隨著溫度的上漲，空中的溼氣和內心的燥熱也會跟著上漲。
因此對於溼氣重的人來說傷害更大，那麼你知道如何祛溼降火嗎?推薦夏季幾道祛溼降火茶。
1.薏米茶
祛溼喝什麼茶好呢?薏米茶就不錯。
薏米茶是將薏米挑選洗淨、瀝乾水分，放入平底鍋內，開小火，慢慢焙出薏米的香味。
再把枸杞洗淨，放入焙熟的薏米、衝入開水，浸泡5~10分鐘。
根據個人愛好，可以在煮好的茶內加入熟紅豆之類的熱性食材。
2.西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可。
這款涼茶有祛暑利尿的功效，尤其適合熱性體質人群及水腫患者適量飲用。
不過，寒性體質及胃寒的人忌用。這款祛溼茶具有清熱祛溼，涼血止痢的功效。
尤其適用於有痔瘡大便不暢或大便帶血的人群飲用。
3.二花蜜茶
木棉花10克，槐花10克，蜂蜜適量木棉花、槐花放入砂鍋，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分鐘，去渣留汁，調入蜂蜜即成。
4.五花祛溼茶
金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花各15克、鮮土茯苓、苡米50克。
將上述材料洗淨後(鮮土茯苓宜斬成細塊狀)，加入適量水。
煎煮半小時即可飲用(根據口味可以加入適量冰糖調味)。
這道祛溼茶選用的均為清熱、解暑、利溼功效之花，使其功效不言而喻，再加入利溼、解毒、利關節的土茯苓，及健脾利水、清熱、舒筋的苡米，使得本茶利溼效果更強。
5.竹葉茶
竹葉也是祛溼小妙招之一哦，首先準備一小撮竹葉茶和適量的冰糖，將他們一起放在杯子當中，用開水沖泡之後就刻意喝了。
這款祛溼茶主要的功效就是清熱、祛溼、利尿，還具有解毒的作用，加上冰糖之後香味會更加的突出，喝起來口感會更好。
6.木棉砂仁飲
木棉花10克，春砂仁3克。上2味一同放入杯中，衝入沸水，加蓋10分鐘，即可飲用。
7.薄荷涼茶
薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。這款涼茶能提神醒腦、開胃清涼，適合夏季胃口不好及腦力勞動者飲用，但平時怕熱、愛出虛汗者忌飲。
8.辛涼飲
取薏米30克、藿香3克、佩蘭3克、白豆蔻仁3克，先用開水煎煮薏米半小時，再用薏米湯來沖泡其他材料即可。
9.香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6克 製作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨，和茶葉6克一起放茶壺中，用500毫升開水衝溶，上蓋悶5分鐘，加入冰塊冷卻待飲。 功效解熱祛風，清暑化溼，開胃止嘔。
10.綠茶
喝茶除溼氣這個季節當然首選綠茶。
綠茶本身不發酵，茶葉就沒有氧化，可以最大限度地保留了鮮葉的各種物質，綠茶中含有大量的咖啡鹼、茶多酚等多種成分能夠比較全面的被保留。
因此，如果喝綠茶，更有利於利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龍井、黃山毛峰、信陽毛尖、安吉白茶等都是中國著名茶葉。
綠茶性寒，對於體質本身是寒性的朋友一定要注意觀察或少喝，如果有反應停止喝。
胃不好的茶友，也應關注自己的胃，如發現不適，也少喝或不喝。對於正常群體，體質一旦有所改善，可以考慮與其它茶一起喝，上上午喝綠茶，下午喝其它茶。
11.普洱茶
普洱茶分為生茶與熟茶兩種，生茶性微涼可去火，但對腸胃的刺激性比較大，而熟茶相對要溫和些，體內溼氣重的朋友，如果想祛溼的同時也養胃，溫和的普洱熟茶就是不錯的選擇。
12.烏龍茶
溼氣重的人多數脾胃功能不太好，也有一些人屬於寒性體質，這時請選擇烏龍茶【大紅袍、傳統老鐵】紅茶等溫性滋胃的茶來喝。
這些茶的特點都有較好的茶氣，可以幫助行氣，當然，不管什麼茶都有利尿功能。
所以，排溼功能也相當不錯。
喝茶也是祛溼的方法之一，以上幾道祛溼茶特別適合在夏季溼氣比較重以及燥熱的人食用，快來看看吧。
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