攀登的靈魂
謝謝邀請！日常生活中，經常有人胃寒肢冷、手腳冰涼，主要是因為陽虛所引起的，怎樣才可以改善呢？
最主要的方法是堅持鍛鍊身體，每天出去跳跳舞、跑跑步，把自己的身體強壯起來，讓血液得到了很好的循環。
還有，經常把生薑切片放入水中煮十幾分鍾後，用它來泡手腳也會有很好的效果。入伏儘量不要吃生冷食物，讓身體裡的寒氣在夏天裡就排出體外。平時經常喝枸杞水、吃羊肉等也可以得到改善。
平凡的我pfdw
腳冷呢，從症狀上來看，要實現立竿見影的效果 ，很簡單，
就是用生薑片煮水拉泡腳，這樣的效果會比較直接。
但是如果你想根本上治療，最好還是藥從體質上開始調理，
因為，手腳冰涼可能意味著你有陽虛的傾向，從而導致氣血不夠充沛，能量不足以溫熱四肢。
平時可以吃點紅棗，泡點枸杞之類的，長期而言對身體有好處
深圳天下奇醫
我用的最好的辦法就是生薑水泡腳。
方法：
1、先將生薑切片。
2、鍋裡燒適量水，燒開。
3、然後將生薑放入。
4、煮上5-10分鐘就好。
5、放到腳能接受的程度就可以了。
注意事項：一定要開水放薑片，水一定要自然放涼，不要加涼水。
希望對你有幫助！
每日點點善
運動有助於改善腳冷。
在中醫裡這種屬於，氣血不旺，氣血不足。我談自己的體會，我自己常年運動，即使現在不練了，但還是每天上課，都在經常做各種示範動作。我們家的被窩有我總是很快暖和。
運動時會使肌肉不斷的收縮，行成一種擠牛奶是的擠壓，有利於心臟的血液流動，減少了心臟的單一收縮。在運動時，肢體要不斷的發力，那麼發力就要有供給血液，就會迫使毛細血管開放更多，也會使血更加流動集中在末稍。
試下一個動作，倒立，是不是把血全部往頭裡擁擠，這就會血管增粗，毛細血管開放增多。
福州禪武
這個問題有太多的方法去解決。1.睡覺前用熱水泡腳；2.用電熱小片；3.用吹頭髮的吹風機；4.自己按摩足部。5．提高身體素質，增強體質，適當使用活血通絡補品！
在較深的容器裡用溫水泡腳，水溫以不燙腳為宜，水中可加入少量鹽以及薑汁，大約浸泡二十多分種，感覺微有汗出為宜。這樣天天堅持下去，一段時間以後這種症狀會改善。還要經常煅煉，如跑步.跳繩等多項體育活動，改善體質，也能消除症狀。還可以經常吃一些滋補氣血的食物。
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腳冷，是不是夏天都要蓋東西的冷，是體虛，邪氣入侵，就象他們回答的，喝點生薑紅糖水，補氣血，搞點桂圓式龍眼燉紅糖，，還有燉羊肉，都能補溫，增加體內溫度，增強氣血流通，那幾樣輪換著吃，沒事的，過一段時間就會好的
