富康侃侃
現在腦梗死發病的年齡越來越年輕化，剛畢業那年收了一個31歲的腦梗死患者，很驚訝這麼年輕就會得腦梗死，直到後來24歲的腦梗死患者來就診，我的觀點徹底改變。腦梗死再也不是老年人的專屬病，他可能發生任何年齡階段，所以每個人都要引起重視。
在日常生活中，我們就可以通過調節生活方式，讓腦梗死遠離。
1，所謂病從口入，腦梗死是因為動脈狹窄，血栓形成阻塞動脈從而形成腦血栓。或者栓子脫落阻塞動脈引起腦栓死。主要原因就是血管內斑塊形成，就像下水道里的鐵鏽一樣，脫落了或者堆積過多最終堵死了也就發病了。因此一定要注意飲食清淡，青年人也要少吃快餐，肯德基這些。上了年紀更要拒絕肥甘厚膩了。
2，每天進行適量的運動，不要劇烈的無氧運動，而是舒緩的有氧運動，跑步，太極拳，慢跑，游泳等。能夠促進血液循環，防止血液循環緩慢而造成堵塞。
3，戒菸，少量飲酒。菸草裡含有尼古丁，有收縮血管的作用，會造成血管收縮發生堵塞。適量飲酒可以促進血液循環。
4，定期體檢，如果出現三高一定要及時控制，通過調節飲食和服用藥物。有過梗死病史的更應該堅持服用阿斯匹林和他汀類預防用藥，切不可自行停藥。血壓，血糖，血脂要定期複查。
5，年輕人不要熬夜，熬夜是發生猝死的重要原因，熬夜血壓容易升高， 容易造成腦出血或梗死。同時心臟負荷增加，交感神經興奮，容易發生心源性猝死。
不要以為自己還年輕，就可以肆無忌憚的去揮霍自己的健康。當出現頭暈噁心，嘔吐，一側身體麻木，無力，失語，突然昏迷等需第一時間送醫院就診。
我是康復科李醫生，遠離亞健康，享受健康生活。
康復科李醫生
這個東西竟是腦梗塞天敵，一分鐘就能測出你有沒有腦梗！
自測腦梗的辦法
辦法1：夾豆子和豆腐
在一個小碟子裡面放入30粒同種豆子(黃豆、黑豆、紅豆、綠豆均可，只要是同一種就行)，以及2釐米見方的豆腐塊。
然後用筷子夾豆腐或豆子，替換進行，比方豆腐-豆子-豆腐-豆子，反覆進行5次。假如你需求30秒以上的時刻才幹完結這5次，就應該引重視，你或許有隱性腦梗。
辦法2：直線前行
畫一條5-10米長的直線，或許在街上找現成的直線，然後左右腳替換踩著直線走。假如常常踩不準線或許身體搖搖晃晃，則闡明你的小腦或許腦幹也許有疑問。
辦法3：畫螺旋線
預備一張白紙和兩支不一樣色彩的筆。先用一支筆在紙上畫4-5圈的螺旋線，每圈大約距離5毫米。然後在10秒內，用另一種色彩的筆在這5毫米的距離內畫一條線。假如這條線超出距離或許花費了10秒以上的時刻，就表明你也許存在隱性腦梗。
這一味藥專破腦梗，效果顯著
如果你從前發生過腦梗，或許已經有隱性腦梗，怎麼可以防止腦卒中的復發和急性發生呢？
中醫養生專家指出，有一味中藥對腦梗的防止效果十分了得，這味中藥即是葛根。
據《本草綱目》記載，葛根性涼、氣平、味甘，具有清熱、降火、排毒的成效。
現代醫學研討也標明，葛根中的異黃酮類化合物葛根素，對減輕高血壓、高血脂、高血糖等有必定的輔佐效果。
而研討發現，葛根具有擴張血管、降血壓的成效，關於腦梗死發生的本源可以有效抑制。這也就難怪古人稱葛根為山人參了。
芮老陳一陳江榮
不可不知道的小中風！
古有詩云：“溪雲初起日沉閣，山雨欲來風滿樓”，\t這是一種意境，\t“風為雨頭”也是自然界的規律。 
其實自然界的規律還有很多，像大病來襲前，多有一些蛛絲馬跡，智者識之，及時預防，可以防止出現災難性後果，凡人則視而不見，危險將至。 
李某，女，65歲，以前也沒有什麼明顯的疾病，一月前，突然發生頭暈，持續不到1分鐘，發作時人也沒有什麼意識，也沒有在意，前幾天，又發生頭暈，還神志不清，一側的肢體無力，馬上到醫院來，行頸動脈彩超，發現頸動脈斑塊，腦血管造影，發現頸動脈狹窄。
其實，李奶奶月前發生的就是小中風，小中風的醫學名叫短暫性腦缺血發作（TIA），很容易進一步發展為缺血性腦卒中。症狀出現時間很短暫，馬上又恢復正常，常常讓許多人忽略其重要性。都不以為意，其實這就是小中風的表現，小中風可以當作是一種腦中風的前兆看待；未來中風的機率會比一般人要高上許多倍。
