很多人減肥其實並不是因為胖到自己都無法忍受，而是屬於微胖型，希望讓自己的身材更好看一點，微胖女生的減肥方法有哪些呢？在此，小編告訴你微胖體型怎麼減肥，你離性感其實就差這幾步，趕緊來看看吧！
一、微胖的標準
我們對肥胖有著不同的衡量標準：有些人是根據體重，只要體重沒有超過標準，就認為自己沒有胖；有些人是根據腰圍，只要中碼衣服穿得下，就認為自己沒有胖。這兩種衡量方式其實都是不科學的，目前國際上最常用的、最標準的衡量人體胖瘦必須要用到BMI指數為標杆。BMI指數，翻譯成漢語意思是身體質量指數，用我們的體重公斤數，除以身高米數的平方，得出的數字就是BMI指數了。BMI指數根據不同國家，不同人種也有所不同，對於中國人來說，如果這個指數超過24就是超重，超過28就是肥胖，在正常範圍到24之間，就是我們經常說的微胖了。
二、微胖女生的減肥方法
1.有氧運動燃燒脂肪
全身鍛鍊能夠使身體更加苗條，整體上更好看，有氧運動讓身體每一個部分都能得到鍛鍊，當然每一個部分也都可以得到適當的休息，這樣就不會因為僅僅鍛鍊某個部位造成訓練過度，避免帶來額外傷害。較好運動減肥項目以運動量和強度中等、維持時間較長的快走、慢跑、騎自行車、爬山、跳繩等全身性有氧運動為主，結合各種減少腹部脂肪，增強腰、腹、背部肌肉力量的運動效果更好，晚飯之後和家人朋友一起散散步也是不錯的減肥方式。
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