護膚，
早已經不是30歲小姐姐的專利了，
20歲的姑娘已經在討論哪款眼霜好用了，
皮膚保養也不分男女，
每週敷三五次面膜的精緻boy也是常見的。
買貴的就有用嗎？
用量多就效果好嗎？
其實不然，
小編見過天天用大寶還皮膚水嫩嫩的小姐姐，
保養皮膚、選對護膚品的前提是
——瞭解你自己的皮膚。
作為一個普通讀者，
到底怎麼來了解呢？
你需要一個知識框架。
瞭解你的皮膚
首先，我們可以從皮膚的功能來開始理解皮膚相關的知識。
如果把身體比喻成城堡，那皮膚的角質層就是城牆）。
身體中充滿水分，而空氣總想要把這些水分抽走，皮膚這個城牆就得把這些水分牢牢鎖住；身體外面有很多有惡意的入侵者（比如病毒、有害菌以及汙染物質），皮膚這個城牆得把這些傢伙擋在城外，不給他們機會搞破壞。
城牆的維護很重要。
為了保證城牆的正常工作，皮膚的一個辦法是
不停地給城牆刷油——多一層對外界入侵者的防護，也多一層對流失水分的阻擋。這層油來自於皮膚內部，一個叫做“皮脂腺”的地方（這個地方的問題常常會產生“痘痘”）。
因為這層油（皮脂）的作用很大，又會進一步影響皮膚其他功能，而且醫生們直接從外觀就可以判斷，所以是個很好的分類方法——乾性、中性和油性 皮膚的分法，就來主要來自於皮脂分泌量的區別。
■ 中性皮膚，皮脂分泌量正常，皮膚角質層水含量正常（10-20%），皮膚緊緻，有彈性，表面光滑潤澤，細膩，是標準的健康皮膚。
■ 乾性皮膚，皮脂分泌量低，皮膚角質層水含量低（<10%）,皮膚乾燥脫屑，細膩但無光澤，膚色晦暗，易出現細小皺紋，色素沉著。
■ 油性皮膚，皮脂分泌量大，皮膚角質層含水量正常或者偏低，皮膚表面油膩，有光澤，毛孔粗大，易發生痤瘡、毛囊炎。
在2009年【中國醫師協會皮膚科分會美容亞專業委員會】組織的《中國人面部皮膚分類與護膚指南》中，
皮膚護理被分：清潔、爽膚、護膚、防曬、按摩和面膜。
具體方法可以參考下圖。
護膚重點！
敲黑板劃！
1
■ 對於中性皮膚來說：
春夏季節和秋冬季節分別用不同的方法。
春夏季節皮脂分泌旺盛，清潔時可以適當用一些清潔力強的產品，選擇一些控油化妝水，用偏清爽的保溼乳液。春夏季節可以適度去角質，但是3-4周才進行一次。
秋冬季節皮脂分泌減少，應該降低清潔程度，選擇保溼滋潤的化妝水，同時用偏滋潤的保溼霜，避免傷害皮膚。
2
■ 對於乾性皮膚來說：
用25℃的溫水清潔，使用溫和清潔產品，不宜使用去角質或者磨砂類清潔產品。
化妝水中，不建議含有酒精。
採用更保溼滋潤的護膚品。
由於更易色素沉著，因此在日常護理中，偏重保溼、滋潤、美白和防曬。
3
■ 對於油性皮膚來說：
用35℃的溫水清潔，使用產品的清潔力略高，每2周可以做一次去角質。
選用收斂控油的化妝水。
選擇帶有控油功能的保溼乳液或者啫喱。
儘量選擇防曬乳液（防曬霜過於厚重），適當使用防曬噴霧。
結合控油的保溼，是油皮的工作重點。
4
■ 對於所有膚質的人，面膜都不能每天使用。
中性皮膚和乾性皮膚，每週一次，油性皮膚，可以考慮每週兩次。
5
■ 防曬不必過度追求SPF和PA。
室內如果出汗或者摩擦，考慮4小時補塗一次。
室外應2小時補塗一次。
小結：
適度清潔，合理保溼，加強防曬。
即便是健康的皮膚，
仍願意花時間和金錢去護膚。
因為大家想要的不僅僅是95分，
而是——創造101，
甚至是110分！
做好了前面的功課，要想再進一步，應該怎麼做呢？