短暫性腦缺血發作，基於時間的定義：是由於血管原因所致的突發性局灶性神經功能(腦、脊髓或視網膜)障礙，持續時間<24 h。基於組織學的定義：是由腦、脊髓或視網膜缺血所引起的短暫性神經功能障礙，不伴有急性梗死。 研究表明，TIA和早期發生卒中的風險很高，短暫性腦缺血發作患者7天內的卒中風險為4%～10%，90天卒中風險為10%～20%(平均為11%)，ABCD2評分≥3分的高危患者90 d復發風險高達14%以上。
ABCD評分越高，中風風險越大
小中風的臨床表現可以表現為頸動脈系統的症狀和椎動脈系統症狀。
1.頸內動脈系統短暫性腦缺血發作，可以表現為單眼突然出現一過性黑蒙，或視力喪失，或白色閃爍，或看東西出現重影，持續數分鐘可恢復。一側肢體輕度偏癱或偏身感覺異常，失語，或同時面肌、舌肌無力。偶有同側偏盲，常常都是病變的對側。其中單眼突然出現一過性黑蒙是頸內動脈分支眼動脈缺血的特徵性症狀。
2.椎-基底動脈系統短暫性腦缺血發作：最常見的症狀是短暫可以恢復的眩暈、眼震、站立或行走不穩。吞嚥困難、飲水嗆咳、語言不清或聲音嘶啞。單肢或雙側肢體無力、感覺異常。一過性聽力下降、交叉性癱瘓、輕偏癱和雙側輕度癱瘓等。少數可有意識障礙或猝倒發作。
什麼樣的人比較容易出現小中風（短暫性腦缺血發作）？
短暫性腦缺血發作根據發生原因一般可以分成大動脈粥樣硬化型、心源性的、小動脈粥樣硬化型或者小血管病變型、不明原因型以及混合型等等。根據疾病分類不同，好發人群也是不一樣的。比如大動脈粥樣硬化型，一般患有高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖等慢性疾病的人群比較多發；長期吸菸、運動量較少，甚至大量飲酒，這些都是心腦血管疾病的高危因素，這樣的人群也容易出現短暫性腦缺血發作。而心源性的短暫性腦缺血發作，患者常合併有房顫、心律失常、心功能不全等疾病。有些患有動脈夾層動脈瘤、動脈發育畸形的患者，也會出現短暫性的腦缺血發作。
其實在腦中風之前，許多人的身體會出現一些預警症狀，就是小中風的表現，若置之不理，可能會引發嚴重後果。如果多次發作，仍然視而不見，或者心存僥倖，不作任何檢查與重視，可能就會出現災亂性惡果，並引發再一次中風。
小中風或短暫性腦缺血發作是最為重要的腦血管病急症，越早期卒中復發風險越高，應該引起高度重視推薦使用ABCD2（見前表）等危險分層工具，儘快識別短暫性腦缺血發作/輕型卒中高危患者，儘早啟動如血管評價、抗栓、穩定斑塊和血壓管理等綜合干預措施。具有高卒中復發風險(ABCD2評分≥4分)（見前表）的急性非心源性TIA(根據24 h時間定義)或輕型卒中(NIHSS評分≤3分)急性期患者(起病24 h內)，應儘早給予氯吡格雷聯合阿司匹林治療21 d(氯吡格雷首日負荷量300 mg)，隨後氯吡格雷單藥治療(75 mg/d)，總療程為90 d。此後，氯吡格雷、阿司匹林均可作為長期二級預防一線用藥。對於由於頸動脈斑塊導致的小中風，應該及時啟動他汀治療。
時間就是大腦，當出現了小中風的一些症狀之後就應積極就診醫院，積極根據病因做針對性治療，為疾病的治療創造良好的條件。急性缺血性腦中風，目前可以採取靜脈動脈溶栓或機械取栓；而出血性腦中風，採用手術方式清除血腫或介入治療，均能在第一時間將繼發損傷控制在最低，最終可能達到完全治癒性效果。
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也可以多轉發幫助其他有需要的人！我是專業的神經外科從事介入的醫生，會有更多的腦血管疾病健康知識，乾貨“奉獻”給你的。謝謝。
往期回顧：
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更年期綜合症到底是怎麼一回事，你都瞭解了嗎？
