禪宗太極
是的，站樁是太極拳基本功法之一，楊氏太極拳也對此有專門傳承。
太極拳練習要達到純正的風格，需要在大松大軟中得以落實。鬆軟不是身體的某一部分，而是整體性的。太極站樁的要領有立身中正，虛靈頂勁，下頜微收，沉肩墜肘，含胸拔背，松腰斂臀，雙膝微屈，尾閭回扣，重心落在兩腳中心。呼吸自然，意守丹田。兩手緩緩抬起，如抱球狀落於胸前，掌心相對，目視前方。
每次練習3-5分鐘，3次一組，每日可視自身情況2-3組，日久即有體會。
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有站樁，分2種，一種樁練出來的勁以柔為主，第二種樁練出的勁以鋼硬為主，他的柔以化去所有鋼硬的勁和力為目標，他的鋼硬以破所有的柔的鋼硬力為目標，2種勁的用法是靈活多變，以柔刻柔，以柔刻力，以鋼刻柔，以鋼刻力，2種勁沒有全部學成很難在格鬥中取勝，現在的太極拳都只學到了柔勁，鋼勁的練法現在很少有人知道了。師傅傳的時候說過柔勁練法可以外傳，鋼勁練法不得外傳。
太極修真
楊式風格舒展。樁是不動的拳，拳是活動的樁。甴招熟而懂勁，由懂勁而階及神明。這方面是太極修煉的一個過程。過去的太極拳書箱都有這方面理論記載，可參閱。臨淵羨魚，不如退而結網。功夫是練出來的，拳種不分高下，高下在修練的人。拳術不是法術，屠龍術，一下能得來的，需明師(不是名師)言傳身授，和習練者的用心揣摩實踐，才能有所得。武術過去是保家衛國，戰場殺敵之術，稱國術。現在成了少數掙錢的工具。國人丟了尚武精神。這是真正的悲哀，報歉，有點離題。
莫之至而至
除了葵花寶典，其它武藝咱不練，武當雖為名門正派，近些年也被太極搞得不三不四的，不過站樁的技法少林也有啊，😊被你這麼一問！我忘了心法口決，
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