【一個人摔倒了不可怕，不丟人，可怕的是在坑裡爬不起來】如何練就爬坑能力？
1、控制力：考驗來臨時，你能不能控制住場面，或者說你的內心是不是有對大局的掌控力？這種掌控力不是一時一刻就能培養出來的，你要從小的事情著手，培養自己的大局觀，對每一件工作都進行分解、策劃，培養自己控制局勢的氣場和能力。
2、先想辦法：碰到一件事情，首先不是痛哭流涕，而是積極地歸納問題，想出解決的辦法來，如果舊有的辦法不起作用，那就動動腦子，換一個辦法。這實際是一個心態的問題，遇到問題是不是積極解決，其實很大程度上反映了這個人的人生觀是積極還是消極。
3不讓消極延伸：你能不能控制住自己的情緒，不讓自己的情緒影響到別人和自己生活的其他部分。特別要注意千萬不要讓自己成為祥林嫂，碰到所有的人都講述自己的傷痛，這樣除了讓自己的傷痛更痛，還會影響別人對你的感觀和評價。更重要的是，這對解決問題絲毫沒有幫助。
4、剛毅堅卓：遇到困難，你能堅持下去麼？成年人的人生裡沒有容易二字的，困難就像大海里的浪，不是一次性打完，而是一浪接一浪，所以能不能面對一次又一次的考驗，就特別考驗人。所以你可以試試耐力性的運動，例如長跑、游泳，提升一下自己的耐力。
5、培養成長性思維：為什麼有人考60分不會氣餒，會繼續朝著90分甚至100分努力？為什麼有的人考60分就會一蹶不振，永遠停留在60分的水平甚至以後還不如60分？就是因為前者是成長性思維，後者是固定化思維。要養成成長性思維，你就要堅信未來是一定會變好的，而且你要一點點地規劃自己的生活和工作，有意識地讓自己跳出舒適區，有計劃地訓練自己，不斷體驗成功的感覺。
6、做最壞的打算：人的一輩子會遇到許許多多的困難，你永遠不知道哪一次是最大的考驗，你能做的就是做好最壞的打算，然後積極地準備應對策略。
7、抱定最好的希望：如果你已經做好了最壞的打算，那麼只要最壞的情況沒有到來，那你就應該時刻保持最好的希望，告訴自己一切還好，未來會更好，然後找到辦法去解決！
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