跟著這份指南走，你就能抓住寶寶各階段的餵養要點。只有根據寶寶的本階段需求和特點來餵養，寶寶才能吃得好，還能養成良好的飲食習慣。
0-4個月
吃什麼：母乳或配方奶，不添加任何其它食物
餵養提示：只吃媽媽的母乳或配方奶，或兩者混著吃。
寶寶本領：具有湊近奶頭、吮吸、吞嚥的本能。
注意事項：寶寶出生後1小時內開始餵母乳，頻繁餵奶，寶寶想吃就給。前3個月每月增重1kg左右就表示母乳夠用。
4-6個月
吃什麼：各種泥糊，如米粉，從稀糊開始，逐漸增加質地。輔食量次是：每天加一次輔食，每次量從一小勺開始
餵養提示：世衛組織建議，母乳餵養的寶寶6個月以內純母乳餵養，但如果你的寶寶已經準備好吃輔食了，4~6個月間的某個時候就可以開始喂糊類食物了。
寶寶本領：吐舌反射逐漸消失，能在高腳餐椅中坐穩，看到爸爸媽媽吃飯顯得很著急。
注意事項:
- 頭兩次輔食寶寶吃一兩口就很好了，
- 輔食要從少到多、循序漸進，讓寶寶有個逐漸適應的過程，切莫操之過急。
- 如果寶寶吃了某種食物導致腹瀉或皮疹，則暫停餵食這種食物。
7-8個月
吃什麼：帶有小小顆粒的菜泥、果泥、蛋黃魚泥、肝泥、肉泥等，也可以添加粥或者煮爛的麵條。上下午各加一次輔食。
餵養提示：逐漸增加輔食種類，做到營養均衡。要有肉食，補充優質蛋白以及鈣鐵等營養素。食物可以逐漸從糊和泥過度到有一點點的質地，可以加工成青豆大的小粒，開始讓寶寶學習咀嚼。
寶寶本領：能用大拇指和食指捏起食物。吃媽媽勺子裡的食物技巧越來越熟練。
注意事項：
- 輔食逐漸增加質地，這一點很重要，鍛鍊寶寶的咀嚼能力，有利進食，也有助語言和牙齒髮育。
- 但是同時也要注意，蔬菜和肉類都要煮軟，以防卡住喉嚨窒息。
- 寶寶大便裡有殘存的食物顆粒是正常的。
9-10個月
吃什麼：切成碎末的食物，或是柔軟的小塊食物，如粥、煮熟的蠶豆、味道清淡的肉片、切碎的蔬菜。上下午各喂一次輔食，其中一次可以慢慢調整為正餐。
寶寶本領：咀嚼能力提高，能讓食物在嘴巴里轉動了。嘴唇能包住杯子邊緣，用杯子喝水灑得少了。
餵養提示：多給寶寶提供手抓食物，比如嬰兒餅乾或饅頭片、麵包片上塗一層薄薄的花生醬，增加營養，調動胃口，還不容易噎到寶寶。這樣還能鍛鍊寶寶小手的精細動作。
注意事項：
- 輔食要控制量次，以不影響寶寶奶量為前提，母乳或配方奶仍然是寶寶營養的主要來源。
- 讓寶寶坐在高腳椅裡上桌吃飯
11-12個月
吃什麼：軟飯、碎菜，麵條、小餃子、小餛飩等。每日3次輔食。
寶寶本領：能自己握住杯子和勺子，嘗試自己吃。餓了的時候會指向或伸手去夠食物。對你爸爸媽媽的食物感興趣。
餵養提示：輔食裡可以加調料了，鹽只放一點點兒就好了，不要放糖。
注意事項：培養寶寶自主進食的能力，多提供機會，讓寶寶自己吃。
12-18個月
吃什麼：相對軟爛的各種食物
寶寶本領：用杯子越來越像樣，不是以前那樣一點點地吸了。能閉著嘴巴咀嚼，開始能自己拿勺子吃飯。
餵養提示：當寶寶緊閉小嘴或是搖頭，他是在讓你知道“我吃飽了”。
注意事項：鼓勵寶寶自己進食，哪怕他會弄得一片狼藉。
18-24個月
吃什麼：相對軟爛的各種食物
寶寶本領：勺子用得好多了。吃飽後會把碗推開。寶寶應該可以會用語言表達飽餓了，他可能會說“還要”或者“飽”了。
餵養提示：寶寶需求的鹽量仍然很少，堅持少鹽少糖的原則。
注意事項：寶寶吃飯時開始到處跑，這很常見。堅持不強迫餵食的原則，分辨貪玩亂跑和吃飽後的拒絕進食。
24-36個月
吃什麼：基本能吃大人飯了，不需要單獨給寶寶做飯了。
餵養提示：給寶寶吃的東西，還要切得相對小塊。不要給他吃黏的食物，或是小塊的硬東西，如整顆杏仁。
寶寶本領：能自己用勺子吃飯了，吃東西的各項技能持續提高中。
注意事項：
- 開始挑食了，不要強迫進食，多變換花樣，堅持把健康食物提供給寶寶。
- 不要給寶寶吃整粒的堅果，如杏仁，以免卡在喉嚨下不去，上不來。
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