夏季有三大尷尬症，髮油、腋臭、腳氣，無不令人尷尬萬分。在秋冬天還能遮遮掩掩，到了夏天就無處遁行了。今天小編就教你破解法！
尷尬一：髮油
每次面對別人善意的提醒：“嗨，你是不是該洗頭了。”這簡直沒法忍，恨不得找個地縫鑽進去有沒有？夏天一來，頭髮油得太快了，沒半天功夫，油得可以炒菜，瞬間讓人亂了心神、失了自信。
解決方案：
本身頭皮的皮脂腺旺盛，加上不良生活習慣引起內分泌失調，以及外界環境刺激等多種因素綜合作用就容易導致頭髮油膩。所以，對付頭油要多管齊下，內外兼施。
1、清淡飲食
吃辛辣或油膩的食物過多，油脂消化不了，只好從臉部和頭皮分泌出來。想要改善頭髮頻頻出油這個問題，在飲食方面要儘量選擇一些比較清淡的食物。
2、早睡早起
睡眠不規律，尤其是習慣熬夜的人，第二天起床就會發現頭髮油到不行。養成早睡早起的習慣，保證每天都有8小時充足睡眠。多喝水，能夠加快人體新陳代謝。
3、按摩頭皮
每天按摩一下頭皮，幫助頭皮調整到健康狀態，改善水油失衡，同時軟化皮膚角質層，擴張皮膚內的毛細血管，從而加速頭皮新陳代謝，舒緩頭皮緊張與疲勞，提升頭皮抵抗力。
4、減少洗頭
其實洗太勤也會導致頭皮油膩，如果每天清洗，會把頭皮表層的油脂洗掉，導致水油不平衡，油脂腺會分泌更多油分，導致頭皮越來越油。最合理的洗頭時間，應該相隔48小時。
尷尬二：腋臭
據說有一種體香，對周圍人的“殺傷力”很大，遭萬人嫌棄，唯恐避之不及，有這種體香的人也時時處於尷尬之中，它就是五米開外都能聞到味的腋臭！講真，在炎熱的夏季，真的會讓你的形象垮塌。
解決方案：
說明一下，腋臭不是不洗澡、不是不講衛生，不是不換衣服，而是腺體在作怪，很大程度上是遺傳所致，要想根源解決腋臭基本很難，不過倒是可以採取一些措施獲得緩解。
1、注意衛生
汗液要經細菌分解才會發出氣味，保持身體清潔便能減低細菌滋生，所以要勤洗澡，勤換衣，穿寬鬆衣服，經常保持腋窩部的乾燥和清潔，這樣會減輕症狀。
2、放鬆心情
長期壓抑情緒，過度緊張和焦慮會導致體內毒素的累積，也會加重腋臭味。因此，擺正心態，保持良好的精神狀態，也是緩解腋臭的一個關鍵所在。
3、注意飲食
平時少吃辛辣刺激的食物，菸酒也要少碰，咖啡和濃茶最好不要喝，這些都會導致體味加重。在飲食上，洋蔥、大蒜和刺激的調料是狐臭的天敵，最好不要吃。
4、加強鍛鍊
要想遠離狐臭，還應該加強運動，這樣能鍛鍊汗腺使它們健康起來。同時通過鍛鍊能夠增強身體素質，殺死有害病菌，從而緩解異味。
尷尬三：腳氣
每到夏天，有腳氣的患者在露出腳丫子時，總能聞到一股濃烈的臭味，而且腳部奇癢無比。就算現在是看臉的世界，不少人也是選擇“敬而遠之”。
解決方案：
腳臭長期不治理，一旦真菌感染，不僅會汙染所有人的鼻子，自己也會感到腳部特別瘙癢，無論怎麼搓都不夠爽，並且會產生各種腳部疾病，比如灰趾甲、腳癬、脫皮等。所以，要趁早將腳臭扼殺在搖籃裡。
1、保證鞋襪透氣
腳臭也會因鞋襪的不透氣而加重，所以要選擇透氣性較好的鞋襪，讓足部的皮膚得以呼吸，同時要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，避免足部過分受壓加劇腳臭。
2、保持腳部乾燥
每天用肥皂清洗雙腳，殺菌消毒，並用溫水泡洗，之後用毛巾擦乾，保持足部乾燥清潔，避免真菌滋生，因為在潮溼的環境中，真菌繁殖速度非常快。
3、生薑煮水泡腳
泡腳能加快血液循環，帶走腳部的各種細菌，尤其是在泡腳的時候加上一點生薑片，辣辣的感覺會刺激腳部穴位感覺特別舒暢，對治腳氣、腳臭效果較好。
4、泡腳時搓腳縫
洗腳時，將雙腳放在盆內溫水中泡兩三分鐘，待雙腳都熱了，用一隻腳的足跟壓在另一隻腳趾縫稍後處，然後將腳跟向前推至趾尖處再回搓，回拉輕，前推重，以不搓傷皮膚為宜。每個趾縫搓50-80次，雙腳交替進行。速度為每分鐘100-120次。每晚一次，腳氣較重上部皮膚已破者不宜用此方法。
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