人生在世，誰也走不出家庭這個圈圈，即使單身主義者，也有與家族割不斷的聯繫，也還要生活在祖國這個大家庭裡。家庭是構成社會的基本單位，家庭是愛情築就的溫暖的小巢，家庭是男人和女人避風的港灣。
物質是家庭賴以生存和發展的基礎和保障，沒有一定的經濟基礎，愛情和家庭就難以保持和鞏固，即使勉強維持，也只能是無耐、寒酸和潦倒，無幸福快樂可言，因為家庭不是空中樓閣。
在五臟六腑中，腎臟是人們關心得最多的一個，特別是男性。在人們看來，腎臟不僅僅是健康問題，更是面子問題。不過，由於生活習慣和飲食習慣等問題，加上競爭加劇，很多人的出現了腎透支的情況。
這3個壞習慣，可能導致男人腎虛，尤其第3個，越早戒越好
1、吸菸
吸菸是造成男性不育症的重要原因之一，每天吸21～30支者，腎虛概率顯著增高。吸菸還影響優生優育。有些人是自己沒有吸菸，但經常被逼吸二手菸，這個危害同樣自己吸菸同樣大。有時侯要善意的提醒一下吸菸的人到指定的區域去吸菸。
2、洗桑拿
桑拿浴可使人消除疲勞，且具有祛病健身的功效，不少人樂於此道。然而，專家提醒：正是桑拿浴成了部分青年不育症的元兇。道理很簡單，jing子對溫度的要求比較嚴格，必須在34℃-35℃的恆溫條件下才能正常發育，而桑拿浴房內的溫度大大高出這個標準，極不利於jing子生長或造成jing子死亡。
3、長期久坐
長時間久坐、開車等可能會導致男性生殖器溫度偏高，研究人員發現，兩腿長時間併攏，會導致男性下身溫度增加2.1攝氏度，使jing子生活在不適宜的溫度，降低jing子數量。
導致男性“腎不好”的元兇是什麼？
1、過度勞累：強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。
2、經常啤酒+海鮮：海鮮是高蛋白食物，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎臟負擔。
3、壓力過大資：巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放鬆，想得過多，也容易傷腎。
4、經常憋尿：尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。
5、亂吃保健品：一些所謂“補充蛋白粉，提高抵抗力”的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎臟帶來負擔。
男性怎麼養腎？按摩腰背
功效：腎位於人體腰部，所以直接刺激腰部是一種護腎按摩。防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰痠背痛等症。
做法：
一、兩手握拳，手臂往後用兩拇指的掌關節突出部位，自然推拿腰眼，向內做環形旋轉推拿，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續推拿10分鐘左右，早、中、晚各一次。
二、兩手掌對搓至手心熱後，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下推拿腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運動可補腎納氣。
補腎最強方法—黑桑葚
現代醫學研究發現，黑桑葚含有大量的活性蛋白質和錳元素，這兩種元素可以充分的填補男人腎臟的元氣和精氣，滋養男人的身體。可以激活男性腎臟的生精能力，讓男人精力充足，元氣滿滿，性功能 變強。
其實，對桑葚藥理的研究國粹中醫就在很早以前就開始了。桑葚性微寒，味甘酸，具有補肝益腎的明顯功效，經常吃桑葚能夠強烈激發性功能，增強性慾，女性也可提高生殖能力。
① 古代皇室進貢聖品：在2000多年前，桑葚就是皇帝的御用補腎佳果，皇帝后宮3000多的佳麗，皇帝若沒有鐵柱磨成針，桑葚功不可沒
② 中醫記載：中醫認為桑葚可以“固腎益精、養肝明目、潤腸通便、促進睡眠”，農村有人將其稱之為“男人果”；清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
③西醫官方認證：西醫研究發現，桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，從而達到壯陽的效果。
白天：白天當小零食隨身攜帶，休息或者飯後抓一把（5-8粒），慢慢嚼碎嚥下。一來可以養腎益氣，二來還能夠補充精力，桑葚中的花青素保護胃粘膜，去口臭和便秘。
晚上：【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
家庭意味著責任，家庭儘管是獨立的社會單位，但這個獨立是相對的，他與外界有著千絲萬縷的聯繫，上有父母，下有子女，外有親戚朋友，對父母要有贍養的義務，對子女要有養育的責任，對親戚朋友要有互助的精神。
家也許就是一種期盼，是每天下班後放棄一切急匆匆趕回去的地方，有時候，無論你走多遠、在外過多麼舒適的生活，你都會牽掛著它，即使遠在天邊你也會想到立刻回去的地方。
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