝術聖地。洪都拉斯西北部湖泊——約華湖，是全國最大的內陸湖。
洪都拉斯山地屬亞熱帶森林氣候，沿海平原屬熱帶雨林氣候，年平均氣溫23℃，雨量充沛。北部濱海地帶和山地向風坡年降水量高達3，000毫米。去洪都拉斯旅行應避開雨季。
簽證/出入境
中國與洪都拉斯目前尚未建立外交關係，申請赴洪簽證只能通過洪駐其他國家使領館辦理。一般來說，在墨西哥遞交簽證申請的簽出率較高。持有外交護照人員可免簽入境洪都拉斯，停留期不得超過護照有效期；持美國有效簽證，也可免籤進入洪都拉斯，停留期不得超過美簽有效期。注意凡經玻利維亞、巴西等拉美黃熱病疫區國家進入洪都拉斯的人員，必須攜帶注射黃熱病疫苗證明，否則將被拒絕入境。
出鏡須知：出入境時最好攜帶申請時提交的文件複印件，以免出入境被拒。另外，洪都拉斯國內有4個國際機場，即首都特古西加爾巴、聖佩德羅蘇拉、拉塞瓦、塔蘭卡機場。國家航空運輸公司和洪都拉斯航空服務公司有航線通往美國、墨西哥和中美洲一些國家。
入境須知：凡來自或經由玻利維亞、哥倫比亞、委內瑞拉、秘魯、厄瓜多爾、巴西等拉美黃熱病疫區國家的人員進入洪都拉斯，必須攜帶注射黃熱病疫苗證明，否則將被拒絕入境。洪都拉斯海關規定旅客攜1萬美元及以上現金入出境，均須申報。
海關檢查：海關檢查主要是針對過境旅客所攜帶物品的檢查，遊客提取行李後，例行海關抽查。洪都拉斯海關規定旅客攜1萬美元及以上現金入出境，均須申報。出入境旅客不允許攜帶麻醉品、槍支和彈藥及各種危險物品。
貨幣
洪都拉斯倫皮拉的流通幣種是紙幣和硬幣兩種，洪都拉斯倫皮拉的發行機構是洪都拉斯中央銀行(Banco Central de Honduran)， 同時美元也被廣泛使用，並可在銀行限量自由兌換。倫皮拉一般選取具有代表性的民族人物與風景名勝作為貨幣上的圖案，顯示很濃郁的民族風格。 紙幣的面值有1、2、5、10、20、100倫皮拉。 硬幣的面值有1、2、5、10、20、50分。 其中幣種的兌換進位為1倫皮拉=100分。
目前在洪都拉斯無法使用僅帶有銀聯標誌的銀行卡。較高級餐廳可使用信用卡，但一定要注意刷卡環境，防止信用卡信息被盜用。
通信/網絡
全球通漫遊費為4.99元/分鐘，短信為1.99元/條，上網0.05元/KB。洪都拉斯也有MultiFon公司可提供基本的通訊服務，另外有Alo以及Telefonica的GSM網絡，可以對比各套餐選擇適合自己的手機卡。中國的手機與當地手機網絡制式兼容。接入Sercom的信號可以享受中國移動優惠資費。 可以在有WIFI覆蓋的地區使用Skype、Gtalk等軟件實現縮減通訊資費的問題等等。在機場等公共場所有WIFI覆蓋，但是網絡狀況不是很好，資費還是很貴的。
美食
洪都拉斯的飲食混合了西班牙、英國、亞洲、非洲等多種口味，形成了味重量足的牙買加特色。作為港口城市的金斯敦，以燻烤等獨特方式和當地特有的香料烹製的各種新鮮的海產是最值得品嚐的美食之一。此外金斯敦也有牛排等常見菜餚。
豬皮幹是洪都拉斯的一種傳統食物。色澤金黃、口感香脆的炸豬皮配上木薯、玉米餅和檸檬，是洪都拉斯人餐桌上不可缺少的一道美食。
城市居民主要吃西餐，多吃大米、玉米、豆類，飲料是啤酒、可口可樂、咖啡和玉米釀成的飲料。洪都拉斯的水果品種較多，有香蕉、芒果等。
說到飲品，藍山咖啡自然是洪都拉斯的金斯敦最不可錯過的美味。平衡了各種咖啡口感的藍山咖啡，香醇濃郁，令人回味悠長。
購物
洪都拉斯有許多特產，比如木雕、木製樂器、junco編籃、刺繡、紡織藝術品、皮革製品和陶瓷等都是不可多得的紀念品。
旅遊小貼士
1、洪都拉斯全境四分之三以上為山地和高原。山脈自西向東伸延，內陸為熔岩高原，多山間谷地，沿海有平原。在高原地帶，患有高血壓和心臟疾病的遊客要注意帶齊個人必備藥品以備不時之需;
2、洪都拉斯與我國尚未建交，相關事務由中國駐哥斯達黎加大使館代管;
3、因為洪都拉斯尚未與中國建交，因此需要在洪都拉斯駐他國的大使館遞交簽證申請，根據旅友的實際經驗，在墨西哥遞交簽證申請的簽出率較高。另外如果有美國的半年或一年的在有效期內的簽證，可以免籤進入洪都拉斯，可能需要準備回程機票或者車票;
4、賓館沒有牙膏、牙刷和拖鞋，也沒有燒開水的水壺;
5、為了避免飲用自來水引起的腸胃不適，建議遊客儘量飲用瓶裝水;
6、在洪都拉斯可以不用給小費，也可準備些1美元零鈔，給酒店服務生或較高級餐廳。
7、凡來自或經由玻利維亞、哥倫比亞、委內瑞拉、秘魯、厄瓜多爾、巴西等拉美黃熱病疫區國家的人員進入洪都拉斯，必須攜帶注射黃熱病疫苗證明，否則將被拒絕入境。洪都拉斯海關規定旅客攜1萬美元及以上現金入出境，均須申報;
8、洪都拉斯被稱為世界謀殺之都，是世界上謀殺率最高的國家，請遊客務必注意安全，結伴出行，晚上切勿出門;
9、洪都拉斯多信天主教，天主教徒忌諱“13”這個數字，尤其13號是星期五。遇上此日子一般不要參加活動;
10、公共場所禁止吸菸;
11、交通規則同國內靠右行車;
12、洪都拉斯部分地區會在5月到7月間下“魚雨”，是因為洪都拉斯部分海面在5月到7月間會形成龍捲風，龍捲風把海里的魚捲到天上，又把它捲到部分地區扔下來，就成了魚雨。因此，到洪都拉斯內陸部分地區，也能品嚐到美味的鮮魚;
13、洪都拉斯人的禁忌與墨西哥等拉美國家相似，忌諱問婦女的年齡。在交談時不要向對方提問題，另外也不喜歡在兩人交談中議論第三者。
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