近年來，我們的周圍漸漸多了一些所謂的養生“專家”，他們的觀點可謂鋪天蓋地，告訴世人：水果怎麼吃有營養、蔬菜怎麼吃沒農藥；吃這個對肝臟好、吃那個對脾臟好；什麼時候喝湯、什麼時候吃肉……
反正各個方面，應有盡有。
關鍵大家還都愛看，看了之後還應用在生活中。親戚朋友出去吃飯，一桌子人你一言我一語，比賽看誰最懂“吃”吧，儼然大家都成了“養生專家”。
平時吃東西也是，擔心帶皮吃會不會有毒？去皮會不會沒營養了？兩種一起吃會不會相剋？個個都成了神經病……
老祖宗吃了幾千年的東西，今人倒產生了懷疑，難道這就是時代的進步？實在是滑稽。
蘋果到底怎麼吃才好呢？
我看不但沒有進步，反倒是大家更迷惑了。在很多養生人的眼中，就好像他們從來就沒有健康過一樣，總是認為自己身體這也不好、那也不好；這有毒、那有病；不是調理就是排毒。只要手裡有點錢，比病人吃的藥還多。到處尋找調理和排毒的方法，不惜金錢、不怕麻煩。有的為了尋求養生妙招，到處上當受騙，花了不少錢，也耽誤了不少時間。
其實大家都誤入了歧途。
因為生活中有這麼一幫需要養生的人，就會產生一批專門迎合其需求的人。這些人專門以養生為噱頭，到處誇大其詞，宣傳誤導，妖言惑眾，吸引養生客，大賺其錢。每個人都是他們的目標，都需要調理、都需要排毒。
局
做廣告、搞宣傳，弄的圖片，處理的既清新又誘人，圖片上一堆司空見慣的食物，讓人看見就想吃。我問你，是養生呢，還是養眼呢？名為助人，實則害人，想來可恨！
事實上，藥物、食物和保健品等，都不會在人的身體上起到立竿見影的效果。然而，自古以來，上自皇帝，下到百姓，追求靈丹妙藥的人綿綿不絕。即便科學相當發達的今天，依然有人認為世間存在“瓊漿玉液”，併到處尋找。孰不知，這就是所謂的鏡花水月，終不可及！
瓊漿玉液
其實我們人體有自我攝取並保存必要生命元素的能力，平時只要不挑食，各種元素都是不缺的，不能亂補。
甚至生病了，人體還有很強大的自我修復能力。病人也不可對藥物以及醫療手段產生過大的依賴，得靠調整心理，以幫助身體自我修復。醫生更不可自以為用藥物“治好”了病人而攬功，以至於沽名釣譽。
可是現實中，視醫生為“恩人”的病人到處可見；自稱神醫，包治百病的醫生比比皆是。不知道是愚昧的病人成就了貪婪的醫生，還是聰明的醫生迎合了痴心的病人。
所以我們還得重新看待養生。
養生需要那麼刻意嗎？吃東西真的就可以養生嗎？別人真的是在幫你養生嗎？不得不思考！
我認為，人們尋找養生保健捷徑的原因只有一個，那就是懶惰。
其實要想健健康康，沒病沒災，只有一條路：就是平時養成好的生活習慣。比如早睡早起，經常運動，戒菸戒酒，心情平靜，不生悶氣，不予爭執等等。 因為做到這些有一定難度，也有很多理由做不到。比如加班到深夜不能早睡早起；工作太累，沒力氣運動；菸酒有癮，難以戒掉；生活有壓力，心情難以平靜等等。
所以人們才想找一種東西，只要張口吃下去，就可以產生神奇的功效，就可以彌補一下平時透支出去的精力。
關鍵是真的有這種美妙的東西嗎？我不相信有！
孫思邈醫虎圖
早在唐代，著名醫藥學家孫思邈，少時因病學醫，為了瞭解藥性，他走遍深山老林；為探索養生術，他潛心研究道教經典。以“濟世活人”為終身事業，活到101歲，被後人譽為“藥王”。然而他老人家從未向世人誇過“包治百病”、“藥到病除”、“妙手回春”等海口，而是留給急功近利的後人一句話：
藥王孫思邈
“德行不至，縱服金丹玉液，亦難延壽”。
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