怎样才算「好好地道别」？这个问题蕴含了人们一个美好的期许——只要我「好好地」道别了，分离便不再那么痛苦、悲伤和难过了。
事实是，没有所谓这种「好好地道别」，每一次「道别」中都蕴含了分离、失去、痛苦，甚至是无法挽回。
梁实秋在《送行》中有一句大家耳熟能详的话，这句话是出自他的朋友之口，说「你走，我不送你，你来，无论多大风多大雨，我要去接你」。
这句话中就体现了，人们不愿道别的心态，这仿佛是，只要我不说「再见」，就不会感到一切都结束了，或者说就不会感到伤感了。这场分离就更像是「一会儿见」。
当然，我们都知道，这是自欺欺人。所以，似乎道别是有意义的。
心理学家卡尔·罗杰斯曾说：「学会以一种有意义的方式与人道别，这本身就是一种交往技能」。
所以与其问「如何好好地道别」，不如问「如何有意义地道别」或「认真道别的意义在哪里」。
认真道别的意义是学会接受分离。所以学会如何认真地道别，其实是每个人这一生都需要面对的课题。
认真的道别充满了存在主义意味，它让人们和过去的情感牵绊在心理上分离（或者说拉开心理距离，有时候有些永远的失去，彻底分离是很难的，但是能够拉开一定的心理距离，以第三人称的姿态去阅读和回忆，分离便能够成为一个具有价值和意义的故事）。
最让我印象深刻的「认真的道别」是岩井俊二的电影《情书》中的女主角渡边博子的那段告白。博子的未婚夫三年前在一场雪崩事故中丧命，三年间她不断给未婚夫寄信，希望在天国的爱人能够收到自己的问候（情感上未分离，依然牵绊着）。
三年后的一天，她在一直追求自己的好友秋叶的陪伴下，再次来到事故发生的山脚下。秋叶说，“就是那座山。看清楚了，藤井就在哪里。”渡边博子一路奔跑到雪地中央，对着延绵的山峦高喊：“你好吗？我很好。”
这场「认真的道别」让博子开始放下这三年的执着，在内心里真正和过往的故事挥挥手进行道别，开始考虑秋叶的追求，继续自己前方的人生旅途（当然这不是电影全部的主题，这部电影还有更深远和有趣的意味）。
认真的道别，不在于外在的动作和形式，不是那一句「再见」或「后会有期/无期」。认真的道别，其意义蕴含在心理层面，只有在内心真正进行了一场「哀悼」，道别的心理意义才算真正经过。就像「未经充分悲伤」的失去，人们是难以释怀的，「未经充分哀悼」的丧失，也会在人们内心里长久留下遗憾与牵绊。
从这个层面上说，「再见」不是说给别人听的，而是说给自己听的。任何牵动自己的分离，都需要我们去说一句「再见」，若是这分离不可挽回，便说一句「后会无期」。
创伤心理学家Tedeschi和Calhoun发现，人们在面对重大创伤之后，常常会存在一个阶段，不相信自己会经历如此糟糕的事情，他们会问：「Why me？」上天为何让我遭此不幸？
这种心理状态叫做否认。面临分离，人们也常常会否认，就像梁实秋的友人一般，「你走，我不送你」——因为，我们都不愿面对分离，好像否认它，就可以装作它没有发生。
但是，现实总会打败我们的幻想。失去的真正失去，分离的永远分离。
不告而别也好，认真地说再见也好，都是一种选择。但时刻意识到、并勇于面对「分离的可能性」，人们才能学会珍惜当下。
遗憾的是，人们常常只有在经历分离的创伤之后，才能意识到。但这也是一种意义，道别的意义——珍惜当下的生活，对生命中重要的事情进行重新排序，将更重要的、更有价值的事情优先去完成。
如果你把每一天都当中生命中最后一天去生活的话，那么有一天你会发现你是正确的。“记住你即将死去”是我一生中遇到的最重要的箴言。它帮我指明了生命中重要的选择。因为几乎所有事情，包括所有的荣誉、骄傲，所有的难堪和失败的恐惧，这些在死亡面前都会消失。我看到的是真正重要的东西。有时候你担忧失去某些东西，“记住你即将死去”是我知道避免这种担忧的最好办法。你已经赤身裸体了，你没有理由不跟随自己内心的声音。
这就是认真道别的意义。
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