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從他汀的前世今生看他防治腦血管疾病的必要性！
腦卒中，遲來的決定有何用！
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神經介入戴醫生
腦梗就是缺血性腦卒中的總稱，由於腦部局部供血減少或者停止，使該區域的腦組織缺血、損傷，產生如偏癱等遺留症候，並且腦梗容易多次復發，如果不及時和正確的治療，5年之內復發腦梗的患者佔到了三分之一之多，研究證明，腦梗復發的次數越多，預後越差。因此做好腦梗的預防工作才能最大程度避免患者和家庭的損失，減少後續的負擔。那麼腦梗有的預防要如何做呢？
1、改善生活方式
煙讓動脈加速硬化和老化，增加血管脆性，引起腦出血；長期大量飲酒也使動脈硬化甚至破裂，逢年過節高興了難免多喝幾杯，還是要適當控制飲酒量。油膩膩的飲食讓血管內部環境變得烏煙瘴氣，動物脂肪、膽固醇含量高的食物要少吃，糖也要限制。多吃新鮮的蔬菜水果。血壓的監測對於年齡比較大的群體來說有必要每天進行，例行1年1次的體檢也不能偷懶而錯過哦，疾病及早發現才能及時治療。體育運動讓身體打破消耗型並逐漸下降的體質循環，長期堅持讓身體素質提升，尤其是從事辦公室活動的人，一天的久坐之後，更要多鍛鍊多活動。
2、調節心情
生氣、憤怒這些激動的情緒很容易導致腦出血，大概有25%的患者是因為情緒的問題引起的疾病，所以要保持情緒穩定，心情愉悅。
3、定期複查
康復匯
腦梗的發生原因有很多，有的原因是不可避免的，如“年齡、性別、家族遺傳史和基因”等，都是我們無法改變的。不過，我們還是可以有些方法減少腦梗的發生。
一、改變不健康的生活方式。最重要的是戒菸限酒。控制體重和規律鍛鍊也非常重要，此外飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜水果魚類，減少鹽和飽和脂肪酸的攝入，糖尿病人還要控制總熱量，減少糖分和澱粉的攝入 。煙和酒對我們身體包括對我們腦血管的損害已經是明確證明了的，如果想避免腦梗，首先要從健康的生活方式開始。
二、控制動脈粥樣硬化危險因素。高血壓、糖尿病、高脂血症都是動脈粥樣硬化危險因素，高血壓可能是使卒中風險增加2倍，糖尿病影響全身的血管，增加血栓風險；高脂血症增加動脈粥樣硬化斑塊形成的風險，這些都可以通過改善生活方式和藥物來控制。
三、治療心臟疾病。房顫、瓣膜關閉不全、卵圓孔未閉、房間隔或室間隔缺損、心臟粘液瘤，都增加腦栓塞的風險，而這些心臟疾病都是可以通過藥物或手術來控制和治療的。
四、女性減少避孕藥物和某些激素替代藥的服用。避孕藥物增加凝血風險，避孕藥使女性腦靜脈栓塞風險增加。替勃龍，是一個合成的女性激素替代藥，近些年被發現在60歲以上的女性中增加了腦卒中風險。所以女性在使用避孕藥和雌激素替代治療時，一定要權衡利弊!
五、藥物。小劑量阿司匹林（75-150毫克）等抗血小板藥物已經被證實可以減少心腦血管疾病。
他汀類藥物也有減少斑塊形成和預防心腦血管疾病的作用，有適應症沒有不良反應的病人一定要長期服用。他汀類藥物即使小劑量應用也比不用好。另外，有心房纖顫的病人可以口服抗凝藥預防心房內附壁血栓，減少腦栓塞風險。現在有很多新型抗凝藥，服用方便，不需要頻繁查凝血功能，缺點是價格貴。六、減少壓力。精神緊張、壓力大可影響血壓，增加腦梗風險，所以要學會緩解壓力。
七、警惕腦梗症狀。一旦出現口眼歪斜、口齒不清、胳膊腿無力、突然眩暈或跌倒，一定要及時到醫院，治療及時可以大大減少腦梗死帶來的後遺症（詳情可見我的回答:腦血管堵塞的前兆是什麼?）。
八、和醫生做朋友。如果有了血管病的風險（年齡，父母兄弟姐妹腦血管病史，高血壓、糖尿病、高血脂等），建議多和醫生交流，聽聽醫生的意見，並認真遵守，肯定可以減少您腦梗的風險!
