“昨晚，我收到老總髮來的短信，告訴我要給我漲工資，當時給我樂得一下就……醒了！”
一上班，同事就對小康妹兒說。“哎呀，那個感覺，也太真切了，醒了都沒忘了檢查一下手機短信。”
對於人生大部分經歷來源於夢的小康妹兒來說，做夢這件事實太值得研究一下了。
小康妹兒查閱了資料，發現了一個驚天“秘密”——有的夢，可能是身體在向你發送“求救信號”！
7類疾病會做這樣的夢……
體內的一些疾病，是可以在夢中體現的。人們在做夢時感知身體的不適，這種感覺帶入夢中，就會成為夢的一部分。
英國心理學家安東尼·史蒂文斯表示，有些夢可能提供生病的最初線索，臨床有許多真實案例。
曾有人夢見“有什麼東西在體內爆炸了”，後來就診斷出主動脈瘤；
有位女性夢到自己用各種方法想把堵塞的排水管打通，卻一再失敗，醒來後感到下腹痛，後來診斷出膽結石……
中國睡眠研究會呼吸睡眠專委會主任委員郭兮恆根據臨床總結，發現7種類型的疾病會表現出一些特殊的夢。
1被猛獸追逐
如果冠狀動脈供血不足，就可能夢到被歹徒或者被猛獸追逐，夢裡的自己想跑跑不動，想叫叫不出聲，驚醒後心悸、出汗。
2夢到自己從高處墜落
如果有隱匿性心臟病，就可能會夢到自己從高處墜落，比如從高樓、懸崖處墜落，並且總在下墜的過程中驚醒。
3某器官被打，醒來還覺得疼
如果一些器官存在潛在病變，就可能會夢到相應的器官被毆打，被刀刺中。夢裡受傷的部位在醒來時還會隱隱作痛。
4自己在水中掙扎
如果肝臟系統和腎臟有病變，就可能會夢到自己在水中掙扎的情況。
5夢到走路不穩，或伴有窒息感
如果患有心絞痛，心肌缺血等疾病，就可能會夢到自己走路不穩，身體歪斜，肢體沉重，或者伴有窒息感，胸痛，突然驚醒。
6夢裡聽到怪聲
如果聽覺中樞存在病變或者附近的血管出現硬化，就可能會在夢裡聽到怪響，怪聲音。
7怪物給你灌水
如果患有腦部腫瘤或者神經系統疾病，就會經常夢到頭被敲打，或者有怪物向你的五官灌水、灌液體。
此外，夢還與一些疾病的發作有關，因為做夢時處於快速眼動睡眠階段，自主神經功能和激素水平起伏不定。
據“生命時報”報道：研究顯示，曾有心律不齊、偏頭痛、夜間哮喘在不愉快的夢境後立即發生的實例。
不過，並非所有的夢都有現實意義，偶爾做噩夢也不是說健康一定存在問題。
如果自己反覆做某種夢，並有身體上的不適，一定要去醫院檢查。
夢是一種預警，但靠夢來診斷疾病是不現實的。
2為什麼有人夢特別多？
其實每人每天睡著之後，都會做夢。只是有的人不記得做過夢，有的人還記得而已。
夢是在睡眠中產生的。睡眠不是休息，而是另一種方式的活動。人在睡眠的時候，腦電活動也十分活躍。
當清醒狀態的時候，大腦是可以分析、思考、做決定；睡眠的時候，大腦要把白天的信息重新整合分析，把無關的信息過濾篩掉，在這個過程中，大腦的負荷其實是很高的。
所以，如果睡眠質量不高，就很容易出現記憶力下降、反應遲鈍、精神不振等問題了。
3噩夢、多夢睡不好，試試這些妙招
適當做夢有助於提高記憶，也有助於改善睡眠，幫助釋放情緒，緩解壓力。
想不被噩夢侵擾，睡眠質量很重要。小康妹兒蒐集了這些讓你安眠的小妙招。
睡前做伸展運動
目的在於讓身體放鬆，你可以試著這樣做：
握拳：握緊拳頭，再鬆開
把額頭用力上揚，拉緊此處肌肉，再放鬆。
然後把眉頭往中間擠，再放鬆。
用力咬緊牙關、牙齒，感覺臉頰肌肉有緊繃感，再逐漸放鬆。
深呼吸，憋氣十秒後，感覺胸部充滿空氣，有不舒服感，再放鬆恢復自然呼吸。
抬雙腳：將兩腳抬至水平位置，腳尖向下壓，拉緊大腿的肌肉，然後逐漸放鬆，再將腳尖向上靠，拉緊小腿的肌肉，再慢慢放鬆。
睡前按摩臉
睡前面部按摩會讓你不僅睡得更甜，醒來時還精神抖擻。
從頭部開始，用中指或食指的指尖按摩頭頂30秒；用食指指尖，在眉梢環狀按摩30秒； 用拇指從上到下從內到外擦拭眼窩；
摩擦雙手直至掌心發熱，將手掌捂在眼上45秒。
小康妹兒再次提醒：如果自己反覆做某種夢，並有身體上的不適，一定要去醫院檢查。夢是一種預警，但靠夢來診斷疾病是不現實的。
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