還是繼續深入瞭解自己的皮膚。
2009年版那份權威指南，在做了乾性、中性和油性的區分之後，又詳細地做了下面的歸類。
色素皮膚
中國人的皮膚，相比歐美人，更容易出現深淺不一的色素沉著。根據色素斑點程度，大體上分成四級。
第一級面色均勻，沒有明顯的色素沉著斑；
第二級色素沉著少於面部1/4，淺褐色，炎症和外傷之後不易留色素沉著；
第三級面部色素沉著大於1/4小於1/3，呈淺褐色到深褐色，炎症和外傷之後可留下色素沉著，並且消失較慢；
第四級色素沉著大於1/3，深褐色，炎症和外傷之後容易留下色素沉著，並且不易消失。
對策
對於容易形成色素沉著的皮膚，醫生們推薦的辦法，是加強防曬，平常使用美白類型產品，必要時使用祛斑類藥物減輕色素沉著。
皮膚敏感
皮膚遇外界刺激，比如寒冷、炎熱、化妝品、酒精或者藥物，容易出現紅斑、丘疹、毛細血管擴張等情況，還可能會伴隨瘙癢、刺痛、灼熱、緊繃等感受，對普通化妝品耐受性差。
醫生們會用一個叫做“乳酸刺激試驗”的方法來檢測，具體方法是用10%的乳酸，用棉籤塗抹在鼻唇溝和麵頰，在兩分半和五分鐘時評估刺痛程度，以及看有沒有紅斑。無紅斑0分，輕度紅斑1分，中度紅斑2分，重度紅斑3分。
敏感也分成四級。
第一級不敏感，皮膚對外界刺激無反應，乳酸刺激實驗0分；
第二級輕度敏感，皮膚對外界刺激敏感，但是可耐受，短期內自愈，乳酸刺激實驗1分；
第三級中度敏感，皮膚對外界刺激敏感，不易耐受，短期內不自愈，但很少發生溼疹這樣的疾病，乳酸刺激試驗2分；
第四級高度敏感，皮膚對外界刺激反應明顯，容易發生接觸性皮炎、溼疹等疾病，乳酸刺激試驗3分。
對策
對於敏感性皮膚，醫生們推薦使用不含香精和色素，使用溫和防腐劑的產品。加強保溼，保護和恢復屏障功能。
皮膚皺紋
面部的皺紋按照產生的原理，分成動力性和靜止性皺紋兩類。
動力性皺紋包括魚尾紋、額紋（抬頭紋）、下瞼皺紋、眉間垂直紋、鼻根橫紋、口周垂直紋，說白了就是各種表情動作造成的皺紋。
靜止性皺紋（也叫作重力性皺紋），是由於皮下組織和肌肉慢慢萎縮之後，皮膚失去支撐，在重力作用下形成的皺紋，主要分佈在眶周（眼眶周圍）、顴弓、下頜區和頸部。
也分成四級。
第一級沒有皺紋，皮膚有彈性，緊緻；
第二級靜止狀態下沒有皺紋，做表情時有一點，皮膚彈性略有下降，開始鬆弛；
第三級靜止時就有淺細皺紋，做表情時有明顯皺紋，皮膚鬆弛，彈性下降；
第四級靜止時可以看到明顯的粗大皺紋，皮膚明顯鬆弛，缺乏彈性。
對策
對於皺紋性皮膚，需要增加抗皺霜和眼霜，如果皺紋明顯，可以考慮化學剝脫（高濃度果酸）、填充和激光等方法。
日光反應
醫生們根據在初夏上午11點左右曬1個小時的皮膚反應來判斷（不知道有誰願意試試）。
第一級，日曬之後既不泛紅也不發黑；
第二級，出現紅斑，但是不易曬黑，基礎皮膚顏色比較淺（也就是比較白）；
第三級，易出現紅斑，也會曬黑，基礎膚色偏淺褐色；
第四級，容易曬黑，不容易出現紅斑，基礎膚色偏深。
對策
如果皮膚容易泛紅，加強對UVB的防護，使用高SPF的防曬產品；如果皮膚容易曬黑，加強對UVA的防護，使用高PA的防曬產品。
如果使用光敏性藥物（四環素、磺胺類、喹諾酮類抗生素、維A酸和女用激素等），尤其注意防曬。
遮陽傘、長袖衣褲、寬簷帽和太陽鏡，也能夠輔助防曬。
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