辦公室白領如何減肥?白領一族對自己的身體還是非常的渴望減肥了，你要知道，如今，大家都比較喜歡苗條的身材，不管是男人還是女人，好身材才是大家都渴望的。那該如何減肥瘦身呢?
辦公室白領如何減肥 實用方案1：常做4個秘密運動
動作一：站立
可以站著的時候，不要坐著。你可以多消耗40%的卡路里。因此，請站著，在你接電話，或者在宴會上閒聊的時候。
動作二：微笑
可找一些能讓你持續發笑的電影，每天看一看，不僅心情舒暢，如果你狂笑10到15分鐘，這樣可以消耗40卡路里。
動作三：步行，走動，或者在走廊慢跑
一整天都堅持做一點點活動，比如，不用電梯走樓梯，跑步去超市購物，這些可以幫你一天多消耗375卡路里。
動作四：起床前做仰臥起坐
只需要把你的膝蓋拉到胸前25到50次，就能在5分鐘內消耗20卡路里，還能加速腹背部的血液循環。
辦公室白領如何減肥 實用方案2：悄悄進行抬腿運動
每天的忙碌，不代表你不能進行運動，你可以悄悄進行瘦腿運動。
方法：
坐直，雙腳平放在地板上。一條腿用力，讓它與地面平行，放鬆一下那隻腳，堅持五秒鐘。慢慢放下(用五秒鐘時間把它恢復到初始位置)然後換另一條腿重複這個動作。一天做幾組就足夠讓你擁有更加緊實，更加迷人的雙腿。
辦公室白領如何減肥 實用方案3：清晨的蜂蜜水和酸奶
早晨起床後的第一件事應該是喝一杯淡淡的蜂蜜水，這樣可以給身體補充水分並滋潤腸胃，加速新陳代謝。早餐過後，最好能夠喝上一杯酸奶，需要注意的是，酸奶的溫度不要太涼，以免讓人飲用後引起腹瀉和疼痛。
小提示：蜂蜜不要用開水沖泡，最好是用溫水。酸奶最好選擇低糖酸奶或低脂酸奶，但是切記不要空腹喝。
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