美國有心理學家宣佈：“感恩心理有助身心健康。”美國杜克大學生物心理學家杜雷思沃密教授繼而證實，感恩心理，不論是對父母、配偶、子女、朋友的感恩，還是對上蒼、大自然、社會甚至陌生人的感恩，也不論是用說的、寫的，或者默默的、自言自語的等方式，都可明顯有助身心兩方面的健康，尤其能減輕抑鬱症狀。
什麼是感恩？感恩是一種心存感激的行為——字面意義是指“細數你獲得的眷顧和庇佑”.把你認為可以感恩的人或事記錄下來，並在恰當的時候將這份謝意傳遞給他人。
雖然感恩不能完全取代藥物治療抑鬱症患者，研究表明，能夠在一定程度上緩解抑鬱症狀。因此，心理醫生們要求他們的病人，每天花上10分鐘，想想這一天下來要感恩的人和事物。堅持記錄感恩日記對焦慮和抑鬱患者產生了一定影響：睡眠質量有顯著提高，焦慮的心情也得到了改善。
因為感恩所產生的感激、滿足、愉悅等積極心情，都可以促進腦部加速釋放出包括多巴胺和5-羥色胺在內的讓人“愉悅”的化學物質，讓人感到快樂。大腦同時還會加大量地分泌一種激素催產素。
催產素有放鬆神經系統作用，能緩解焦慮、緊張、沮喪等心理壓力，進一步使感恩者長時間地保持心境平和。而這種積極心態，不僅有利於增強人體免疫功能，還能刺激病體更快康復。
我們應該生活在感恩中，才會有一個健康積極的心態面對生活。
幾米漫畫《我感恩》——感謝生活
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