根据尤文的体检报告，C罗体脂率只有7%，正常男性一般是15%到18%，而职业足球选手的平均水平是10%左右；C罗身体的肌肉含量为50%，而职业球员的平均水平大概在46%左右！自律性强、格外努力的C罗，表示能踢到40岁，从目前看并非不可能！
看看这则国外媒体的头条标题：尤文图斯对于C罗的体检报告显示，C罗的身体年龄只有20岁。C罗保持这一切的根本原因也不用过多的赘述，你只要关注C罗的时间够长，那么你一定了解他的自律能力，而意大利媒体直接毫不掩饰的用“足球怪人”这个词称呼他的身体素质。
C罗在2018世界杯最快时速-33.98公里，C罗在2017年的最快时速-33.25公里。甚至比19岁的姆巴佩还要再快一点，其实就像C罗之前在访谈中说的那样：“很多球员在我这个年龄都去了中国或者卡塔尔踢球，但我觉得自己还可以在欧洲顶级联赛效力很多年！”C罗的这种自行当然源于自己对自己身体条件的了解！
C罗当年的曼联好友埃弗拉这样对媒体说：“他会在健身房和我一起进行核心训练，然后是肌肉激活训练，接下来才是有球练习。 “之后他会回家，吃正确的食物，游泳和睡觉，我觉得他梦里都是足球，然后第二天早上继续。他坚持这样五到六年， 这些训练紧密连接在一起，使他成为了那个8000万先生。 “人民常说在你精通某件事情之前，你需要至少投入10000个小时在上面，无论是画画还是弹吉他。 C罗做到了，甚至投入的更多。”
其实，克里斯蒂亚诺是个很宅的人，他喜欢和家人一起待着。他的女友和四个孩子都在他身边，他就非常满足了。有时候，他会开车出去在马德里市区吃午餐或者晚餐，或者去西班牙其他小镇玩一圈，但是他还是最喜欢待在家里。
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