李晉生876
腦梗死又稱缺血性腦卒中，是指局部腦組織因血液循環障礙，缺血、缺氧而發生的軟化壞死
在急診上班，近幾年明顯覺得接診腦梗疾病的患者越來越多，而且患上腦梗後其複發率也是非常高的
我們都知道腦梗病人如果二次或者多次發病，對病人自身的健康損害是很大的，有的傷害是不可逆的，因此腦梗病人的出院健康宣教還是很有必要的，也是很重要的，這也是我們碼字做健康科普的意義所在
腦梗病人注意事項有哪些?
1.飲食方面:腦梗患者特別要注意飲食，飲食規律清淡;要限制動物脂肪（如豬油、牛油、奶油等）的攝入，要限制含膽固醇較高的食物（如蛋黃、魚子、動物內臟等）的攝入，這些食物中所含飽和脂肪酸可使血中膽固醇濃度明顯升高，促進動脈硬化;建議食用植物油（豆油、茶油、芝麻油、花生油）,所含有的不飽和脂肪可促進膽固醇排洩以及轉化為膽汁酸，降低血中膽固醇含量，從而達到推遲和減輕動脈硬化的目的
2.戒菸戒酒:吸菸喝酒是患腦梗的一大幫兇，必須戒菸戒酒，沒有什麼含糊的，也沒有什麼僥倖，就是戒
3.適量運動:適量科學的運動有益於身心健康，快走,慢跑，游泳，打羽毛球都適宜
4.控制血壓:高血壓是危害腦梗病人的最危險因素之一，控制好血壓，忌忽高忽低，血壓不好，要及時就醫
5.定期複查:定期複查是十分重要的，能夠很好的規避風險，有利於病情的控制
生活小衛士
腦梗是中老年常見疾病，近年來，發病率越來越高，腦梗常留有嚴重的後遺症，且極易復發，因此腦梗患者在日常生活中一定要注意做好預防措施，以防復發，儘快恢復。
腦梗塞的人平時應注意哪些方面？
1、定期複診，規避風險：腦梗的複發率極高，患者若自覺恢復良好而放鬆警惕，不注意規避風險因素，極易復發，而再次發作對患者而言是致命的傷害。所以說，腦梗患者在發病後，除了注意恢復鍛鍊外，一定要定期複診，以防悲劇再次發生。
2、注意控制血壓、血脂：臨床研究證明，高血壓是誘發腦梗的最大危險因素之一。對於腦梗患者而言，若血壓控制不佳，極易誘發再次發作。所以說，高血壓患者一定要遵醫囑用藥，定期監測血壓，保證血壓穩定。同時，還需注意控制血脂、血糖等指標的正常水平。
3、遵醫囑用藥：腦梗患者經過治療後，仍需長期用藥控制相關危險因素，防止復發。
4、改變不良的生活方式：不良的生活方式是誘發腦梗的關鍵因素，患者必須注意規避風險因素。戒菸戒酒，飲食應注意低脂、低鹽、低糖，宜清淡、易消化，不要過飽，多吃富含膳食纖維的蔬果、粗糧等；同時注意調節情緒，切忌大喜大悲；規律作息，保證充足睡眠。
5、遠離危險因素：季節變化、情緒波動、劇烈運動、過勞等容易誘發腦梗復發，患者應注意規避。
6、心理調節：腦梗患者因為常留有後遺症，容易產生焦慮、抑鬱等負面情緒，還需積極調節，家屬注意安慰，以免造成更嚴重的後果。
總之，腦梗患者一定要從治療和生活方式干預入手，從多方面規避風險因素，在恢復的同時，還需提高警惕，以防復發。
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腦梗死是目前影響老年人身心健康的最重要的疾病之一，由於我國人口逐漸老齡化，患 腦梗死的人數也逐漸增多。那麼有過腦梗死的人平時生活中應該注意什麼呢？
腦梗死的最常見原因還是動脈粥樣硬化，因此，所有可能影響動脈粥樣硬化或腦梗死發生的因素都要注意。
1.飲食方面，要注意營養全面，又要低鹽低脂。如果有糖尿病，還要控制碳水化合物的量和總熱量；
2.生活習慣，要戒菸戒酒；
3.控制體重；
4.每天適當活動，中等體力活動半小時；
5.控制腦梗死的危險因素，經常複查血壓、血糖、血脂；
6.控制自己的脾氣，避免激動或精神壓力；
7.養成良好的睡眠，保證睡眠數量和質量；避免熬夜；
8.一些藥物如高血壓、高血脂、糖尿病的藥（如果有這些問題需要服藥的話），要長期服用，並定期測血壓、血糖、血脂及肝功能和腎功能；
9.如果不過敏也沒有出血傾向或別的不適合服用阿司匹林的情況，可以長期口服阿司匹林，留意有無皮膚瘀斑、黑便等情況，如果有這些副作用和醫生商量是否需要調整用藥；
10.只要力所能及的事，腦梗死的病人儘量自己做，這樣也是一種功能鍛鍊；
11.如果有些事情不能自己完成也不要勉強，安全第一，注意安全，避免摔倒等；
12.個別腦梗死後的病人可能需要長期臥床，家人或護理人員要留意定期翻身拍背，減少褥瘡和肺部感染的機率；
13.如果進食飲水有嗆咳，要留意進食時不講話，儘量小口飲水和吃飯；
14.如果可能，定期和醫生見見面，商量一下目前的情況、看看有無需要複查的項目及後續的治療等等。
儘管腦梗死有一定的複發率，但總體來說，腦梗死還是一個可以通過預防減少發病的機會，腦梗死的病人日常要做的最重要的就是預防腦梗死再發。
