天然紫色食物中含有豐富的花青素，對寶寶特別有益。而紫色食物是指表皮或內裡是紫色或黑紫色的食物。有的紫色食物裡面明明是白的，比如紫茄子，但的的確確是紫色食物。
★藍莓
雖然姓藍，但真的是紫色系的食物。藍莓中的維生素C含量很高，對寶寶的免疫系統有很大的提升，做成泥或者切碎，都很不錯。只是，這種小顆食物特別容易引起窒息，寶寶吃的時候，你一定要看好他。
就小編自己的口感而言，藍莓有點悶悶的，如果和蘋果一起打成泥，味道會好很多。
★紅菜頭
雖然是蔬菜，但比水果還要甜蜜，和蘋果一起做成果蔬汁，喝完簡直……
雖然姓紅，但其實真的偏紫色，是那種紅的發紫的顏色，所以我們沒有把它列入紅色食物系列。
紅菜頭和任何菜都很搭，很出彩。維生素K的含量很高，有助於寶寶的骨骼發育。你可以用來給寶寶做彩色的湯或泥。
★紫洋蔥
紫洋蔥沒有白洋蔥那麼辛辣，但畢竟有些味道，所以可以等你家寶寶對大部分蔬菜都比較熟悉後再慢慢引入寶寶的食譜。紫洋蔥可以和很多菜打底，用油煎炒後，就沒有那麼強的味道了。
★李子
很適合寶寶的嬰兒輔食，纖維含量豐富，能夠很好地防止寶寶便秘。你可以去核後蒸，如果李子熟透了，也完全可以去皮後切成小塊給寶寶吃。當然，還是要防止窒息啊。
★紫甘藍
纖維和維生素K的含量都很高。維生素K有利於寶寶的大腦發育，能提升寶寶的注意力。紫甘藍的味道也有點大，所以最好能和其他食物一起混著吃。比如和蘋果一起，不敢味道好看，而且會更好吃。
★紫葡萄
葡萄對身體發育非常有益，因為維生素C的含量很高。葡萄有天然的甜味，再加上汁水豐富，寶寶會很喜歡。如果是無籽葡萄，可以一分為二給寶寶吃。
★黑莓
含有很高的抗氧化物，對身體特別有益。黑莓的纖維含量也很豐富，適合做泥，如果和蘋果一起混著吃，會更加美味。
另一種比較常見，和黑莓類似的桑葚，也有差不多的功效。
★紅芸豆（或紅腰豆）
很多寶寶都喜歡芸豆，這種食物有非常多的好處。紅芸豆顏色靚麗，蛋白質、纖維和鐵的含量都很高。可以做泥，或煮熟後給寶寶一顆顆地吃。
★紫菜花
不太常見，不過市場上偶爾還是能買到。紫菜花的纖維、維生素A和維生素K的含量都很高，此外還含有有助於骨骼發育的鈣質。可以做成泥，也可以煮熟後給寶寶拿著吃。
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