有許多媽媽都會遇到這樣的狀況，小寶寶原本可以一個人靜靜地待著玩，突然就開始粘人，發現媽媽或者爸爸一離開就開始大哭，那應該是“分離焦慮症”到來啦。
“分離焦慮症”？可能很多人對這個概念不太理解，到底什麼是“分離焦慮症”呢？根據美國兒科學會的觀點，在某個發展階段，小寶寶會出現一個重要的認知，就是“客體永久性”。也就是說他們會發現世上只有一個媽媽。媽媽只要一離開他們，他們就會感到不安。他們不知道媽媽什麼時候回來，媽媽會不會回來。
這種現象一般會發生常常會發生在6個月到3歲的寶寶身上。寶寶只會意識到當下的感受，媽媽離開他們的視線，即使在隔壁，他們也可能會大哭。分離焦慮其實是依賴的一種表現，從某種角度來說，其實也說明關係的親密。這種依賴的信號也可能會發生在除媽媽之外的爸爸、爺爺奶奶以及其他照看他的親人身上。
“分離焦慮症”的寶寶像一個隨時都會爆發的小炸彈，那麼，作為家長怎樣做才不會引發寶寶的不安情緒呢？
1、練習短時間和寶寶分開。
我們可以特意的安排幾分鐘時間，假裝出門，把寶寶交給其他看護人照看，讓寶寶體會到媽媽不在的時候，自己也可以很安全。
當然，也可以在家進行練習，你可以離開寶寶的去另一個房間，寶寶可能會大哭，這時候別急著跑出來抱他，先嚐試用聲音遠距離安撫他，讓他知道你還存在。
2、離開時要有告別儀式。
一些爺爺奶奶比較心疼寶寶，這樣對寶媽說：“悄悄走，省得寶寶哭。”其實這種做法是錯誤的。
如果寶寶的爸爸媽媽離開的時候，應該和寶寶打招呼告知出去一會兒，這樣才能使寶寶平時的狀態相對比較平和。
如果悄悄的離開，寶寶前一秒玩得好好的，後一秒發現媽媽不在，會更加不安，會更加崩潰。
3、遵守承諾，用孩子的口吻說話。
如果你爸爸或者媽媽，答應寶寶要做什麼的時候，一定要做到。或者你告知寶寶什麼時候回來，不要告訴他幾點，因為他沒有什麼時間的概念，你可以說“你睡了晚上的長覺，媽媽（爸爸）就回來了。或者說：“吃完晚飯，媽媽就回來啦。”
4、給寶寶充分的耐心與愛
如果小寶寶大哭大鬧，爸爸媽媽應該理解儘量保持溫和剋制，並且耐心的去接納寶寶的情緒並進行安撫，讓寶寶知道是愛他的。
寶寶的“分離焦慮症”很容易讓媽媽悲喜交加，開心的是媽媽能感受到自己對寶寶有多重要，但是一直粘著很容易讓媽媽有些喘不過來氣。其實，寶寶在離開媽媽的時候會焦慮，這是很自然的事，分離焦慮常常說明媽媽和寶寶有著緊密的關係，所以，不需要因為你需要離開他去做其他的事而感到愧疚，別對自己太苛刻，這個階段，會隨著時間過去。
閱讀更多 母嬰奇遇記 的文章