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李博士和你談健康
腦梗是心腦血管疾病最常見，且發病率很高的一種，常見於老年人身上。腦梗往往發生的很突然，一旦救治不及時，就會有生命危險。即使搶救及時，也很容易留下後遺症。
對於腦梗，重在防患於未然。
控制血壓
患有高血壓的老年人要格外注意，它是腦血管病的重要誘因之一。血壓過高，易使得小動脈破裂，導致腦出血，同時可使動脈硬化、斑塊形成，引發腦梗塞的發生。所以，控制血壓的平穩，能夠有效避免腦梗的發生。
飲食控制
良好的飲食習慣，也是避免腦梗的關鍵。尤其是高鹽分高脂肪的飲食，要避免，高鹽高脂會促進腦梗塞的發生。日常養成低鹽低脂的飲食習慣，保證攝入足夠的蛋白質、維生素等。
穩定情緒
容易暴怒或者是長時間的憂慮、焦慮，都會使得血管神經的調節功能變得不正常，或者是使腦血管收縮，從而引發腦梗塞的發生。尤其是有高血壓的患者，更要注意情緒的穩定。
戒菸戒酒
菸酒容易傷害到血管內膜，引發小血管收縮，使官腔變得狹窄，從而引發腦梗塞。尤其是嗜酒如命，大量喝烈性酒時，對血管的傷害更大。
腦梗的發生，很大程度上與人們的生活習慣有關。所以，養成良好的生活習慣是避免腦梗發生的關鍵。
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腦梗塞是一種慢性病。引起腦梗塞的因素很多，大部分患者起病是比較緩慢的，不少人一開始都不是很重視，腦梗一般會出現頭痛、頭暈、出現耳鳴、眩暈半身不遂、活動不利的現象。嚴重的威脅到生命，並且可能會導致後遺症，對生活有很大的影響，所以，年紀大的人一定要注意預防，那麼有哪些方法比較有效呢？
1、防止太過勞累，在熬夜勞累沒休息好的情況下，就會容易引起腦部血管拴塞，因為這些都可以使血壓有所波動或者是使血液的動力學發生變化，非常容易使人患上腦梗塞。
2、不要吸菸喝酒，因為煙毒可以傷害到血管內膜，並且引發小血管收縮，使官腔變得狹窄，從而非常容易引發腦梗塞。而酗酒的時候，尤其是大量喝烈性酒的時候，對血管可謂是百害無利而且還會損傷肝功能。
3、避免過度勞累以及劇烈運動，可以適當參加鍛鍊，這對預防腦梗塞有很大的益處，要根據自己的身體狀況，選擇適合自己的運動，但要避免過度勞累以及劇烈運動，適當的鍛鍊可以增強身體抵抗力以及控制體重，如：散步、慢跑、爬樓梯、健身體操、打太極等有氧運動。
4、避免高脂肪高熱量的食物，過多的吃高脂肪高熱量的食物，容易導致導致出現體育的血脂甘油三酯偏高，而且容易導致出現脂肪肝等，引起出現頭部血流變慢，就容易導致出現腦袋塞。
總之， 我們平時可以養成一些好的生活習慣，低鹽低脂飲食，少吃動物內臟海鮮類的食物，多吃一些鹼性的食物，多跑步鍛鍊身體，減少肥胖，定期到醫院去檢查，注意血壓、脈搏、體重的變化，這樣做可以減少發生腦血栓的風險。
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腦梗塞是腦中風的其中一項危害人類生命健康的疾病，它能導致人致死致殘，給病人和家人帶來極其嚴重的精神及經濟負擔，使病人及家人長期處擔負著強大的心理壓力。因此，對於腦梗塞應以預防為主，治療為輔為原則，不能顛倒過來以治療為主。否則，哪怕家裡經濟再富有，最後都得往醫院或藥品經銷商的銀行卡里面送！
如何預防腦梗塞？其實很多人都傾向於藥物治療和食物理療，但沒有考慮過其它方法預防。對於預防腦梗塞，首先要從改變血液的粘稠度和血脂高開始。如何做到改善血液粘稠度和血脂高？我們應該堅持做到下列幾點，就能有效預防腦梗塞。
一、首先要改掉過去一些不良生活習慣，少酒戒菸，生活適當清淡，儘量少熬夜多休息，適當運動增強血液循環和脂肪燃燒。如何做到？平時在生活中適當少食高油高熱量高脂肪食物和動物內臟及低鹽食物，每天適當飲水，並適當運動，就能有效預防血液粘稠和血脂高。
