人们往往会遇到这样的情况，在考试的时候，明明是一个非常简单的问题，却怎么也回答不出来，尤其是在考试时间快要结束时。这就是压力和紧张造成的记忆上的缺失。
瑞士苏黎士大学心理学家的一项研究结果表明，在考试、工作面试、法庭作证或者战争这些紧张的环境之下，很难回忆出那些牢牢记住的问题。
为此，瑞士苏黎士大学的多米尼克·德·奎温博士和他的同事们组织了36位成年人志愿者来做记忆测试。60个德语名词分别出现在电脑屏幕上显示4秒钟，要求参加测试的人把所能记住的名词尽可能多地写下来。为了测试压力对人记忆的影响，其中一部分人服用一次可的松，这种药品将会增加测试人的心理压力。另外一部分则使用安慰剂，可以减轻压力，保持情绪稳定不紧张。
测试结果显示，服用可的松药片的人所能记住的单词数量明显低于服用安慰剂的人。由此可见，压力环境中产生的压力将严重影响人的记忆。其实，不仅是考试等特殊环境的压力会对人们的记忆产生影响，在我们的生活中，如果由于长时间地承受各种沉重的压力，也有可能使脑内产生某些化学变化，从而损害记忆力，失去理性和清醒，人也会变得很麻木，并且反应迟钝、动作笨拙。
从心理生理学上来看，这与人在感受到压迫的时候脑内产生的一种紧张激素——皮质醇有着密切关系。在日常生活中，当我们遭遇许多不同紧张刺激的时候，大脑中就会产生大量的皮质醇，并不断地传往全身。这种皮质醇能够有效缓解和对抗所感受的压力和紧张；然而，皮质醇对大脑非常不利，过多的皮质醇不仅会干扰大脑内海马细胞的信号，影响我们有意识地进行记忆；还会损害神经细胞，有可能引起中风和脑溢血。这就是为什么有时候情绪过于紧张，有可能会导致人们出现脑溢血死亡。
虽然压力可以影响我们的记忆，但也不必对此放心不下。我们可以适当、适时的减轻压力，舒缓我们的大脑，提取我们的记忆。
閱讀更多 天天聊心理 的文章