二、在平時的生活中，適當多飲用綠茶，有利降血脂。平時可以根據醫生的建議，用三七、丹參、山楂等藥物幫助降脂。另外，在平時飲食中經常吃一些洋蔥、黑木耳、海帶、棲紅柿、芹菜、菇類和魚類(如果有條件，最好食用海魚為佳)等食物，這些食物有利於清血脂，能緩解和預防腦梗塞的形成。但週期長見效慢，需要長期食用，才能起到一定效果。
三、除了以上兩種方法，還有一種不太為大多數人(約95%以上)所知，同時也遭到很多醫生和其它人質疑的弱激光三高治療儀物理治療。我今天僅是簡單介紹，並不推薦大家去如何使用，也不勸任何去購買。總之，我不給任何人推銷產品，若有聽信我一面之詞去購買使用，屬於個人行為，與我無關，敬告至此！
弱激光三高治療儀物理治療，它利用波長650納米，功率20毫瓦(一般的電燈至少三瓦，一瓦等於多少毫瓦，學過物理的人應該知道，誰見過用三瓦燈泡照射損傷了人的皮膚肌肉和血管壁的？)弱激光照射左手橈動脈，每天早晚兩次，每次三十分鐘，經過數月或更長時間的照射治療，可使血脂下降，血液不再粘稠，能有效預防和在藥物配合下治療腦梗塞，能提升腦梗塞病人的生存質量和生活自理能力，減輕病人和家人的精神和沉重的經濟負擔！
靈霄雲羅先雲
這個問題問的很好，如今腦梗變成我們健康的隱形殺手，尤其是腔隙性腦梗塞，很多人發病沒有症狀或者是偶有頭暈頭痛等不舒服，而腦梗死和腦栓塞，也是很常見的，在中老年人中發病率很高，如今逐步年輕化，低齡化了。
題主問的問題有待討論和商榷，如今沒有任何辦法可以避免腦梗發作，只是可以說減少腦梗的發病率而已。就像誤差一樣，我們不能消除誤差，但是可以減少發生誤差的幾率哦。腦梗的預防有可控因素和不可控因素，我們只能儘可能減少那些可控因素的影響。
在生活中我們可以通過很多辦法來減少腦梗發生，但是不能避免腦梗發生哦！因為腦梗發病幾率複雜，很多情況都是不可預知的。有哪些方法呢？
平時控制好自己的血壓，血糖，血脂，低鹽低脂飲食，少油少鹽，多吃膳食纖維食品，少吃油炸煙燻煎烤食品，戒菸戒酒，保持良好的生活習慣，按時作息，避免勞累，保持心情舒暢，適當運動，控制體重，預防肥胖，因為肥胖是很多疾病的發病原因之一。
平時定期複查身體，定期體檢，做到三早，“早發現，早診斷，早治療”，積極預防腦梗，重在平時，防護調攝也在平時哦。
改變自己可以控制的因素，比如養成好的生活習慣，再加上述的日常調護；接受那些不可控制的因素比如年齡、遺傳等因素影響。共同來預防腦梗發生，減少腦梗的發病率哦！
杏仁健康
腦梗塞是一種心腦血管疾病，常見於中老年人的身上，腦梗塞的發生是很突然的，一旦搶救不及時，就會有性命危險。就算搶救及時，也容易留下後遺症。那麼，有什麼方法可以避免腦梗塞的發生？
要有良好的飲食習慣，特別是避免高鹽份高脂肪的飲食，因為高鹽高脂的飲食會促進腦梗塞發生。所以要想避免腦梗塞的發生，應該養成低鹽低脂的飲食習慣。但要保證攝入足夠的蛋白質、維生素等有益於身體的元素。
穩定控制血壓。高血壓是腦血管病的重要誘因之一，血壓過高，容易使小動脈破裂，導致腦出血，同時也可使動脈硬化、斑塊形成，引起腦梗塞的發生。所以將血壓控制在穩定的正常水平，對於避免腦梗塞有很大的意義。
戒菸戒酒，抽菸會加大心腦血管疾病發生的幾率，抽菸者比不抽菸者患腦梗塞的可能要多一倍之多。同時酗酒和酒精中毒也是腦梗塞發生的重要原因之一。因此戒菸戒酒對於避免腦梗塞的發生有著重要的作用。
腦梗塞的發生，除了跟個人身體的原因有關外，很大程度上跟生活習慣有著重要的關係。所以想要避免腦梗塞的發生，就一定從良好的生活習慣做起。
指導專家：陸正齊，教授，主任醫師，博士生導師，醫學博士，中山大學附屬第三醫院神經內科主任，兼神經一區專科主任。
專長：腦血管病、脫髓鞘疾病、中樞神經系統感染、頭痛、帕金森病和痴呆等。
